ഓർത്തോറെക്സിയ നെർവര - ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തീവ്രത

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ

ആരോഗ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ലക്ഷ്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിജയം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഏറ്റവും പുതിയ മേക്കപ്പ് ഡയറ്റുകളെ ദൈനംദിന തലക്കെട്ടുകൾ വിപണിയിലെത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വിപുലമായ ലിസ്റ്റുകൾ പല ഓൺലൈൻ ലേഖനങ്ങളിലാണ്. കൂടാതെ, നിരവധി പ്രസ്സ് റിലീസുകൾ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ജീവികളെ (ജിഎംഒകൾ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ ദ്രോഹിക്കുന്നുവെന്നത് കാണിക്കുന്നു, എന്തിനാണ് ജൈവ മാത്രം ഭക്ഷണത്തിന് പോകുന്നത്.

വിവരങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു തീവ്രതയിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ന്യൂറോ സൈക്കസ്ട്രിഷ്യൻ ഡിസീസ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെൻറ് സെന്ററിനു വിധേയമായ ഒരു രോഗനിർണയവുമാണ് ഓർത്തോറെക്സി. പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണ രീതികൾ, മലിനമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഉചിതമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു പുഞ്ചിരിയായിരുന്നു ഇത്.

എന്താണ് ഒറെലോറിയക്സിന് കാരണമെന്നുണ്ടോ?

വൈവിധ്യമാർന്ന മാക്രോന്യൂയിൻറ് ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ അത്യാവശ്യവും പ്രോത്സാഹവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും ഉചിതമായ മാനസിക ചിന്തയും ഭക്ഷണത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്.

മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണ സാധ്യതകളിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നടപ്പാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ് ഒറെരേറെക്സ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണവും വിശുദ്ധവുമായ ഒരു നല്ല ഉദ്ദേശം നല്ല ലക്ഷ്യമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരും അതുവഴി അനാരോഗ്യകരമായ അസുഖം വളരുന്നവരും orthorexia നെർരോസയിൽനിന്നുള്ളതായും നാഷണൽ ഭക്ഷണം ഡിസോർഡേഴ്സ് ഓർഗനൈസേഷൻ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഓർത്തോറെക്സിയ നെർറോസ നിർവ്വചിക്കുന്നത് നീതിയുക്തമായ ഭക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ച ഒരു പരിഹാരം ആണ്.

ഓർത്തോറെക്സിയ ആരംഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുവാൻ നിരപരാധിയായ ശ്രമമായിട്ടാണ്. പക്ഷേ, ഭക്ഷണത്തിൻറെയും വിശുദ്ധിയുടെയും കാര്യത്തിൽ ഒത്തുതീർപ്പ് രോഗികൾക്ക് ബാധകമാണ്. അവർ എന്തിനുവേണ്ടിയോ, എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, എങ്ങനെയാണ് സ്ലിപ്പ്-അപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത്? ഈ കർക്കശ ഭക്ഷണരീതി നിലനിർത്താൻ ഇരുമ്പ് ആഭരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രാപ്തി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനാൽ ശക്തി പ്രാപിക്കുന്ന എഥോർറൊക്സിയ രോഗികൾക്ക് സ്വയം മാനത്തെ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ ദിവസവും അവർ വലതു കഴിക്കാൻ ഒരു അവസരമായി കാണുന്നു, ശുദ്ധമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നു, ഒപ്പം ആഹാര സാധനങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ മുന്നേറുന്നു. പ്രലോഭനങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നെങ്കിൽ, കടുത്ത ഭക്ഷണവും, വേദനയും, വ്യായാമവും മൂലം സ്വയം ശിക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യം ഉണ്ടാകും.

ഓർത്തോറെക്സിയ ഒരു പുരോഗമന പ്രശ്നമാണ്

രോഗനിർണയത്തിനും ജനസാന്ദ്രതയ്ക്കും ഉള്ള പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ തുടർന്നും നടക്കുന്നു. എർത്തോറെസിയ നെർരോസ, ഒബ്സെസീവ്-കംപൾസിവ് ഡിസോർഡർ (ഒ സി ഡി), ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങളുള്ള ഒരു ഓവർലാപ്പിനെ ഓർത്തോറെക്സിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ഉള്ളവരാണ് അനോറെക്സിയയും ഓർറോറെക്സിയയും. പക്ഷേ, ഭക്ഷണത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭയങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒറിയോറെക്സിയ രോഗികൾക്ക് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കാൻ ഭയമില്ല, എന്നാൽ ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചു ഭയം തോന്നുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഫൊബിക് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സർറ്റിഫൈഡ് ഓർഗാനിക്, ഫുഡ് ഫുഡ്സറുകളിലാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് "ശുദ്ധമായ" മാനദണ്ഡങ്ങൾ അളക്കാനാവില്ല. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യം പ്രകൃതിനിയല്ല, മറിച്ച് പുരോഗമനപരമായ പ്രകൃതിയാണ്.

ഡയറി, ധാന്യം തുടങ്ങിയ ഫുഡ് ഗ്രൂപ്പുകളെല്ലാം പൂർണമായും ശുദ്ധമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു വശത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ആഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, കഠിനമായ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഓർത്തോറെക്സിയ രോഗികൾ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഓർട്ടോരെക്സിയ വേർപെട്ടാണ്

ഓർത്തോറെസിയ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. മലിനമായ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉത്കണ്ഠകൾ ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമാകുന്നു.

ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാത്തവരിൽ നിന്ന് മുഖാമുഖ ചോദ്യങ്ങളേക്കാൾ ഒറ്റപ്പെടലാണ് അവർ. അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡീറ്റെറ്റിക്സ് പ്രകാരം, ഓർത്തോറെസിയ രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം ഉള്ളതുപോലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല.

ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരാൾ ഇന്ധനം, ശരീരം വളരെയധികം ആഹാരം കഴിക്കുന്നു . കൂടുതലായ ചിന്താ പ്രക്രിയ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെ പറ്റി വിഷമിക്കേണ്ട. നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതിയിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടുള്ള തീവ്രമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നും വ്യതിചലിക്കുന്നെങ്കിൽ അത് ഉത്കണ്ഠയും ആത്മവഞ്ചനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഓർത്തോറെക്സി രോഗ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള അനേകം ആളുകൾ

ഒർത്തോറെക്സിയ നെർരോസ എന്നത് ഒരു ഡിസോർഡറായി ഇതുവരെ ക്ലിനിക്കൽ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാത്ത ഒരു പദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പലരും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങളേയും, എഥോർറൊക്സിയയുടെ ലേബലിനേയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണരീതി കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുന്നതിനാൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ ഡോക്ടർമാർക്കും ഗവേഷകർക്കും കൂടുതൽ താൽപര്യം ഉണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും സൊസൈറ്റി സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓർത്തോറെസിയാ രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ അഭയാർഥികൾ തെറ്റിപ്പോവുകയും അതേ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുകൂലമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവർ ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആശയം മറച്ചുപിടിച്ചുകൊണ്ട് ഓർത്തോറെക്സിയ രോഗികളെ പ്രശംസിച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഈ ധർമ്മസങ്കടം മൂലം, എങ്ങനെയാണ് പ്രശ്നരഹിതമായ എർത്തോറെക്സിയയും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് പലരും അറിഞ്ഞിട്ടില്ല.

ക്ലീനിംഗ് ഭക്ഷണ സ്റ്റൈമുകളും ഓർത്തോറെക്സിയയും

കൃത്യമായ പോഷകാഹാരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണ പാറ്റേണുകൾ ക്ലീനിംഗ് തിട്ടപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഈ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണ രീതി സാധാരണഗതിയിലുണ്ട്. അനാരോഗ്യകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അശുദ്ധമായ കണക്കിലെടുത്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു. Orthorexia ഒരു സാധ്യമായ പ്രശ്നമാകാനിടയുള്ള ഒരു അങ്ങേയറ്റം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് ഇത് എത്തിച്ചേരാം. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടിനൊപ്പം വരാറുണ്ട്.

ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ജനങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങളെ ഉപഭോഗവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആകർഷണീയവും പോസിറ്റീവും സൂക്ഷ്മവും ആയി കരുതുന്നു. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, അസന്തുഷ്ടമായ, സാമൂഹ്യവിരുദ്ധ, സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമായി കരുതുന്ന താഴ്ന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകളുടെ മറ്റു അഭിപ്രായങ്ങൾ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരുമായുള്ള മിശ്രണ മനോഭാവങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണ രീതികൾക്കുള്ള സാമൂഹ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നിർണയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുള്ള വ്യക്തികളുടെ നിഷേധാത്മകമായ ഒരു അഭിപ്രായം കാണുന്നു. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണവും orthorexia ലക്ഷണങ്ങളും ബാധിച്ച നെഗറ്റീവ് വൈരുദ്ധ്യം പലരും ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നു.

സാമൂഹ്യ കാഴ്ചപ്പാടുകളെ പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ അവരുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വിവരിക്കുന്ന 149 സ്ത്രീകളുടെ ഒരു സംക്ഷിപ്ത വിവരണം വായിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. സ്ത്രീകളെ സൂക്ഷ്മമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന്, ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് അവരുടെ ജീവിതശൈലി വിശദീകരിച്ചു, എന്നാൽ പാറ്റേണുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരാമർശമില്ല. ഓരോ വനിതാരുടേയും അനുഭവങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്വീകാര്യമാണെന്ന് വോളണ്ടിയർമാർ ചോദിച്ചു.

നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണരീതികളുമായി കുറച്ചുകൂടി നല്ല മനോഭാവം ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശുദ്ധിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുമായുള്ള സാമൂഹ്യമായിരിക്കുന്നതിൽ താല്പര്യം കാണിക്കാത്തവയും റേറ്റുചെയ്തു. നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കുറവാണ്.

ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണരീതികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് എക്സ്ട്രാക്യാമറാകുമ്പോൾ (orthorexia nervosa) ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് സാമൂഹ്യ പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സ്ലിഗ്മയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഗവേഷണഫലമാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അനുഭവിക്കുന്ന സാമൂഹികമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ മുന്നോട്ടുവരാനുള്ള ഒരു നല്ല ചുവടുവെപ്പായിരിക്കും.

വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമായതാണ്

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് ഓർത്തോറെക്സി നെർവോസ. ഭക്ഷണം phobias ഒരു പ്രശ്നം ഉള്ളൂ പ്രയാസമാണ്. പല ഓർത്തോറെസിയ രോഗികളും അവരുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിഷേധിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നത് orthorexia നെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ഈയിനം ഭക്ഷണരീതികളിൽ ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

മാറ്റാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള orthorexia രോഗികൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യവും ആരോഗ്യപരവുമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തും. ദേശീയ ഭക്ഷണ രോഗം അസോസിയേഷൻ പറയുന്നത്, വ്യക്തികൾ ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ ഭക്ഷിക്കുന്നതാണ് , എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഒരു വ്യത്യസ്തമായ അറിവ് നേടുന്നു.

വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ കുറച്ചുമാത്രവും ഭക്ഷണം പരിസരത്തെ പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട വ്യക്തിയായിരിക്കില്ല.
• ആത്മഭക്തി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല.
• നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മാറുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ - ജോലി, രസകരമായ ബന്ധങ്ങൾ.
• ഭക്ഷണത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ വിശാലമായ നിർവചനം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
• ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്, ജീവിതത്തിലെ ഒരു ചെറിയ വശം മാത്രം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> Donini LM, US, Orthorexia nervosa: രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഒരു നിർദ്ദേശവും പ്രാഥമിക അളവുകോലുകളുടെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമം, പ്രാഥമിക പഠനം, ശരീരഭാരവും, 2004 ന്റെ ജേർണൽ

> കാരിൻ ക്രാറ്റിന, പിഎച്ച്ഡി, ആർ ഡി, എൽഡി / എൻ, ഓർത്തോറെക്സി നെർവോസ, നാഷണൽ ഭക്ഷണ രോഗം അസോസിയേഷൻ അസോസിയേഷൻ

> കെവെൻ, നാൻസി മുതലായവ., ഓർത്തോറെസിയ നെർവരയുടെ ക്ലിനിക്കൽ അടിസ്ഥാനം: ഉയർന്നുവരുന്ന വീക്ഷണങ്ങൾ, ന്യൂറോ സൈസിച്ചട്രിക് രോഗം, ചികിത്സ , 2015

> നീവിൻ എസ്.എം. ആൾ, ദി സ്റ്റിഗ്മ ഓഫ് ക്ലീൻ ഡയമിങ്ങ് ആന്റ് ഓർത്തോറെക്സി നെർറോസ, ജേർണൽ ഓഫ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സ് , 2017

> വെൻഡെ മാർക്കണ്, RDN, എൽഡിഎൻ, ഓർത്തോറെക്സിയ: ഒരു ഓബ്സസെഷൻ വിത്ത് പട്ടി, അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്റ്റ്റിക്സ് , 2015