നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനത്തിനുള്ള ചിന്തകൾ
നിങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഉദ്ധരണി ഉൾപ്പെടുത്തി കലാസൃഷ്ടികളോടെ നിങ്ങളുടെ യോഗ സ്പ്രിംഗ് അലങ്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് സമയത്ത് ധ്യാനിക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധരണികളുടെ ഒരു പട്ടിക കൈയ്യിലാകാം. ഈ പ്രശസ്തമായ ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങൾ യോഗ പ്രാക്ടീസ് തത്ത്വചിന്ത പോയിന്റ് കേന്ദ്രീകരിച്ച് സഹായിക്കുന്ന ക്ലാസിക്കുകളാണ്. പരസ്പരം ചരിത്രവും പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥവുമുണ്ട്.
1 - ലോകാ സമസ്ത സുഖിനൊ ഭാവ ഭാവം
ലോക്ക ശ്യാസ്റ്റായ സുകിനോ ഭവന്തുവിന്റെ അനേകം ഭാഷകളുണ്ട് . പക്ഷേ, ഏറ്റവും ലളിതമായത് "എല്ലായിടത്തുമുള്ള സകല ജീവികളും സന്തോഷത്തോടെയും കഷ്ടതയിൽനിന്നും സ്വതന്ത്രരാകട്ടെ." ആധുനിക യോഗ ക്ലാസ്സുകളിൽ ഈ സുന്ദര പ്രണയം പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. പുരാതന ഹിന്ദു ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ആയ വേദാസിന്റെ ഭാഗമായിട്ടാണ് ഈ മന്ത്രങ്ങൾ രൂപം കൊണ്ടത്, ഒരു കൃത്യമായ പ്ലേസ്മെന്റ് സാധ്യമല്ല.
2 - യോഗ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നില്ക്കുന്നു
"യോഗ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിൽക്കുകയല്ല, നിങ്ങളുടെ രണ്ടു കാലിൽ നിൽക്കാൻ പഠിക്കുന്നു," യോഗാൽ യോഗാ സ്ഥാപകനായ സ്വാമി സാച്ചിദാനന്ദയ്ക്ക് കൊടുക്കുന്നു. ഇത് യോഗ അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളുമടങ്ങുന്നതാണ്. കാരണം അത് യോഗയുടെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച അക്രോബാറ്റിക്സായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിലയുറപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുകയോ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ രസകരവുമാണ്, യോഗിയുടെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. യോഗയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ പക്കിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും എത്തിയാൽ അത് അത്രയും കൂടുതൽ.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെഡ്സ്റ്റാൻഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യോഗത്തിൽ മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അർഥമാക്കാറില്ല, കാരണം ആരും ഈ അവസ്ഥയിലെ മുഴുവൻ രീതിയും പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, തങ്ങളുടേതായ ഒരവസ്ഥക്ക് ശേഷമാണ് ഭിത്തികൾ കാണുന്നത്.
3 - പ്രാക്ടീസും എല്ലാം വരുന്നു - പട്ടാബി ജോയിസ്
അഴല ഗുരു പട്ടാബി ജോയിസ് ഉപയോഗിച്ച നിരവധി ഉദ്ധരണികളിൽ ഒന്നാണ് "പ്രാക്ടീസ് എല്ലാം." അദ്ദേഹം യോഗ ആചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും. ആശയം പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഒരു രീതി എന്ന നിലയിൽ ആസനം പ്രാക്ടീലിനെ ഫലപ്രദമായി ചോദ്യം ചെയ്ത വിദ്യാർഥികൾക്ക് പ്രയോഗിച്ച ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എത്രയോ ഉത്തരം നൽകുവാൻ ഈ ഉദ്ധരണികൾ തീർച്ചയായും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. Ashtanga പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദീർഘകാല സ്ഥിരതയുടെ പ്രാധാന്യം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
4 - കാത്തിരിക്കേണ്ട ആവശ്യകതകൾ പരിഹരിക്കാൻ യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്നു ...
യോഗ യോഗ ഗുരു ബി.കെ.എസ്. ഇയാംഗാറിൻറേതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . '' യോഗയുടെ ആവശ്യം ശമിപ്പിക്കാൻ യോഗ പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നു . ഈ ഉദ്ധരണിയിലെ ജനപ്രീതി അത് യോഗ വിദ്യാർത്ഥികളുമായി വലിയ അനുരണനങ്ങളുള്ളതായി കാണിക്കുന്നുണ്ട്, അവരിൽ പലരും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ആത്മാക്കളിലും യോഗയുടെ പ്രഭാവം അനുഭവിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കുന്നു. ഈ ഉദ്ധരണിയിൽ അബോധഗറിന്റെ യോഗയെ കുറച്ചുകൂടി പിടിച്ചടക്കുന്നു. ആദ്യം ആസനം, അയാങർ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിച്ചതുപോലെ, ശാരീരിക രോഗങ്ങളെടുക്കാൻ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന കഴിവുള്ള ആസനം. ആശണംക്കപ്പുറം മനസ്സിന്റെ യോഗമാണ് പ്രഭാവം. വിദ്യാർത്ഥികൾ സ്വയം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുള്ള പഠനമാണ്.
2005 ലെ " ലൈറ്റ് ഓൺ ലൈഫ് " എന്ന കൃതിയിൽ ഇയാൻഗാർർ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ എഴുതി: "ഞങ്ങളുടെ പരിമിതികളെ മറികടന്ന് അതിന്റെ നിർബന്ധിതതകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നപക്ഷം ശരീരം ഒരു തടസ്സമായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ അറിയാവുന്ന അതിർത്തികൾക്കപ്പുറം നാം എങ്ങനെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യണം ഞങ്ങളുടെ ബോധവത്ക്കരണത്തിനും നമ്മുടെ സ്വയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമായി ഇടപെടുക. "
5 - യോഗ 99 ശതമാനം പ്രാക്ടീസ് ആണ്, 1 ശതമാനം സിദ്ധാന്തം
യോഗ "99 ശതമാനം പ്രാക്ടീസാണ്, ഒരു ശതമാനം സിദ്ധാന്തം" ആണ്. അഷ്ടഗ ഗുരു ഗുരു പറ്റബി ജോയിസിന്റെ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വാക്കായിരുന്നു. ജീവന്റെ പ്രസക്തിയും അർത്ഥവും എങ്ങനെയാണ് എങ്ങനെ തത്ത്വചിന്താ പരിപാടികളുണ്ടാകണമെന്നത് ഉപകാരമല്ല. പകരം, അഷ്ടഗ ഗൃഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന യോഗ ആസനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഭൂരിഭാഗം സമയവും വിദ്യാർത്ഥികൾ സമയം ചെലവഴിക്കണം. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കുക.
6 - യോഗ ചിറ്റവിരിനി നിരോധ
യോഗ യോഗ എന്ന ആശയം വിവരിക്കുന്നതിന് ഒരു സൂചനയാണ് " യോഗ ചിപ്പാ വിരിറ്റ് നിരോദാ ". പതഞ്ജലിയുടെ യോഗ സൂത്രങ്ങൾ പുരാതന ദാർശനിക ഗ്രന്ഥമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സൂത്രസങ്കലങ്ങളാണ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, യോഗയിൽ . ഇത് രണ്ടാമത്തെ സൂത്രമാണ്. ഇത് യോഗയെ നിർവചിക്കുന്നു. ഈ പ്രസ്താവന സംസ്കൃതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, "യോഗയാണ് മനസ്സിലെ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ വിരാമം." മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മാനസിക ദൃഢത, വിശ്രമം, കുരങ്ങിൻറെ മനസ്സിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ നിങ്ങൾ യോഗയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
7 - നുണയുടെ മോഷ്ടാവ്
"താരതമ്യമെന്നത് സന്തോഷത്തിന്റെ കള്ളൻ ആണ്" എന്നത് പലപ്പോഴും തിയോഡോർ റൂസവെൽറ്റിന് അവകാശപ്പെട്ടതാണ്, എങ്കിലും അദ്ദേഹത്തിന്റെ രചയിതങ്ങളിൽ ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല. ക്രിസ്ത്യൻ എഴുത്തുകാരനായ ഡ്വൈറ്റ് എഡ്വേർഡ്സ് ചിലപ്പോൾ ക്രെഡിറ്റ് സ്വീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹം മറ്റൊരു ക്രിസ്ത്യൻ എഴുത്തുകാരൻ ജെ. ഓസ്വാൾഡ് സാൻഡേഴ്സിൽ നിന്ന് കേട്ടതായി അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ആദ്യം പറഞ്ഞവരെല്ലാം ആധുനിക പ്രേക്ഷകർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് യോഗികളുമായി പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്.
ആ താരതമ്യ പഠനം മനസ്സിൻറെ ഉപയോഗപ്രദമായ അവസ്ഥയല്ല എന്ന് പഠിക്കാൻ യോഗ ശ്രമിക്കുന്നു. അടുത്ത പത്തറിൽ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾക്കതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ ഇല്ല. അവർ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നു. അവർ മോശപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്വയം പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുകയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മനോഭാവവുമില്ല. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടേതായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതു പോലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരെല്ലാമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങി യോഗ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പായിൽ ആ വഴി തോന്നും, അതു പായുടെ ഓഫ് ജോലി തുടങ്ങുന്നു.