കുരങ്ങിൻറെ മനസ്സ് ബുദ്ധമതത്തിൽ നിന്നു വരുന്നു. ഒരു കുരങ്ങ് പോലെ ഒരു കുരങ്ങ് പോലെ കുതിച്ചുചാട്ടുന്ന ഒരു മനസ്സ്, വൃക്ഷത്തിൽ നിന്ന് വൃക്ഷത്തിലേയ്ക്ക് വിവരിക്കുന്നതിനാണ് ഈ വാക്ക് യോഗം സ്വീകരിച്ചത്. ഈ നിമിഷത്തിൽ കുരങ്ങി മനസ്സിനു നിലനിൽക്കാനാവില്ല, മറിച്ച് കടന്നുപോകുന്ന ചിന്തകളാൽ നിരന്തരം വ്യതിചലിക്കുകയാണ്.
യോഗ നിങ്ങളുടെ മനസ്സുകളെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു
ആശാനി , പ്രാണായാമം , ധ്യാനം എന്നിവയിലെ യോഗ സമ്പ്രദായങ്ങളാണ് ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നാം പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ.
കുരങ്ങൻ മനസ്സു പ്രക്ഷുബ്ധാവസ്ഥയിലായതിനാൽ ഇത് അഭികാമ്യമാണ്. ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുമുള്ളതോ ആയ എന്തെങ്കിലും പേടി ഉണ്ടാകുന്നു. അത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിനു മുൻപായി പല ചിന്തകളിലൊന്നിൽ കുറച്ചുകാലം വിശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രവണത തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങളെ ശാന്തനും, ഊന്നിപ്പറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതുമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ആസനം പ്രാക്ടീസ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ചിന്തയിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത നിരവധി മിനിറ്റ് നീണ്ടുപോയെന്നും പിന്നീടു മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ അത് എല്ലാത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം. മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്നും ഈ വിശ്രമം ആശയുടെ മഹത്തായ വെളിപ്പെടുത്തലുകളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രണയത്തിന് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പശ്ചാത്തലത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മുറിയില്ല. ഇത് നമ്മെ ധ്യാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഈ മനോഭാവം നിലനിറുത്താൻ നാം പഠിക്കുന്ന പാഠത്തിൽ.
ഈ കീഴ്വഴക്കങ്ങൾ സഹായകരമാണ്, കാരണം അവർ (ആദ്യം) മനസ്സിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദല്യം കാണിച്ചുതരും. ഇതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കാം, രണ്ടാമത്തേത്, ഈ സമാധാനപരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഔട്ട്ലെറ്റുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പതഞ്ജലിയുടെ പുരാതന യോഗസൂത്രങ്ങളനുസരിച്ച് , മനസ്സിനെ നിശബ്ദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ കഴിവ് യോഗയുടെ മുഴുവൻ ലക്ഷ്യവും ആയിരിക്കാം.
ഉദ്ധരിച്ച രണ്ടാമത്തെ സൂത്ര, യോഗ ചിപ്പാ വിരിറ്റി നിരോദാ , "യോഗ വിഭ്രാന്തികളുടെ വിരാമം" എന്നാണ് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത്.