നിങ്ങൾ സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ സ്മാർട്ട് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണ പുസ്തകം പരിഗണിക്കണം. തീർച്ചയായും, ട്രെൻഡി അപ്ലിക്കേഷനുകൾ, വാണിജ്യ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഓൺലൈൻ സെലിബ്രേഷൻ ഡീറ്റുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. പക്ഷേ, അവ വിലയേറിയതും പിന്തുടരേണ്ടതുമാണ്. ഒരു നല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പുസ്തകം വിലകുറഞ്ഞതാണ്, ഒറ്റത്തവണ പേയ്മെൻറ് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഹോം ലൈബ്രറിയിൽ പുസ്തകം സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പരാമർശിക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഏത് ഭക്ഷണ പുസ്തകം ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്? ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണത്തെയും ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഡയറ്ററുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ബുക്കുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്റെ ഡെസ്കിൽ കാണുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണരീതികളാണ് ഇവ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതി മനസ്സിലാക്കുക , നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പുസ്തകം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ടോപ്പ് 5 ലൈറ്റ് ലോസ് ബുക്കുകൾ
- സ്ലിം ബൈ ഡിസൈൻ, നോൺലെസ് എറ്റിങ് സൊല്യൂഷൻസ് ഫോർ ദിനം ദിനംപ്രതി ലൈഫ് . നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെയോ ജോലിസ്ഥലത്തിൻറെയോ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അവർക്ക് കഴിയും. ഫുഡ് ഗവേഷകൻ ബ്രയാൻ വാൻസിംഗ്, പിഎച്ച്.ഡി. അത് തെളിയിക്കാൻ വർഷങ്ങളായി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. കോർണെൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഫുഡ് ആന്റ് ബ്രാൻഡ് ലാബിലെ ഡയറക്ടറാണ് ഡോ. വാൻസിങ്ക്.
ഭക്ഷണ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം വിരസമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. മോശമായത്, അത് പിന്തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ പുസ്തകം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും വായന വളരെ രസകരവുമാണ്. ഡോൺസ് വാൻസിങ്ക് നൽകുന്ന നുറുങ്ങുകൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഈ ഭക്ഷണ പുസ്തകം ഒരു ഫുഡ് വ്യായാജ് തയ്യാറാക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്, നഷ്ടപ്പെടാൻ ധാരാളം ഭാരം ഇല്ലാത്തവർ. ഈ പരിപാടി ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ കലാശിച്ചേക്കാവുന്ന ലളിതമായ ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ബ്രയാൻ വാൻസിംഗ്, പി.എച്ച്.ഡി. ഓൺലൈനിൽ $ 20 അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്.
- കലോറി അക്കൌണ്ടിംഗ് ഞാൻ ആദ്യം എഴുതിയപ്പോൾ മാണ്ടി ലെവി, ഈ പുസ്തകം വായിച്ചപ്പോൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. ഒരു ഡയറ്റ് ബുക്കിനെക്കാളും ഒരു കോമിക്ക് പുസ്തകം പോലെ തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾ ഉള്ളിൽ വളരെ ഭംഗിയുള്ളതും നല്ല ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല എന്നതും ഞാൻ കരുതി. പക്ഷെ ഞാൻ തെറ്റായിരുന്നു.
കലോറി അക്കൌണ്ടിംഗ് വായിക്കാനും വായിക്കാനും വളരെയെളുപ്പമാണ്. മാണ്ടി ഒരു ഭക്ഷണശാല അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര അല്ല. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഒരു യുവതിയാണ് അവൾ. അവളുടെ ഉപദേശം ഖരമായി, നിങ്ങൾ അവളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയിൽ രസകരമായിരിക്കും.
ഈ ഭക്ഷണ പുസ്തകം യൌവനക്കാർക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണപാത്രത്തിൽ പാചകം ചെയ്യാനോ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരാനോ സമയമില്ല. ഏകദേശം $ 15 ഓൺലൈനായി മാണ്ടി ലെവിയുടെ കലോറി അക്കൗണ്ടിംഗ് കണ്ടെത്തുക
- കലോറി ഔട്ട് കക്കബുക്കിലെ കലോറികൾ ഈ ഭക്ഷണ പുസ്തകം സമഗ്രമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാചകപുസ്തകമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ തുടക്കവും അമിതാധികാരവും സംബന്ധിച്ച് സാമാന്യബുദ്ധി ഉപദേശം കൂടിയുണ്ട്. രചയിതാക്കൾ, കാതറിൻ ജോൺസ്, എലേയ്ൻ ട്രുജില്ലോ എന്നിവയ്ക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ശക്തമായ പശ്ചാത്തലമുണ്ട്, അതിനാൽ അവരുടെ ഉപദേശത്തിന്റെ ഗുണത്തെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ പുസ്തകം എനിക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതി. പുസ്തകം ഭക്ഷണ പ്രകാരം വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ആ വിഭവത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ സർഗ്ഗാകൃതിയുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് മികച്ചതാണ്.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന dieters നല്ലതാണ് ഈ പുസ്തകം . പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാനും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്ന ചേരുവകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ പുതിയ പാചകത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്. കാലിനോ കണ്ടെത്തുക , കലോറി അടിക്കുറിപ്പുകൾ കത്രീന ജോൺസ്, എലെയ്ൻ ട്രുജില്ലോ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഓൺലൈനിൽ $ 20-ൽ കുറവാണ്. - ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ ക്ഷീണം മൂലം പല ഡയരക്ടറുകളും തങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരുന്നു ഇത്. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു! ഡോ. ഹോളി ഫിലിപ്സ് (MD MD) ഈ പുസ്തകം ഞാൻ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് സങ്കടം വന്നു. ഡോ. ഫിലിപ്സ് സിബിഎസ് ന്യൂസ് ഒരു മെഡിക്കൽ കോൺട്രിബ്യൂട്ടർ ആയി അവളുടെ പ്രവൃത്തി നിന്ന് അറിയുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ള ഡയറ്റർമാർക്ക് (അല്ലാതെയല്ലാത്ത ഡൈവർമാർക്ക്) അവളുടെ പുസ്തകം യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഈ വിഷയം രോഗികൾക്ക് അടിമയായിത്തീരുകയും അവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ വളരെ ക്ഷീണമുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിനിടക്ക് തയ്യാറാകാത്ത ആളുകൾക്ക് സഹായകരമായ ഒരു പുസ്തകം കൂടിയാണ്. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾക്ക് $ 20 അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ലഭിക്കും.
- കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുക, മസിൽ മേയ്ക്ക! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള പുസ്തകമാണ്. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഈ പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പേശികളെ വളർത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി.
രചയിതാവ് ടോം വേണു. സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെട്ട മുൻ "കൊഴുപ്പ് കുട്ടി." അവൻ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും നന്നായി വിൽക്കുന്ന എഴുത്തുകാരനും ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധനുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിബദ്ധത ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറും എന്ന പുസ്തകം പുസ്തകത്തിൽ വളരെ മികച്ച ബുദ്ധിയും ഉപദേശവും ഇല്ല.
തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറാകുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഈ പുസ്തകം മികച്ചതാണ് . നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ബേൺ ചെയ്യുക, കുറച്ച് ഓൺലൈൻ ചില്ലറകളിൽ മസിലുകൾ കൊടുക്കുക .
എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണ പുസ്തകം പട്ടികയിൽ കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വെയ്റ്റ് നഷ്ടമായ പുസ്തകം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? എന്റെ Facebook പേജിൽ ഒരു സന്ദേശം പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ പറ്റി എന്നെ ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക. എന്റെ വായനക്കാർക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിജയകരമായ പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.