ഓരോ യോഗാ കാമുകൻ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയങ്കരമായ വിഷയത്തിൽ അവരെ അറിയിക്കുക, പ്രചോദിപ്പിക്കുക, പഠിപ്പിക്കുക ഇവയാണ്. ഏതെങ്കിലും യോഗ വിദഗ്ദ്ധനോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ലഭിക്കും.
എന്റെ ലിസ്റ്റിന്, ഞാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി തിരിഞ്ഞുപോകുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്ന റഫറൻസ് പുസ്തകങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. യോഗ എന്ന സ്മരണകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, തകരാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഫോട്ടോഗ്രാഫി, ഒപ്പം 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ യോഗ പോലുള്ള രീതികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എങ്ങനെ മനസിലാക്കുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
യോഗയുടെ വെളിച്ചം
BKS ഐയാൻഗറിന്റെ ക്ലാസിക് 1966 പുസ്തകം ഇപ്പോഴും യോഗയുടെ നൂറുകണക്കിന് വിജ്ഞാനകോശ ചിത്രീകരണത്തിനും അനേകം ശ്വസനരീതികൾക്കും ഒരു സ്വർണ്ണ നിലവാരമാണ്. യോഗ "ലൈറ്റിൽ ലൈറ്റ്" ഏതൊരു യോഗ പ്രാക്ടീസ് ലൈബ്രറിയ്ക്കും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
അത് ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകമല്ലെങ്കിലും, അത് വളരെ ശക്തമാണ്. "ആധുനിക യോഗയെക്കുറിച്ചുള്ള ബൈബിൾ" എന്ന ഉപഖണ്ഡം അതില്ല. ഇവിടെ കാണുന്ന വിവരം, പ്രചോദനം ഏതു യോഗിയെ കുറിച്ചും എളുപ്പത്തിൽ തടയാൻ കഴിയും.
കൂടുതൽ
യോഗ ഇയാങർ വേ
പല യോഗികൾ ഇത് അയിന്ദററിൻറെ "ലൈറ്റ് ഓൺ യോഗ" നോട് ഒരു പരിപൂരകമായി കണക്കാക്കുന്നു. കീ വിസ്താരം മൂടി വലിയ നിറങ്ങളിലുള്ള ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും ഒറ്റപ്പെട്ട വിന്യാസ ബിന്ദുക്കളും കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കമ്പനിയാവുന്നു. എഴുത്തുകാർ, സിൽവ, മിറ, ശ്യാം മേത്ത തുടങ്ങിയവർ അപ്രതീക്ഷിത ഇയാംഗാർ യോഗ്യത നേടിയിട്ടുണ്ട്.
"യോഗ: ഐയാങർ വേ" 1990 ലാണ് എഴുതിയത്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ അടുത്തിടെ കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന "സെക്സി" ഫോട്ടോകളിൽ അവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ
യോഗ ശരീരഘടന
ലെസ്ലി കാമിനോഫ്, ആമി മാത്യൂസിന്റെ "യോഗ അനാട്ടമി" യുടെ അദ്വിതീയ ശക്തി അതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഫോട്ടോഗ്രഫി, മെഡിക്കല് ഇമേജ്, ഡിജിറ്റല് മീഡിയ എന്നിവയുടെ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ റെന്റല് ചെയ്തു, ഓരോ പോസിലും അനായാസമായ അനാട്ടമി ഫോര്മാറ്റില് നിന്ന് വെളിവാക്കപ്പെടുന്നു.
ഓരോ പോസിലും ശരീരത്തിലെ പേശീ സ്കെളലിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ഡയഫ്രം, ശ്വസനം എന്നിവയിൽ കമാനൊഫിൻറെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വളരെ മൂല്യവത്താണ്. അനേകം അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ദൈനംദിന റഫറൻസിനായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു പുസ്തകമാണിത്.
കൂടുതൽ
പോസെർ: 23 ലെ എന്റെ ജീവിതം പാലിക്കുന്നു
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനകമായ ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒരു മികച്ച പ്രവേശനം, ഈ പുസ്തകം തന്നെ നല്ല എഴുത്തുമായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു. അതിൽ, ക്ലൈയർ ദെഡറർ എഴുതിയ യോഗ വായനയിൽ യോഗയുടെ ശാരീരിക ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കപ്പുറം ഒരു പുസ്തകവുമുണ്ട്.
പരിക്കേറ്റതും മുലയൂട്ടുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ യോഗക്കാരൻ യോഗ കണ്ടെത്തി. അവളുടെ കഥ സാർവലൗകികമാണെങ്കിലും, കുട്ടികൾ ജനിച്ചശേഷമുള്ള ജീവിതശൈലി കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന അമ്മമാർ അത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രചോദനം കണ്ടെത്തും. (സൂചന: യോഗ സഹായിക്കുന്നു.)
കൂടുതൽ
യോഗ ശരീരം: ആധുനിക ജീർണതയുടെ പ്രാഥമിക പഠനം
"യോഗ ശരീര" പണ്ഡിതനായ മാർക്ക് സിംഗിൾടൺ യോഗ ആസന്നയുടെ ചരിത്രത്തിലെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു മുഖമാണ് . ഈ പുസ്തകം ഒരു യഥാർത്ഥ ഗെയിം മാഗ്നാണറാണ്, പുരാതന ഇന്ത്യയിൽ യോഗയുടെ വേരുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അതിന്റെ ചെവിയിൽ നിർത്തി. ഇത് വായിച്ചശേഷം യോഗ ക്ലാസ്സുകളിൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ചോദ്യം ചോദിക്കും.
കൂടുതൽ
കൂൾ യോഗ തന്ത്രങ്ങൾ
മിറാം ഓസ്റ്റിൻ " രസകരമായ യോഗ തന്ത്രങ്ങൾ " വീട്ടിൽ തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരന് ആണ്. കസേരകൾ, ബ്ലോക്കുകൾ, ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ, സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി ദൃശ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഗുരുത്വാകർഷണം പ്രകടമാക്കുന്നതിൽ സൂപ്പർ ഫ്ലെക്സിബിൾ ആധുനികമായ യോഗികൾ കാണിക്കുന്നതിനു പകരം, ഇത് യഥാർത്ഥ ആളുകളുടെ പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആശയങ്ങൾ നിറഞ്ഞതുകൊണ്ട് യോഗ അധ്യാപകർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
കൂടുതൽ
സുന്ദരനാണ്, സുന്ദരി, സുന്ദരനാണ്
ഗുർമുഖ് കൗർ ഖൽസ ഒരു പ്രമുഖ കുണ്ഡലിനി യോഗ അധ്യാപകനാണ്. "ഔദാര്യമുള്ള, സുന്ദരവും, ആനന്ദദായകവുമായ" യോഗയിൽ സൌന്ദര്യവും, ഗർഭധാരണരഹസ്യങ്ങളുടെ ഉപദേശങ്ങളും ഗർഭധാരണരചനകളുമൊക്കെയുണ്ട്. പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക് അത് ശാക്തീകരിക്കുകയാണ്.
കൂടുതൽ
യോഗ
ഈ മനോഹരമായി ഫോട്ടോ കോഫീ-ടേബിൾ ശൈലി പുസ്തകത്തിൽ 1990-ന്റെ യോഗാധ്യാപകന്മാരിൽ ചിലരും ഉൾപ്പെടുന്നു. റോഡിനി യീ, ഷാരോൺ ഗാനോൺ, ഡേവിഡ് ലൈഫ്, റിച്ചാർഡ് ഫ്രീമാൻ, പട്രീഷ്യ വാൽഡെൻ തുടങ്ങിയവയുടെ പേരുകളിൽ ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്രന്ഥകാരൻ ലിൻഡ സ്പാരോയെ നിർദേശിക്കുന്ന കുറിപ്പുകളും, കറുപ്പും വെളുപ്പും ചേർന്ന ചിത്രങ്ങൾ ഡേവിഡ് മാർട്ടിനെസ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
"യോഗ" ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് 2002 ലും പിന്നീട് വീണ്ടും 2008 ലും. ഇത് ഹാർഡ്കററിലും പേപ്പർബാക്കിലും ലഭ്യമാണെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം എന്താണ് വാങ്ങുന്നത് എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വില വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ
നരകം-ബെന്റ്
ബെഞ്ചമിൻ ലോറിന്റെ പുസ്തകത്തിന്റെ സബ്ടൈറ്റിൽ ഇതാണ്: "അസ്സംഷൻ, വേദന, മത്സരം യോഗയിലെ പരിണാമത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള അന്വേഷണം." നന്നായി, ഇത് എല്ലാം പറയുന്നു ഇത് ഒരു നല്ല എഴുത്തുകാരനിൽ നിന്നുള്ള ബികം യോഗയെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം തന്നെയായിരുന്നു. ശരാശരി യോഗ പുസ്തകത്തെക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ വിനോദത്തിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, "നരകം-ബെന്റ്" എന്നത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.
കൂടുതൽ
ദേവി പോസ്
യോഗയെ പാശ്ചാത്യ മുഖ്യധാര ഭാഷയിലെത്തിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ് "ദേവി പോസ്" . അമേരിക്കയിലെ ഭക്തി യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യ വ്യക്തിയാണ് ഇന്ദ്ര ദേവിയുടെ ജീവചരിത്രം എഴുതിയ മിഷേൽ ഗോൾഡ്ബെർഗ്. ആധുനിക യോഗയുടെ അറിവ് ദേവി സ്വാധീനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാതെ പൂർണമല്ല.
കൂടുതൽ