ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറും.
ശരി, ഒരു പക്ഷേ, അത് ഒരളവോളം വരും, പക്ഷേ യോഗയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന രീതിയിൽ ഇത് മാറ്റും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെട്ടതായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അദ്ധ്യാപകർ അതിനുള്ളിൽ എന്താണെന്നു വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഇന്റീരിയർ ക്രിയേഷൻസ് കണ്ടാൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ പുതിയ തലത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ധ പഠകനാണെങ്കിൽ. ലെസ്ലി കാമിനോഫും അമി മത്തായിയുടെ യോഗ യോഗിയും (2007 ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, രണ്ടാമത്തെ എഡിഷൻ 2012) യോഗയിൽ നോക്കിയാൽ യഥാർഥമായ ഒരു അവസരം ലഭിക്കും. മെഡിക്കൽ ചിത്രകാരനായ ഷാരോൺ എല്ലിസിന്റെ ജോലിക്ക് ചെറിയ അളവിലുള്ള നന്ദി.
ബ്രീഡിംഗ് പ്രോജക്ടിന്റെ സ്ഥാപകനും ഡയരക്ടറുമായ കാമിനോഫ്, ന്യൂയോർക്കിലെ ഒരു യോഗ സ്റ്റ്യൂഷൻ ശ്വാസകോശ കേന്ദ്രീകൃതമായ പരിശീലനമാണ്, യോഗത്തിലും ശ്വസന ശരീരത്തിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാണ്. ഒരു ശ്മശാന പദ്ധതിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മാത്യൂസ്, ലാബൻ മൂവ്മെന്റ് അനലിസ്റ്റ്, ബോഡി മൈൻഡ് സെന്ററിങ് എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൻറെ അർഥം യോഗയ്ക്കും പ്രസ്ഥാനത്തിനും ഒരുപാട് അറിയാം എന്നാണ്. ഈ രണ്ട് വിദഗ്ദ്ധരുമൊക്കെയായി, ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ചലനാത്മകത, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥികൂടം, ശരീരത്തിന്റെ പേശീ ശൃംഖല എന്നിവയെ ആമുഖവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്.
ഈ പുസ്തകം വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്?
യഥാർഥത്തിൽ ഈ പുസ്തകം പ്രത്യേകം നിർമ്മിക്കുന്നതാണ് യോഗയുടെ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ. ഒന്നിലധികം ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഓരോ ആസനവും ആദ്യം ഫോട്ടോ എടുക്കപ്പെട്ടു. എല്ലിസിൻറെ മുഖഛായകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു അസ്ഥികൂടം ഇയാൾ പ്രകടിപ്പിച്ചപ്പോൾ അയാളുടെ ഫോട്ടോകൾ അയാളുടെ കൈകളിലേക്ക് ആകർഷിച്ചു. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളും മറ്റു ശരീരസംബന്ധിയായ വിശദാംശങ്ങളും ചേർത്തു.
ഒരു അവസാന പടിയായി, ഓരോ പോസിലും ഏറ്റവുമധികം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തു. ഫോട്ടോയോളലിസ്റ്റിക് ഡ്രോയിംഗും എക്സ്-റേയും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി അതിനുള്ളിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
"ഈ പോസറ്റിൽ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഈ പുസ്തകം ഉത്തരം നൽകുന്നു. യോഗയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന ആസന്നകളിൽ 60-ലധികം പേർ.
എല്ലാ ക്ലാസുകളിലും യോഗ അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഒരു മികച്ച ടൂളാണ് ഉള്ളത്. ഓരോ പോസിലും ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ വിശദീകരണവും വിശദീകരണവും ശ്വസന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഈ വിഷയം കൂടുതൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു.
രണ്ടാം എഡിഷനിൽ , എഴുത്തുകാർ നാവിക, ഭ്രാന്ത്, മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങളോടെ അവരുടെ ആമുഖ അധ്യയനങ്ങൾ വിപുലപ്പെടുത്തി. അതിൽ കൂടുതൽ ചിത്രീകരണങ്ങൾ, കൂടുതൽ ദൃശ്യവത്കരണങ്ങൾ, കൂടുതൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ആദ്യപതിപ്പിനെക്കാളും 50 പേജിലധികം ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്.
എനിക്ക് യോഗ ഒരുപാട് പുസ്തകങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ യോഗ ശരീരഘടകം ആണ് ഞാൻ പലപ്പോഴും എവിടെയെങ്കിലും എത്തിച്ചേരുന്നത്, കാരണം മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ്. ക്രമമായി ക്ലാസിൽ പഠിക്കുന്നതും ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ ഈ പുസ്തകം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ഉറച്ച യോഗാ ഫൌണ്ടേഷനുള്ള എന്റെ പാചകമാണ്. ഏത് യോഗഗോള ലൈബ്രറിക്ക് യോഗ അനാട്ടമി ഒരു വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.
വെളിപ്പെടുത്തൽ: പ്രസാധകൻ ഒരു അവലോകന പകർപ്പ് നൽകി.