ഞാൻ സ്റ്റോട്റ്റ് പൈലറ്റ്സ് സിസ്റ്റത്തിൻറെയും അവരുടെ പഠനോപകരണങ്ങളുടെയും വലിയ ആരാധകനാണ്. മഹത്തായ പരിശീലകൻ മോറ മെർരീത് ഒരു മഹത്തായ അദ്ധ്യാപകനാണ്, പൈലേറ്റ്സ് അധ്യാപകന്റെ ആവശ്യകതയെ അദ്ദേഹം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വളരെ അറിയാവുന്ന മെർരിഫ്, വ്യക്തമായും കൃത്യമായും നിർവ്വചിക്കുന്നു, അനുയോജ്യമായ പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
പെട്ടെന്നുള്ള വസ്തുതകൾ
വിവരണം
- എബ്സ്, ബാക്ക്, ബോണ്ട് എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന 37 വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
- Pilates കോർ ബാലൻസിങ് ഫണ്ടമെന്റലുകളെ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
- തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും നൈപുണ്യത്തിന് നല്ല പരിശീലനം
- എക്സ്ട്രാസിൽ മ്യൂസിക് മാത്രം വ്യായാമം, അടുത്ത ലെവലിൽ ഒരു സാമ്പിൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
പ്രോസ്
- തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം
- മനോഹരമായി ഉൽപാദിപ്പിച്ചു
- വ്യായാമങ്ങൾ നല്ല സൂചനകളുമായി വളരെ വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.
- ചില വലിയ എക്സ്ട്രാകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
Cons
- 2002 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയത്
Stott Pilates "ഫ്ലാറ്റ് ആബുകൾ രഹസ്യം" ഡിവിഡി റിവ്യൂ
നിങ്ങൾ Pilates ഒരു പുതിയ ആണെങ്കിൽ, "ഫ്ലാറ്റ് അബ്സ് രഹസ്യം" ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു വലിയ സ്ഥലമാണ്. ഇത് പൈലറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ചലനം, പുറകോട്ട്, മസ്തിഷ്ക്കം, വേഗത, വേഗം എന്നിവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആ അവസ്ഥ തുടരുന്നു.
വ്യായാമം ഒരു നല്ല ഊഷ്മളതയോടെ ഇടുന്നതാണ്, അത് അടുത്ത 48 മിനിറ്റ് സഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും. എല്ലാത്തിലും, വ്യായാമത്തിൽ പൈലറ്റിന് അത്യാവശ്യമായ 37 വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്: നൂറ് , ഒരൊറ്റ ലെഗ് സ്ട്രെച്ച്, ഒരു പന്ത് പോലെ കറങ്ങുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനല്ലെങ്കിലും, ഒരു വിയർപ്പ് തകർക്കാൻ ഉറപ്പുണ്ടാകും.
ഇതൊക്കെയാണ് സ്റ്റോറ്റ് പീലിറ്റസ് വർക്ക്ഔട്ട് ഡിവിഡികൾ കാണുന്നത്, എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, ഇത് വളരെ നന്നായി നിർമ്മിക്കുന്നു. ദൃശ്യങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, ഓഡിയോ സ്പഷ്ടമാണ്, വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഭർത്താവ് ലിൻഡ്സേയുമൊത്ത് സ്റ്റോട്ട് പൈലേറ്റസ് സ്ഥാപിച്ച മോറ മെർരീത് പരിശീലകനായിരിക്കും.
രണ്ട് വിദ്യാർത്ഥി മോഡലുകൾ ഓരോരുത്തരും നന്നായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ ശബ്ദത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ചെയ്യാമെന്നത് വളരെ വ്യക്തമായി വ്യായാമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ടിവിയുടെ ഒരു കാഴ്ച്ച ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഒരു മോശം സ്ഥാനത്ത് മറ്റൊരു തട്ടുകളിട്ടുമില്ല.
ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഡിവിഡിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി മറ്റൊന്നുമല്ല. അതെ, ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അല്പം കൂടുതൽ ആമുഖ തലത്തിലുള്ളവയാണ്, എങ്കിലും അവർ ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ പൈലറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ട് നൽകാൻ ആവശ്യമായത്ര വെല്ലുവിളിയാണ്.
ഈ ഡിവിഡി അടുത്ത ലെവൽ മുതൽ ബോണസ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. "ഫ്ലാറ്റ് ആബുകൾ രഹസ്യം", "ഫേം ആൻഡ് ഫിറ്റ്," "കോർൾ ചലഞ്ച്", "സ്ട്രong & സ്ട്രീംലൈൻ" എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പരമ്പരയിൽ ആദ്യമാണ്.
Stott Pilates "ഫ്ലാറ്റ് ആബുകൾ രഹസ്യം" DVD വാങ്ങുക