"പൈലറ്റ് മെഷീനുകൾ"
എല്ലാ വ്യായാമ സംവിധാനങ്ങളിലും ഒരു പിൻകോഡ് സംസ്ക്കാരം ഉണ്ട്, അതിൽ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളവർ അറിവുണ്ടാക്കുകയും അത് ഒരു സമൂഹമായി അവരെ ഒന്നിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൈറേറ്റുകളുടെ പദങ്ങളും പദങ്ങളുടെ നാമവും "അറിവിൽ" ഉള്ളവരിൽ കൂടുതൽ അത്തരമൊരു സാമൂഹ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ Pilates "machine" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു കണ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈഡ്-ഐഡ് എക്സ്പ്രഷൻ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. Pilates സ്റ്റുഡിയോയിൽ "മെഷീൻ" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു പൈലേറ്റ്സ് ഫാക്സ് പാസ് ആയി വർത്തിക്കുന്നു, പുതുതായി ഒരു തുടക്കക്കാരന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പൈലറ്റ് നിബന്ധനകളുടെ ചരിത്രം
കാലക്രമേണ പൈലറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ മാറിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ലേബലിംഗ് സമ്പ്രദായത്തിൻറെ ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നമുക്ക് സമയമെടുക്കാം. പൈലറ്റ്സിന്റെ കണ്ടുപിടുത്തമായ ജോസഫ് പിയേറ്റെസ് പിലാറ്റ്സ് ഉപകരണങ്ങളെ "ഉപകരണ" യ്ക്ക് വിശേഷിപ്പിച്ചു. സീസണഡ് പൈലേറ്റെസ് വ്യായാമങ്ങളും അദ്ധ്യാപകരും "യന്ത്രം" എന്ന വാക്ക് ഒഴിവാക്കി, കൂടുതൽ മൃദുലമായ "ഉപകരണങ്ങൾ" തിരഞ്ഞെടുത്തു. "ഉപകരണങ്ങൾ" എന്ന വും അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ റിപോർട്ടർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒപ്പ് സിആർവേറ്റർ പൈൽസിന്റെ പേപ്പറുകൾ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, "ഉപകരണം" എന്ന പദമാണ് ഉചിതമായ നാമം. മാരിൻ വിൻസറിനടക്കം അനേകം പൈലറ്റ്മാർക്ക് പരിശീലനം നൽകിയ പിലേറ്റസ് റൊമന ക്രിസ്നാനോവ്സ്ക, "മെഷീനുകളിൽ എൻജിനുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു യന്ത്രമല്ല, ഇത് ഒരു ഉപകരണമാണ്."
പൈലേറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോ ഉപകരണം
പൈലറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ രണ്ടു പൊതു വിഭാഗങ്ങളായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, വലുപ്പത്തിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെ കണ്ടെത്താനും അവയെ ഉപയോഗിക്കാനുമാകും. ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- മാജിക് സർക്കിളുകൾ, ഭാരം, ചെറുത്തുനിൽപ്പുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ, പോർട്ടബിൾ ഉപകരണങ്ങൾ . ഇവയിൽ, മാന്ത്രിക വക്കവും ഭാരവും പരമ്പരാഗതമായി കണ്ടുപിടിച്ച ജോസഫ് പെയ്റ്റസ് ഉപയോഗിച്ചാണ്. പ്രതിരോധം ബാൻഡുകൾ പിന്നീട് വന്നു, ചിലപ്പോൾ ശരിയായ പൈലറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാരമേറിയ ലോഹ അരുവികൾക്കു പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ചെറിയ ഉപകരണ കഷണങ്ങൾ ചില സ്റ്റുഡിയോകളിൽ പ്രചാരമുള്ളവയാണ്, നിരവധി കിറ്റ്സിൽ, ഹോംസ് പൈൽസ് പ്രാക്റ്റീരിയലിന് അനുയോജ്യമാണ്.
- Pilates Reformer , Pilates Chairs, Barrels, the Tower, and the Cadillac പോലുള്ളവ ഉൾപ്പെടുന്ന വലിയ ഉപകരണങ്ങൾ . പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനനിരതമായ Pilates സ്റ്റുഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള യന്ത്രമാണിത്. ബോട്ടിക് ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസ് സ്റ്റുഡിയോകളിൽ നിങ്ങൾ റെഫർമാരിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായ Pilates സ്റ്റുഡിയോ, ഓരോരുത്തരിലുമുള്ള പരിശീലനം പൈലറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്യൂട്ട് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
Pilates ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപകരണങ്ങളുടെയും പ്രത്യേക പൈസകൾ
വിവിധ Pilates ഉപകരണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾ ഒരു പൈലറ്റ് പായൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് : യോഗ പായുകളും പൈലറ്റ് പായുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. കട്ടിയുള്ളതോ നേർത്തതോ മൃദുലമോ കടുത്തതോ ആകണം, മികച്ച വലുപ്പമാണോ എന്നു മനസിലാക്കുക.
- ഒരു മാജിക് സർക്കിൾ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് : ജോസഫ് പെയ്റ്റെറ്റ്സ് സ്വയം കണ്ടുപിടിച്ചത്, മാജിക് സർക്കിളുകൾ ഇന്ന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത ചോയ്സുകൾ കാണുക. ഒരു കെഗിളിന്റെ ബാരൽ മോതിലിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ച യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടക്കക്കാരനെപ്പോലെ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാതെ ആ വസ്തുത ഉപയോഗിക്കാനാകും.) വിവിധ പ്രതിരോധ നിലകൾക്കായുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഇപ്പോൾ ചില നിർമ്മാതാക്കളാൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
- Pilates ആൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ബാൻഡുകൾ : Pilates പ്രതിരോധം ബാൻഡുകൾ വ്യത്യസ്ത നീളവും പിരിമുറുക്കങ്ങളും വന്നു. നിങ്ങളുടെ at-home Pilates പ്രാക്ടീസ് വേണ്ടി റിബൺ ബാൻഡുകൾ അപേക്ഷിച്ച് കുഴലുകളും ബാണ്ടുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് കണ്ടെത്താൻ.
- പൈറ്റേഴ്സ് റിഫോംകാരന്റെ അനാട്ടമി : ജോസഫ് പിയേറ്റെസ് പിൽട്ടേഴ്സ് ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രാഥമികപദവികളിൽ ഒരാളായ റിഫോം ആണ് കണ്ടുപിടിച്ചത്. മനുഷ്യന്റെ ദ്വീപിന് ഒരു ഇന്റേൺമെന്റ് ക്യാമ്പിൽ യുദ്ധത്തിന്റെ ദുർബലമായ തടവുകാരെ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനായി അദ്ദേഹം ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഒരു കിടക്കയും മെഷിനറി സ്പ്രിങ്ങുകളും ആരംഭിച്ചു. ഇദ്ദേഹം തന്റെ യൂണിവേഴ്സൽ റിഫോർസറിലും, ഇന്നത്തെ പരിഷ്കരണവാദത്തിന്റെ വ്യതിയാനങ്ങളിലുമായി പരിണമിച്ചു. അവൻ ഇന്നു ജീവനോടെയുണ്ടായിരുന്നോ? അവൻ എന്തു സൃഷ്ടിച്ചു?
- പൈലറ്റ് കെയറിലേക്കുള്ള ആമുഖം : വണ്ട കസേര അഥവാ കുറഞ്ഞ കസേര എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ജോസഫ് പിലേറ്റാണ് ഇത് കണ്ടെത്തിയത്. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മുഴുവൻ കസേരകളും കസേരയിലിരുന്ന് വ്യായാമങ്ങളായും കാണാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഏതുതരത്തിലുള്ള പൈലറ്റുകളാണ് ആസ്വദിക്കുന്നതെന്നത് അറിയാൻ, ഉപകരണങ്ങളുടെ വേരുകളും ശരിയായ പേരുകളും നിങ്ങൾ നന്നായി അറിയും. Pilates ന്റെ മുഴുവൻ ചരിത്രവും സിലബസും സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് അതിശയിക്കാനില്ല.