പൊണ്ണത്തടി ആളുകൾ യഥാർഥത്തിൽ വിഷമമുണ്ടോ?

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച, അമിത വണ്ണം ഒരു രോഗമായി വർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ വായനക്കാരെ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ബ്ലോഗ് ഞാൻ പോസ്റ്റുചെയ്തു, എന്റെ വായനക്കാരിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ചില പ്രതികരണങ്ങളാൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല ഞാൻ. വായനക്കാരിൽ ചിലർ .

വ്യക്തമായി, ഇത് എപ്പോഴും കറുപ്പും വെളുപ്പും അല്ല എന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷെ എനിക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത് അമിതമായി പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ അസ്വാസ്ഥ്യവുമായി നിൽക്കുന്നതാണ്.

ഒരു വായനക്കാരൻ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്:

"എന്റെ ചിന്തകൾ, ജനം മടിയുള്ളവരാണ്, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്, വ്യായാമം ചെയ്യാനും അവരുടെ ഭാരക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മറ്റാരെയും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ... സ്വയം വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുക, ആരോഗ്യമില്ലാത്ത നോൺ-പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമം ചെയ്യുക."

മറ്റൊരു വായനക്കാരൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ അപമാനിക്കപ്പെടണമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു:

"ഒബ്സർവീസ് നിരോധിക്കണം, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു രോഗനിർണയം നൽകരുത്, ചില വ്യായാമങ്ങൾ നേടുക, കൂടുതൽ വിവേകപൂർവ്വം കഴിക്കുക - ബാം, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെട്ടു!"

ഈ രീതിയിലുള്ള സ്വഭാവത്തിൽ ധാരാളം ആളുകൾ വിയോജിച്ചേക്കാമെന്ന് എനിക്കറിയാം, അഭിപ്രായമിടുന്ന മറ്റൊരു വായനക്കാരൻ ഉൾപ്പെടെ:

"42 വർഷത്തെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം ചെയ്യൽ, പട്ടിണികിടക്കുന്നവൻ, ഞാൻ എത്രമാത്രം ഭാരം കുറച്ചുവെന്നും, എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിനും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസംക്കുമുള്ള വീഴ്ച്ചകൾ, എന്റെമേൽ ശരീരവും മനസും ... പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കുന്നു, എന്നെ സഹായിക്കാൻ എന്നെ ഇത്രയേറെ സഹായിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്? "

നമ്മൾ എല്ലാവരും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ എണ്ണമറ്റാത്ത ഭാരക്കുറവുള്ള / അപൂർവമായ ക്ലയന്റുകളുമായി സഹകരിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനായിട്ടാണ്, അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആദ്യം പറയാം: അവർ മടിയന്മാരല്ല. രണ്ടാമതായി, അമിതവണ്ണം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാണ് വെറും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും വലത് കഴിക്കുന്നതും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ പൊണ്ണത്തടിക്ക് നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുന്നു, ശരാശരി ഭാരം ഒരാൾക്ക് ഇത്രയും വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ സംയുക്ത വേദന, പുറം വേദന എന്നിവയും അതിലേറെയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വളരെ കുറച്ചുമാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തൽ
• ജിമ്മിൽ അപമാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ - അവ യന്ത്രങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ? ചില മെഷീനുകളിൽ ഒരു ഭാരം ഉണ്ടോ? നീന്തൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്വിമ്മിംഗ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും? ചലനാത്മകത ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ അവ കുളത്തിലേക്കും പുറത്തേയ്ക്കുമായി എങ്ങനെയാണ് വരുന്നത്? ആളുകൾ ഉറ്റുനോക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ കളിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ? അവർ എവിടെ തുടങ്ങും?
• ഒരു സമയത്ത് അൽപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉതകുന്ന പ്രേരണ കണ്ടെത്തുന്നു.
• നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇത്രയേറെ ഭാരം ഉണ്ടാകുന്ന അനേകതരം നൈരാശ്യങ്ങളും പല ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും .
• ജനിതകശാസ്ത്രം - അതെ, നാം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്വമുണ്ട്, എന്നാൽ ജനിതകശാസ്ത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്റെ കക്ഷികൾ വർഷങ്ങളായി സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ചിലതും, എന്റെ വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ വായിച്ച് ആളുകൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് കേൾക്കുന്നു, എനിക്ക് അതിശയിക്കാനുണ്ട് - അവിടെ ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടോ? അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി?

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ മടിയന്മാർ മാത്രമാണെന്നും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കണമെന്നും പറഞ്ഞാൽ അവർ വളരെ പിറുപിറുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണോ?

വ്യായാമം, അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ