നിങ്ങളുടെ പിൻഗാമിയെ ധരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മറന്നാൽ ഹാക്കുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റിറ്റ് ധരിക്കാൻ മറന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാക്ക് അവസാനിപ്പിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ പോംവഴികാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ നടത്തം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ ബാറ്ററി മരിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഗോൾ നേടുന്നതിന് അടിമത്തം അല്ലെങ്കിൽ 10,000 നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു പിരിവുള്ള സ്ട്രീക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയാത്ത നടപടികൾ നടന്നു നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഷ്ടതയിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ റിഫ് അതേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾ മൈലിൽ വെച്ചെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ഈ കുക്കി അടവുകളിൽ ഒന്നിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ഘട്ടം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക ഡാറ്റ ഡാറ്റ : Fitbit അപ്ലിക്കേഷനിൽ, ഒരു ഉപകരണമായി Fitbit MobileTrack ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ആക്സിലറോമീറ്റർ ചിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ ഡാറ്റ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിനും അപ്ലിക്കേഷനെ അനുവദിക്കും. അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പോകുക, ഉപാധി സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് MobileTrack തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ മറ്റ് ബ്രാൻഡുകൾക്ക് സമാനമായ സവിശേഷതയുണ്ടാകാം.
2. അപ്ലിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡാഷ്ബോർഡുമായി വ്യായാമത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക: Fitbit ഉം മറ്റ് ട്രാക്കറുകൾ ട്രാക്കറുമായി ട്രാക്കുചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വ്യായാമം നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെപ്പ് എണ്ണത്തിൽ മൊത്തമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ചില ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി Fitbit- ൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നതോ ആയ മൂന്നാം കക്ഷി അപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യില്ല. ഓരോ മൈലിനും നിങ്ങളുടെ നടപടികൾ അറിയാതെ കാണാതായ ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

1. വെറും കൂടുതൽ നടക്കൂ : നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ വയ്ക്കുക നീങ്ങുക. നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര പരിശീലനയാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കിയാലേ കുറച്ചു മൈൽ കൂടി നല്ലതു ചെയ്യാനാകും.
2. ഡാൻസ് നിങ്ങളുടെ ട്രാക്കറിൽ ഇടാം, ട്യൂണുകളും നൃത്തരൂപങ്ങളും ഇടുക. കൈയും ഹിപ് ചലനവും വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
3. എയർ ഹാൻഡ്സ് ഹാൻഡ് ചെയ്യുക : നിങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശക്തമായ ഭുജങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിലും നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകൾ പലപ്പോഴും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ മൃഗഡോക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ലെ legwork വേണ്ടി വളരെ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു എങ്കിൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കാം.

1. സൈക്ലിംഗ്: നിങ്ങളുടെ കാൽനടയായി കഴിയുന്നത്ര വരെ നിങ്ങൾ നടന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ ഇരിക്കാനും സൈക്കിളിംഗിലും ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ pedometers ഉം ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളും സൈക്ലിംഗ് ചലനത്തെ ഘട്ടങ്ങളായാണ് കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഷൂവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഘട്ടങ്ങളൊന്നും ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സോക്ക് കഫ് ഭാഗത്തുള്ള പടയോട്ടക്കാരൻ സ്ഥാനത്ത് ശ്രമിക്കുക. സൈക്കിളിങ്ങ് നടക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാൽമുട്ടിന്റെ പേശികൾ ടോൾസ്റ്റോയ് ചെയ്യുക, അത് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടിയുടെ നല്ല ഭാഗമാണ്.
2. പൂച്ചയുമൊത്ത് കളിക്കുക: നിങ്ങളുടെ നായരുടെ കളിക്കാരന് നിങ്ങളുടെ പടയോട്ടാഗതം അറ്റാച്ച് ക്യാച്ച് കളിക്കുക. ഓരോ നായയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പന്ത് നിങ്ങൾക്ക് പണ്ട് മടക്കി നൽകാറുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ ധരിപ്പിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഡോഗ്ഗീ കണക്കാക്കിയാൽ അത് ഒരു മാനുഷികമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പിച്ചേക്കാം. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, എങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നായ തന്റെ സ്വന്തം പെറ്റീടിക്കുന്നയാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
3. സോക്കർ അമ്മ പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ചേർത്ത് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഫുട്ബാൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ പ്രാക്ടീസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ. കയറുമ്പോൾ കയറുക, ഷൂസുകൾ ഷൂട്ടിംഗ്, Wii അല്ലെങ്കിൽ DDR- ലേക്ക് നൃത്തം ചെയ്യൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മിക്ക പ്രവർത്തനങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സ്വന്തം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇവരൊക്കെ ചെയ്യുന്നതിൽ കുറ്റബോധം കാണേണ്ടതില്ല.
4. സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബപദ്ധതിയും: നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകാം, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ വേറെ ആരെങ്കിലും മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു സുഹൃത്തിനെ കൈമാറുക അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാനും റൺ ചെയ്യാനോ ട്രെഡ്മിൽ എടുക്കാനോ തയ്യാറുള്ള ഒരാളെ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു.

1. ജിം അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്ക് അപരിചിതർ: അവരുടെ വ്യായാമത്തിന് സമയത്ത് അതു ധരിക്കാൻ ജിം ന് ട്രെഡ്മിൽ ഒരു റാൻഡം വ്യക്തിയെ ലിസ്റ്റുചെയ്യുക. അവർ നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുറുങ്ങ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം.
2. റെസ്ക്യൂ റോബോടുകൾ: നിങ്ങളെ നോക്കുക. ഒരു നടപ്പാത ചലിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഗാഡ്ജറ്റുകളോ വസ്തുക്കളോ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യണം? സീലിംഗ് ആരാധകർ. റോഡിംഗ് കസേരകൾ. നിങ്ങൾ പരീക്ഷണം നടത്തും. ഒരു വ്യക്തി അപ്രതീക്ഷിതമായി ഡ്രൈവർ അവളിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആ ശ്രമിച്ചാൽ, ഒരു zippered സഞ്ചിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പോക്കറ്റിൽ പാഡിൽ നന്നായി മൂടുവാൻ-ഹീറ്റ് എയർ-വരണ്ട ക്രമീകരണം ലേക്കുള്ള ഡ്രൈയർ സജ്ജമാക്കി.
3. മോഷണം മറ്റൊരാളെ മോഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങൾക്കൊരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ കഴിയാത്തതും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ എന്ന ബ്രാൻഡും ധരിക്കുന്നതും ഒരു നിമിഷം അതിനെ കടം വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ലിങ്കുചെയ്ത് ദിവസം അവരുടെ നടപടികൾ മോഷ്ടിക്കുക. ഇത് തിരികെ നൽകൂ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ട്രാക്കർ ലിങ്കുചെയ്യുക. ഇത് എല്ലാ കഥാപാത്രങ്ങളോടും പ്രവർത്തിക്കില്ല. ചിലർ നേരത്തേ കൈവശം വെച്ചിരിക്കുന്ന നടപടികൾ മുൻകൂട്ടി ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യും, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്ത ശേഷം മാത്രമേ നടപടിയെടുക്കുകയുള്ളൂ.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ മുഖേനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ലക്ഷ്യം ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിശ്രമങ്ങളും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ അത് നിസ്സാരവൽക്കരിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നു. ദിവസത്തിൽ ലക്ഷ്യം നേടാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ നിരാശാജനകമാവുകയും ഓരോ ദിവസവും സജീവമായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു - സാങ്കേതികവിദ്യ അത് റെക്കോർഡ് ചെയ്തില്ല. നിങ്ങൾ എടുത്ത നടപടികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും പ്രയോജനം നേടിയിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നീക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക, കുറച്ചുദിവസങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ അളവ് ഓരോ ദിവസവും നേടുക.