സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ റിവ്യൂ

സ്പാർക്ക് പീപ്പിൾ കമ്പ്യൂട്ടർ-ലിങ്ക്ഡ് പെഡോമീറ്റർ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് രസകരവും ജനപ്രിയതുമായ ഒരു സ്ഥലമാണ് സ്പാർക്ക് പീപ്പിൾ വെബ്സൈറ്റ്. സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ യുഎസ്ബി ഡോങ്കിൾ വഴി നിങ്ങളുടെ SparkPeople.com പേജിന് വയർലെസ് ആയി ഡാറ്റ അപ്ലോഡ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പടികൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള 3-ആക്സിസ് ആക്സിലറോമീറ്റർ , 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തൽ, നിങ്ങളുടെ ദൂരം, കലോറികൾ കത്തിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവയെ ചെറുദൂര പടയോട്ടക്കാരൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്പാർക്കിന് 12 ഇൻഡിക്കേറ്റർ ലൈറ്റുകൾ ഉണ്ട്. അഞ്ച് തവണ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, ഗ്രീൻ ഇൻഡിക്കേറ്റർ ലൈറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ട് ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ PC അല്ലെങ്കിൽ Mac കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ 50 അടിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ SparkPeople ഓൺലൈൻ ഹോംപേജിൽ വയർലെസ് ആയി ഡാറ്റ അപ്ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ഡാറ്റ iOS അല്ലെങ്കിൽ Android അപ്ലിക്കേഷനിൽ കാണാനും കഴിയും, എന്നാൽ ആദ്യം ഇത് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് അപ്ലോഡുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ, ജല ഉപഭോഗം, ഭാരം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വഴി സ്പാർക്ക്പേപ്പിൾ.കോം വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഡാറ്റാ പേജിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം.

ട്രേഡർ FitLinxx നിർമ്മിക്കുകയും കോർപ്പറേറ്റ് വെൽനെനെസ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച റേറ്റിംഗ് പെബിൾ ( കമ്പ്യൂട്ടർ ലിങ്ക്ഡ് പെഡോമീറ്ററുകൾക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്കുള്ള ചോയ്സ് അവാർഡ് നേടിയ) സമാനമാണ്.

എല്ലാ-ദിവസത്തെ നടപടികളും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗും

സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ ദിവസം മുഴുവനായും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മുഴുവൻ ദിവസം കലോറികൾ കത്തിക്കുകയും ദിനചലച്ചിത്ര സജീവമായ മിനിറ്റ് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് സ്വപ്രേരിതമായി സ്വയമേ കണ്ടെത്തുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

നടത്തം, ഓട്ടം, ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ്, എലിപ്റ്റിക്കൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയെ ഇത് അർഥമാക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ 10 തുടർച്ചയായ നിമിഷങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അതിനെ ഒരു അദ്വിതീയ വ്യായാമമായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ SparkPeople ഹോംപേജിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും, നിങ്ങൾ മിനിറ്റ്, കലോറി എരിയുന്ന, പടികൾ, ദൂരം എന്നിവ കാണുന്നു.

ഞാൻ എന്റെ ഷൂവിൽ സ്പാർക്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടിപ്പാർന്ന ഓട്ടോമാറ്റിക്കായി ലേബൽ ചെയ്യുക.

പെഡാലിങ് ചലനത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ (ചിലപ്പോൾ തീരത്ത്, മുതലായവ) ബാഹ്യ സൈക്ലിംഗ് കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

സ്പാർക്ക് മുൻകൂർ ചലനത്തെ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും സൈഡ് സ്റ്റെപിംഗ് ചെയ്യാനുമാവില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാളും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നേക്കാവുന്ന എയറോബിക് ഡാൻസ് (Zumba workouts), സ്റ്റേഷനറി സ്റ്റെപ്പിങ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവ പല ഘട്ടങ്ങളിലും റെക്കോർഡ് ചെയ്യില്ല.

സ്പാർക്ക് 100 അടി വരെ വെള്ളം കയറുന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് നീന്തുകയോ വാഷിംഗ് മെഷീനിലൂടെ ഒരു യാത്ര തുടരുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ വാട്ടർ എയറോബിക്സ് സാധാരണയായി നടത്തം / റണ്ണിംഗ് ആയി റെക്കോർഡ് ചെയ്തതായി ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നു, അതിനാൽ വെബ്സൈറ്റിൽ വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കലോറി ബേൺ കിട്ടിയാൽ മതി.

സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ സജ്ജമാക്കുക

1.3 ഇഞ്ച് x 1.2 ഇഞ്ചിലുള്ള 0.5 ഇഞ്ചാണ് ചെറുചൂടുള്ള സ്പാർക്ക്. ഔൺസിന് മൂന്നിലൊന്നു ഭാരവും. നിങ്ങളുടെ ഷൂവിൽ (മികച്ച കൃത്യതയ്ക്കായി) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാൽബാൻഡ്, നെക്ക്ലൈൻ, പോക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാ ഉപയോഗിച്ച് ധരിക്കാൻ ഒരു ബിൽട്ട്-ഇൻ ക്ലിപ്പ് ഹോൾഡർ ഉണ്ട്.

ആറ് മുതൽ 12 മാസം വരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന CR2032 ബാറ്ററിയാണ് സ്പാർക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത ബാറ്ററിയും ഉപയോഗിക്കാനും തയ്യാറാണ്, കൂടാതെ ഒരു അധിക ബാറ്ററി ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കും.

ഒരു പിസി (വിൻഡോസ് എക്സ്.പി, വിസ്ത, 7 അല്ലെങ്കിൽ 8) അല്ലെങ്കിൽ മാക് (OSX 10.6-10.8), യുഎസ്ബി ഡോങ്കിളിൽ പ്ലഗ് ചെയ്ത് സ്പാർക്ക്പേൾ കണക്ട് സോഫ്റ്റ്വെയർ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുക.

SparkPeople.com- ൽ നിങ്ങളുടെ സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ ഡാറ്റ ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ, ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കാനും ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഒരു സൌജന്യ സ്വകാര്യ അക്കൗണ്ട് സജ്ജീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് iOS അല്ലെങ്കിൽ Android- നായുള്ള സൗജന്യ SparkAmerica അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ സവിശേഷതയായ SparkPeople Diet & Fitness Tracker ആപ്ലിക്കേഷൻ, കുറച്ച് ഡോളർ ചിലവാകും. എന്നിരുന്നാലും, സ്പാർക്ക് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഓൺലൈൻ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് ശേഖരിക്കാനും അത് അപ്ലിക്കേഷനിൽ കാണുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ആവശ്യമാണ്.

നടപടികൾ - കലോറി - ദൂരം ട്രാക്കുചെയ്യൽ

സ്റ്റെപ്പുകൾ : സ്പാർക്ക് നടപടികളും ട്രാക്ക് പാതിവഴി അർധരാത്രിയും പകരുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രതിദിന സ്റ്റെപ്പ് ഗോൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും സ്പാർക്കിന് ഓരോ സൂചിക ലൈറ്റിയുടെയും 1/12 ലക്ഷ്യം പ്രതിനിധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6000 പടികൾക്കുള്ള പ്രീസെറ്റ് വരുന്നു, അപ്പോൾ ഓരോ വെളിച്ചവും 500 പടികളായിരിക്കും. ലളിതമായ ഉപയോഗത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം 12,000 ഘട്ടങ്ങളാക്കാം, അതിനാൽ ഓരോ വെളിച്ചവും 1000 ഘട്ടങ്ങൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനം പ്രതി ലക്ഷ്യം നേടിയെടുക്കുന്ന ഓരോ തവണയും ഒരു ഗ്ലോ ഗെറ്റർ ട്രോഫി നിങ്ങൾക്ക് നേടുന്നു.

ദൂരം : ഇത് ആക്സിലറോമീറ്റർ സംവിധാനം യാന്ത്രികമായി കണക്കാക്കുന്നു. അറിയപ്പെടുന്ന ദൂരത്തിൽ ഒരു നടത്തം വ്യായാമം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും കാലിബ്രേഷനായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കാലിബ്രേഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഫിറ്റ്നസ് കലോറികൾ കത്തിച്ചു : നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന കലോറികൾ കത്തിച്ചുവെന്ന് സ്പാർക്ക് കണക്കുകൂട്ടുന്നു. ആപ്ലിക്കേഷനോ വെബ്സൈറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അധിക സ്പാർക്ക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, മാത്രമല്ല ആ കലോറി മൊത്തം മൊത്തത്തിൽ ചേർക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ കലോറിയും കഴിക്കുന്ന കലോറിയും പൊള്ളുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്പാർക്ക് പീപ്പിൾസ് ഫുൾ ഫീച്ചർ ഡയറ്റ് ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം.

ട്രാക്കിംഗ് ഡയറ്റ് : നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ട്രാക്ക് കലോറിയിൽ കലോറിയും തുലനം ചെയ്യുന്നതും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ SparkPeople.com വെബ്സൈറ്റും ആപ്സും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭാരം, വെള്ളം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മൂഡ്, ഉറക്കം എന്നിവയും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ആ ഇൻപുട്ട് ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണം, അവ സ്വയമേവ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പാടില്ല.

പ്രചോദനം - ട്രോഫി : SparkPeople സൈറ്റ് വളരെ പ്രചോദനമാണ്. ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്റ്റെപ് ഗോൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലോ ഗെറ്റർ ട്രോഫി നേടാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ചർച്ച് ചെയ്യാൻ ഫേസ്ബുക്കിൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഓരോ മാസവും വ്യായാമം മിനിറ്റ് നാഴികക്കല്ലുകൾക്ക് ട്രോഫി നേടുന്നു. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്ത് സൈറ്റിനെ സംവദിക്കുന്നതിനായി സ്പാർക്ക് പോയിൻറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ട്രോഫികൾക്ക് ഇടയാക്കുകയും ലീഡർബോർഡിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോഷ്യൽ: നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും സന്ദേശ ബോർഡുകളിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും. പാചകവും ഫിറ്റ്നസ് നുറുങ്ങുകളും കണ്ടെത്താനും പങ്കുവയ്ക്കാനും പറ്റിയ ഒരു മികച്ച സ്ഥലമാണ് സൈറ്റ്.

പോർട്ടബിലിറ്റി: നിങ്ങൾക്ക് സ്പാർക്ക് കണക്ട് സോഫ്റ്റ്വെയർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ അവകാശമുള്ള ഏത് അനുയോജ്യമായ കമ്പ്യൂട്ടറിലും നിങ്ങൾക്ക് USB ഡോങ്കിൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമല്ല, പലപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ട്രാക്കർ രണ്ട് ആഴ്ചകൾ ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് അകലെയാണെങ്കിൽ, ഡൌൺലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടമായതിനു കുറച്ചു സമയമെടുക്കും. കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ സ്പാർക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല, കുറഞ്ഞ ബാറ്ററി ചാർജുള്ള രണ്ട് ആഴ്ച അറിയിപ്പ് നൽകും.

സ്പാർക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറിലെ ചുവടെയുള്ള ലൈൻ

പിഴവുകൾ:

• ട്രാക്കറിൽ ഒരു നൂതന പ്രദർശനമില്ല, 12 ഗോൾ ഇൻഡിക്കേറ്റഡ് ലൈറ്റുകൾ മാത്രം. ഞാൻ ആ സഹായകരം കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ യുഎസ്ബി ഡോങ്കിളിൽ സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇത് അപ്ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.
• Nike + FuelBand അല്ലെങ്കിൽ Fitbit പോലുള്ള ബ്ലൂടൂത്ത്-ലിങ്ക്ഡ് പ്രവർത്തന ട്രാക്കറുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപാധി വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റ അപ്ലോഡുചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• അതു സ്റ്റെയർ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് എലിവേഷൻ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നില്ല, ഉറക്ക ഗുണനിലവാരം ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടുങ്ങിയ സമയം കുറയ്ക്കാൻ നിഷ്ക്രിയത്വ അലേർട്ടുകൾ നൽകുന്നു.

പോസിറ്റീവ്സ്:

• നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്പാർക്ക്പേപ്പിലൊരാളാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു വലിയ അനുബന്ധമാണ്.
• ഓട്ടോമാറ്റിക് വർക്ക്ഔട്ട് ഡിറ്റക്ഷൻ എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്.
• SparkPeople സൈറ്റ് വളരെയധികം പ്രചോദനാത്മകമാണ്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ സഞ്ചരിക്കാനും വിവേകപൂർവ്വം ഭക്ഷിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

വെളിപ്പെടുത്തൽ: റിവ്യൂ സാമ്പിളുകൾ നിർമാതാക്കൾക്ക് നൽകി.