ഒരു ജിം അംഗമാകുന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

ഒരു ജിം ചേരുന്നത് വലിയ പ്രതിബദ്ധതയാണ്. ഭാരം കുറക്കുന്ന ചില ആളുകൾക്കു് , ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സാമ്പത്തിക നിക്ഷേപം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അറിഞ്ഞിട്ടുള്ള തീരുമാനമെടുക്കുകയും ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യണം, ഡോട്ടിൽ രേഖയിൽ ഒപ്പിടുക, ജിംസിൽ ചേരുക.

ഏത് ജിം ഞാൻ ചേരണം?

ശരിയായ ജിം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഒത്തുചേരുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് ക്ലബിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ ശാരീരിക ക്ഷതം കൈകാര്യംചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി മിക്ക ക്ലാസുകളും സേവനങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സൌകര്യത്തിനായി തിരയുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വാട്ടർ എയ്റോബിക്സ് ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സംവിധാനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തിഗത പരിശീലനമോ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള കൌൺസലിംഗോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ജിം വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ ഒരു ടൂർ ലഭിക്കുന്നുവെന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു ജിമിൽ ചേരുന്നതിന് മുമ്പേ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും:

• വ്യക്തിഗത പരിശീലകരാണോ യോഗ്യത?
  അമേരിക്കൻ പരിശീലകൻ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ അമേരിക്കൻ കൌൺസിൽ ഓൺ എക്സർസൈസ് പോലുള്ള ഏജൻസികളിൽ നിന്നും അവരുടെ പരിശീലകർക്ക് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടാനും നിലനിർത്താനും പല gymsക്കും ആവശ്യമുണ്ട്.

  പരിശീലകർക്കും അധ്യാപകർക്കും ഈ സംഘടനകളിലൊന്നിന് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഒന്ന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. പോഷകാഹാര ഉദ്യോഗസ്ഥൻ യോഗ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതാണ്. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു രജിസ്റ്റേർഡ് ഡയറ്റിറ്റിഷ്യൻ (RD) ആണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വിഭവം. യോഗ്യതയുള്ള ജീവനക്കാരുടെ ഒരു ജിം, ജീവനക്കാരുടെ ആവശ്യത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യമാണ്.

• ക്ലാസുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
  നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ഫീസ് ക്ലാസുകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചേരുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ഒരു അധിക ഫീസ് നൽകേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തന്നെ റിസർവ് റിസർവ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? തുടക്കക്കാർക്ക് ജിം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്ലാസുകൾ ഉണ്ടോ? ക്ലാസുകൾ എത്രമാത്രം തിരക്കാണ്? സൌകര്യപ്രദമായ ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ഓഫറുകൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു ജിംസിൽ ചേരുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാതൃകാ ക്ലാസ് എടുക്കാം.
  

• ജിം വൃത്തിയാണോ?
  നിങ്ങൾ ജിം പരിപാടി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭാരം മുറിയിൽ, വ്യായാമം മുറികൾ, കുളം പ്രദേശത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ലോക്കർ മുറിയിൽ, വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
  ഉപകരണങ്ങൾ അടുത്ത് നോക്കി ഉറപ്പാക്കുക. വ്യായാമ മെഷീനുകളുടേയോ ചുറ്റുമുള്ളതോ ആയ മണ്ണ് മഞ്ഞ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ലോക്കറുകൾ പരിശോധിക്കുക, ഷവറിനുള്ളിൽ, ചുറ്റുമെടുക്കുക, ടോയ്ലറ്റുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പരിശോധന നടത്തുക.
  
• ജിമ്മിൽ പീക്ക് ടൈംസ് എന്നാൽ എന്താണ്?
  ഓരോ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേസമയം സൗകര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ഥിതിഗതികൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമുള്ള ജിം സമയത്തിൽ പാർക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവരുമോ? ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു ലൈൻ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിലും ജിംസിൽ ചേരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുണവും നൽകില്ല.
  

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം അംഗത്വത്തിൽ സൈൻ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം അംഗത്വത്തിൽ സൈൻ അപ്പ് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ജിം കുറിച്ച് യാതൊരു പരാതികളും ഉണ്ടായിരുന്നു ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക മെച്ചപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ബ്യൂറോ പരിശോധിക്കാൻ ഉപദ്രവിക്കില്ല. ഈ അധിക ഘട്ടം നിങ്ങളെ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സംരക്ഷിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തുള്ള വിവിധ ജിമ്മുകളിൽ കരാറുകൾ, പ്രത്യേക ഓഫറുകൾ, പരിമിതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും അവ തമ്മിൽ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതും സഹായകരമാണ്. വിദ്യാർഥി, അധ്യാപകൻ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന പൌരൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് വീഴുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക.

എതെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ജിം ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് അർഹതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഇൻഷ്വറൻസ് കമ്പനി ആവശ്യപ്പെടുക.

അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ കരാറിനോടൊപ്പം അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് സ്ഥലത്ത് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യരുത്. ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ ശ്രേണിയിലുള്ള ടെക്നിക്കുകൾ ചെറുതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെയോ മറ്റൊരിടത്ത് പോകാനുള്ളയോ ഒരു അവസരം ലഭിക്കുകയും നിബന്ധനകൾ പരിശോധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ ഒപ്പിടരുത്. ഇതിലും മികച്ചത്, മറ്റെന്തെങ്കിലും വായിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

മിക്ക ജിം കരാറുകളും നിരുപദ്രവകരമാണ്. കുറച്ച് ഒഴിവാക്കലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജിം അംഗത്വ ഉടമ്പടി റദ്ദാക്കാൻ അനുവദിക്കും, നിങ്ങൾ ഡോട്ട് ഇട്ട വരിയിൽ ഒപ്പ് ഒരിക്കൽ റദ്ദാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ സൗകര്യം ഉപയോഗിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതുപോലുള്ള നിങ്ങളുടെ അംഗീകാരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യത്തിൽ റദ്ദാക്കലിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.

അവസാനമായി, ദീർഘകാല കരാറിൽ ഒപ്പുവെക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. മുൻകൂർ അടച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച നിരക്ക് ലഭിക്കും, മിക്ക വിദഗ്ധരും മാസംതോറും മാസംതോറും നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആദ്യമായാണ് ജിമ്മിലേക്ക് പോകുന്നത്

നിങ്ങൾ ഒരു ജിംസിൽ ചേർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഷനീറുകളെയെല്ലാം മറികടന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ജിമ്മിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എന്തു ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയാമെങ്കിൽ ഒരു പ്രോ പോലെ കാണുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും പുതിയവരകൾക്കായി സേവനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ ജിം അംഗീകാരം ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു നിക്ഷേപമാണ്. ദീർഘകാല ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും സുഗമമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.

_{* മാലിയ ഫ്രൈ, എഡി. കൊമെറ്റ് ലൈറ്റ് വിദഗ്ദ്ധൻ}