- പോസ് തരം : ഇരിപ്പിടം
- പ്രയോജനങ്ങൾ: മുടിയുടെ നീണ്ട്.
സുഖ്സന ശരിക്കും സുഖപ്രദമായ, ക്രോസ് കാൾഡ്, ഇരിപ്പിടം. ധാരാളം സുഹ്സാനകളെ "എളുപ്പം പോസ്" എന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്താൻ പല ആളുകളും ചിരിക്കും, കാരണം പല കോണലുകളിലുമായി ഇരുവശങ്ങളിലും വാസ്തവവിരുദ്ധമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയ്ക്ക് അർത്ഥമില്ല. അത് എളുപ്പത്തിൽ അർഥമാക്കുന്നു.
അതിനാൽ സുഘസാനയിൽ ഇരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതും ആണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലോഹറുകൾക്ക്, ഇവിടെ വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രകാരം സുവ്യക്തമായ പ്രോപുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നാണ് . നിങ്ങൾ സുഖമായി സജ്ജീകരിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ധ്യാനം അഥവാ ധ്യാന സമ്പ്രദായത്തിന് സുഘാസന നല്ലതാണ്.
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലെ എല്ലുകൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന പാഡിംഗ് ( ബ്ലാക്ക് , ബ്ളോക്ക് , അല്ലെങ്കിൽ ബോൾസ്റ്റർ ) സജ്ജമാക്കുക, അങ്ങനെ പോസിലേക്ക് വരുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ മുട്ടുകൾ കൂടുതലായിരിക്കും.
- സൗകര്യപ്രദമായ, ക്രോസ് കാലിടിച്ച സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ പാഡിൽ നിൽക്കാൻ വരൂ. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വശത്തിന്റെയും മാംസപിണ്ഡം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് മാറ്റുക. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഇണകൾക്ക് ഉറച്ച അടിസ്ഥാനം ഉണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ തൊപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ തൊപ്പികൾ നേരിട്ട് വേട്ടയാടുക എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഏതാനും തവണ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പിറകിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് നിൻറെ തോളിൽ നിന്നും അകന്നുപോകാതെ പിന്നിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല കിരീടം സിംഹാസനത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമത്തിന്റെ തുടയിലെത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈനക്ഷരമോ സ്വയം സ്വീകരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ താഴോട്ട് മാറാൻ ശ്രമിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഉഴച്ചിൽ, നിന്റെ നട്ടെല്ല് വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉൽപാദനങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടത്തിൽ വേരു പിടിക്കുക.
നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് സ്ഥാനമുറപ്പിക്കാൻ നിരവധി വ്യത്യസ്ത മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രകൃതി തോന്നുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ:
- പരമ്പരാഗത ക്രോസ് കാൾഡ് സ്ഥാനത്ത് ഓരോ പാദവും എതിർദിശയിലാക്കി മാറ്റുക.
- ഒരു കുതിച്ചുചൂടുണ്ടാക്കുക. മറ്റൊന്നു നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നിലത്ത് വിശ്രമിക്കാം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുമ്പിടികൾ അണിഞ്ഞിരിക്കും. ഈ ക്രമീകരണം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അല്പം വിശാലമാക്കും.
- നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഒരു കാൽ സ്ഥാപിക്കുക.