പ്രണയ ജംബ ജ്യൂസ് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഈ ഡ്രിങ്ക് ബാർ സമയത്ത് തമാശയുള്ളതായിരിക്കാം
സ്മാർട്ട് ജാംബ ജ്യൂസ് വെയിറ്റ് നഷ്ടപ്പെടൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ തമാശയായിരിക്കാം. പാനീയങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇവയിൽ പലതും കലോറിയും ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാരയും കൂടിയാണ്. ജംബ ജ്യൂസ് മെനു ഡീകോഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
ജാംബു ജ്യൂസ് ന്യൂട്രീഷൻ ടിപ്പുകൾ
ചില ഡയറ്ററുകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത് നല്ലതാണ്. മറ്റുള്ളവർ വിയോജിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുൻഗണനയില്ലാതെ, നിങ്ങൾ റോഡിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നീര് പാനീയമോ സ്മൂത്തിയോ ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഒരു ചിഹ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.
ജാംബ ജ്യൂസ് പോഷകാഹാരത്തെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ആദ്യം, ജ്യൂസ് പാനീയങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉള്ള കലോറികൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആണെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള പാനീയം ഓർഡർ നല്ല ആശയം ആണ്. കൂടാതെ, പാനീവിൽ ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചത് ഇതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ജ്യൂസ് പാനീയങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ മുഴുവൻ ദിവസം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അലവൻസിലും കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം .
ജമ ജ്യൂസ് പാനീയങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര
ഞാൻ ജമ ജ്യൂസിൽ കുടിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ച് കെ.ടി.എച്ച്.എൽ, എം.ടി.എച്ച്, ആർ കാതലീൻ സെൽമാൻ ചോദിച്ചു. കാതലീൻ ഭക്ഷണശാലയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ലിവിംഗ് കൗൺസിലിലാണ്. "ഞങ്ങളുടെ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും അധിക പഞ്ചസാരയോ ഉയർന്ന ബ്രൂക്ക്കോസ് കോർൻ സിറപ്പും കൂടാതെ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്", "ഞങ്ങളുടെ പാനീയങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, സോയ, ക്ഷീര അല്ലെങ്കിൽ ഷേർബെറ്റ് രൂപത്തിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു".
കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയും, ഫലം പ്രകൃതിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസവും അവൾ വിശദീകരിച്ചു. "ഡയറ്റെർമാർക്ക് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് പാനീയങ്ങൾ ഫൈബറിൻറെ ഗുണം വർധിപ്പിക്കും , രക്തചംക്രമണം മന്ദീഭവിപ്പിച്ച്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിലനിർത്താം, ഊർജ്ജസ്വലനാക്കുകയും, അവ പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്നും ഉറപ്പു വരുത്തുകയും കുക്കി പാത്രത്തിൽ നിന്ന് വിരൽ തുളച്ചുകയറാനും കൊഴുപ്പുകളെ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും."
നിങ്ങൾ ജംബ ജ്യൂസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "ഇളം വെളിച്ചം" തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. ക്ലാസിക് പതിപ്പിനെക്കാൾ മൂന്നിലൊന്ന് കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഈ ഭക്ഷണരീതി ആസ്വദിക്കും. എന്നാൽ ഡിസ്പ്ലേക്കാർക്ക് കാത്ലീൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മെനു ഏതെല്ലാം വസ്തുക്കൾ? ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മികച്ച ജംബ ജ്യൂസ് വെയിറ്റ് ലോസ് മെനി ഇനങ്ങൾ
സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണവും തൃപ്തികരവുമായ ലഘു ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവുമുള്ള ചുവന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ഒരു ഫ്രൂട്ട് & വേഗീ സ്മൂത്തി (180 കലോറിയിൽ നിന്ന്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്രഷ്ലി സ്കിഴ്സസ് ജ്യൂസ് (100 കലോറിയിൽ നിന്ന്) എന്നിവ നിങ്ങൾ ജോടിയാക്കണമെന്ന് കാത്ലീൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- സ്റ്റീൽ കട്ട് ഓത്ത്സ്മൽ (180 കലോറി, 8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 4 ഗ്രാം ഫൈബർ, 5 ഗ്രാം പഞ്ചസാര) ഒരു പാത്രത്തിൽ മുഴുവൻ പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ടുമാണ്. കായ്കൾ, പഴങ്ങൾ അധിക കലോറികൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതാണെന്നതും ഓർക്കുക, ഫൈബർ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും നൽകും.
- ഒരു മുട്ട വൈറ്റ്, ചീര, സോസ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് റാപ് (240 കലോറി, 15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3 ഗ്രാം ഫൈബർ, 1 ഗ്രാം പഞ്ചസാര). ഈ സാൻഡ്വിച്ചിൽ ചേർക്കപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ രാസവിനിമയത്തിനായി മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം നിലനിർത്താൻ പ്രോട്ടീൻ സഹായിക്കും.
- തേൻ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ സ്ട്രോബറി ഗ്രീക്ക് യോഗൂർ ബൗൾ (290 കലോറി, 23 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3 ഗ്രാം ഫൈബർ, 32 ഗ്രാം പഞ്ചസാര) എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഗ്രീക്ക് തൈര് പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു, സ്ട്രോബെറി ധാരാളമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ മാധുര്യവും ചേർക്കുന്നു.
- ഒരു വറുത്ത ചിക്കൻ, ചെഡ്ഡാർ, ഹണി ഡിജോൺ എന്നിവ ബിസ്റ്റോ സാൻഡ്വിച്ച് (290 കലോറി, 18 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 1 ഗ്രാം ഫൈബർ) ചൂടാക്കുകയും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ 350 കലോറിക്ക് താഴെയാണ്.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ജംബ ജ്യൂസ് മെനു ഇനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സമഗ്ര പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം. ദിവസം മുഴുവനും ഊർജ്ജസ്വലരാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിയായ കലോറി കുറവ് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല പോഷകാഹാരം, നിയന്ത്രണ ഭാഗ അളവുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ സ്മാര്ട്ട് ഡയറ്റീര്മാര്ക്ക് ജംബ ജ്യൂസിലൂടെ ആവശ്യമുള്ളത് കണ്ടെത്താം.