ശരീരോത്തിലൂടെ താഴ്ന്ന, സുരക്ഷിതമായ, വൈദ്യുതി ഉൽപാദനശേഷി അയച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ബയോഇലക്ടികർ ഇംപെടൻസ് അനാലിസിസ് (BIA). ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര ഘടനയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനവും നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ രീതിയാണ് ഇത്.
Bioelectrical Impedance Analysis Works എങ്ങനെ
നിലവിലുള്ള ശരീര ഭാഗങ്ങളിലൂടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള യാത്രകളിൽ, കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം, കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ പിണ്ഡം എന്നിവ കണക്കാക്കാം.
ഇന്നത്തെ അറ്റ് ഹോം ഡിജിറ്റൽ സ്കെയിലുകളിൽ ഈ സവിശേഷത സാധാരണമാണ്.
നിലവിലുള്ള പേശികൾ എളുപ്പത്തിൽ പേശി കോശങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു (ദ്രാവകത്തിന്റെ വലിയ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു), പക്ഷേ ഇത് കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു വഴി കടന്നുപോകുന്നു. നിലവിലുള്ള കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പ്രതിരോധം കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ബയോഇലക്റ്ററിക്കൽ പ്രതിരോധം എന്നു വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള വൈദ്യുത ജനറേഷൻ സഞ്ചരിക്കുന്ന നിരക്ക്, നിങ്ങൾക്കുള്ള കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ജനത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉയരം, ലിംഗം, ഭാരം അളവ് എന്നിവ കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ട് ഈ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
BIA ഉപകരണങ്ങളുടെ തരം
പലതരം BIA ഉപാധികൾ ലഭ്യമാണ്, എല്ലാവരും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിർണയിക്കാനായി ഒരേ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒമ്ൻ, തനിത, ഹെൽത്ത് ടൂളുകളുടെ ഈറ്റ്സ്മാർട്ട് എന്നിവയാണ് പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡുകളിൽ ചിലത്.
വളരെ സാധാരണമായ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ലൈഡ് പോലെയുള്ള കാൽ-കാൽ-കാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില കൈകൾ കൈയ്യിലുണ്ട്, കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന BIA, അതുപോലെ ചില കൈകളിലും കാൽയിലും കൈയ്യിലുമുള്ള ബിഐഐ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ദൃഷ്ടാന്തത്തിന് അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണമായി സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു BIA സ്കെയിൽ പാറ്റേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഞ്ചരിക്കുന്നു.
അളവുകൾ കൃത്യമാണോ?
ഭൂരിഭാഗം അംഗങ്ങൾക്കും, ബയോഇലക്റ്ററിക്കൽ ഇംപാഡൻസ് അനാലിസിസ് ഒരു ലാബറട്ടറി ക്രമീകരണത്തിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ കൃത്യമായ രീതിയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂമിലുള്ള തുലാസുകൾ സാധാരണ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. അളവിന്റെ കൃത്യത ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്.
ജലാംശം അളവ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില, ഭാരം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ വായനയ്ക്ക് ബാധകമാക്കാനാകും. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ജനവിഭാഗത്തിലും അതുപോലെ വളരെ അത്ലറ്റിക് രംഗങ്ങളിലും ബി ഐ എ കൃത്യമല്ലെന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടന ഒരു വഴിയിലൂടെ മറ്റൊന്നു ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് BIA ഫലങ്ങളിൽ നിന്നും തള്ളിക്കളയുകയായിരിക്കാം.
ഇത് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് മൂല്യനിർണ്ണയം മാത്രമാണ്, അല്ലാതെ അല്ല; പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ BIA സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. യഥാർത്ഥ നമ്പർ പൂർണ്ണമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ഭക്ഷണമോ വ്യായാമമോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടനയിലേക്ക് മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി BIA സ്കെയിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് കീ നിർദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ഓരോ തവണയും സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വായന ഉപയോഗിക്കുകയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വായനകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതു നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ ഒരു വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
ശരീരത്തിൻറെ ഘടന യഥാർത്ഥത്തിൽ അർഥമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ ഘടന എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാണ് , അല്ലെങ്കിൽ ശരീര ഘടന അളക്കുന്ന സ്വർണ നിലവാരത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ACSM ന്റെ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ, വ്യായാമം പരിശോധന, കുറിപ്പടി, ഏഴാം പതിപ്പ്
അൽവാറെസ് വി പി, et al. സിംഗിൾ ഫ്രീക്വൻസി ബയോഇക്സക്ടികൽ ഇംപ്ലാൻറൻസ് മിതമായ ഭാരക്കുറവുള്ള സ്ത്രീകളിൽ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മോശം രീതിയാണ്. ഒസെസിറ്റി സർജറി. 2007 ഫെബ്രുവരി
ഇന്റർനാഷണൽ സ്റ്റാൻറിംഗ്സ് ഫോർ ആന്ത്രോപോമെട്രിക് അസ്സസ്സ്മെന്റ് (2001), ദി ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഫോർ ദി അഡ്വാൻസ്മെന്റ് ഓഫ് കാൻനാന്റ്രോപ്പ്മെട്രി (ISAK)