നിങ്ങൾ ഓടിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ആലോചിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കൊരു നല്ല ആശയമാണെന്നു വിശ്വസിച്ച ചില സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടാകാം. പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളോട് ദീർഘകാലം നിങ്ങളോട് സംസാരിച്ചേക്കാം. അവരുടെ മഥുരയിലിരുന്ന് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ റേസ് മെഡലുകളും ടോർഡ് ബട്ട് നോക്കിയതും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളേത് അദ്ഭുതകരമായ ചില സത്യങ്ങളായിരുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞില്ല - അവരെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ - നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്പോർട്സിനോട് ആരംഭിക്കാൻ വേണ്ടത്ര രസകരമാണോ എന്ന് നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ എന്തിനുവേണ്ടിയെന്നറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ചങ്ങാതിമാർ നിങ്ങളെ പരാമർശിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില സത്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ചിലത് ഇനിയും കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിൽ ഈ പട്ടിക പരിശോധിക്കുന്നതാണ്.
1 - നിങ്ങൾ വിദ്വേഷത്തോടെ വെറുക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
മിക്ക പുതിയ റണ്ണറുകളും ആവേശപൂർവം ഉന്നയിക്കുകയും എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള റേസിംഗുകളും ചെയ്യാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ക്ഷയിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് മോജോ തിരികെ ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് രത്നം നേടുക 6 വഴികൾ
- എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
- 6 വഴിയോര ഓട്ടക്കാരനല്ലെന്ന് വഴികൾ
- 8 പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വഴികൾ
2 - നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്ന പോലെ കുറഞ്ഞ പോലെ അല്ല.
ചില ആളുകൾ ഒരു ജിം അംഗത്വമോ ഫാൻസി ഉപകരണമോ പണം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ജോഡി ഷൂസുകൾ ആണ്, വലത്? ആദ്യത്തേത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് നല്ലതാകാം, എന്നാൽ കായിക രംഗത്ത് വന്നാൽ, മറ്റ് ചെലവുകൾ - കൃത്യമായ റണ്ണിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ, വെള്ളം കുപ്പികൾ, മറ്റ് ഗിയർ, റേസിംഗ് എൻട്രി ഫീസുകൾ, സ്പോർട്ട് പോഷണം, അപകടങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഇനങ്ങൾ. എന്നാൽ ചിലവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട് - പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനായി പണം ലാഭിക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ചിലത് ശ്രമിക്കുക.
ഒരു മാരത്തോൺ ഓടിക്കാൻ എത്ര തുക ചിലവാകും?
3 - ചെവി നടക്കുന്നു.
ഓടിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു സ്തൂപം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കാൽ നടത്തുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ചില ആളുകളുടെ കഴുത്ത് വേദനയും വേദനയും മറ്റും കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എപ്പോഴും ഒരു ഓട്ടത്തിനിടയിൽ മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ച് തിരുമാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ ചഫിംഗ് സംഭവിക്കുന്നു. ചീട്ട് ചെയ്യുവാൻ സാധ്യതയുള്ള സാധാരണ ഭാഗങ്ങളാണ് ഉള്ളത്, സ്പോർട്സ് ബ്രാ ലൈനുകൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ (പുരുഷന്മാരാണ്). പക്ഷേ, റൺ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരുത്തി ധരിക്കുകയോ, സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളിലെ BodyGlide പോലുള്ള മധുരപലഹാരമോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ചാപിംഗിനെ തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്
4 - ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാട്ടിൽ ബാത്റൂമിലേക്ക് പോകും.
നിങ്ങൾ ഓടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു റൺ സമയത്ത് ഒരു കുഴി അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഭാഗ്യശാലിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത്റൂം അല്ലെങ്കിൽ പോർട്ട്- a- potty സമീപിക്കും ആയിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ പോകേണ്ടിവരണ്ട ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ നേരിട്ട് കാണും ... ഉടൻ തന്നെ ബാത്ത്റൂം കാഴ്ചയിൽ ഇല്ല.
ആ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ (അതായത് പൊതു ബാത്ത്റൂമുകളൊന്നും ഇല്ലാതെ ഒരു ട്രെയിൽ വഴി), പ്രകൃതി വിളികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില വിതരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓടിക്കുന്ന ഷോർട്ട്സിലും റേസ് ബെൽറ്റിലും ചില ടിഷ്യുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തുടച്ചുനീക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതു നിങ്ങൾക്കു സംഭവിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്കല്ല. മറ്റ് റണ്ണറുകളോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ അടിയന്തര അടിയന്തിര കുഴപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലൊരു കമന്റ് പങ്കുവയ്ക്കാം, മറ്റൊരാൾ " നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം നിങ്ങൾ ഒരു റണ്ണറായിരിക്കുമ്പോൾ " നിമിഷങ്ങൾ.
ഇതും കാണുക: ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
5 - അലമാര ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല.
പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് അലക്കുൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഞാനും എന്റെ ഭർത്താവും ഞാനും ഒരുപാട് റൺ ചെയ്യുകയും സ്മരിയോടിക്കൽ വസ്ത്രം വളരെ വേഗം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ വലിയ സാങ്കേതിക തുണിത്തരങ്ങൾക്കുള്ള പ്രശ്നം, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിച്ചതിനുശേഷം അവർ പോലും സ്മല്ലിയർ ആകും, നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ നാരുകളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലോറി ചെയ്യാൻ കുറെ ദിവസങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേ, നിങ്ങൾ അതിനുവേണ്ടി പണമടയ്ക്കും. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നും വാസന നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
6 - നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം - ശരിക്കും അത് നഷ്ടമായി - നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ.
നിങ്ങൾ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഓടാൻ പറ്റാത്തവിധം സ്വയം നശിപ്പിക്കപ്പെടാം. ഒരു പരിക്ക്, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുറത്തെടുത്തിട്ടുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമാണോ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാനാകില്ലെന്ന് പറയാൻ വളരെ നിരാശയുള്ളതും വേദനാജനകവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ , പ്രവർത്തനത്തിൽ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്ന വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
7 - പ്രവർത്തിക്കുന്നവരേക്കുറിച്ച് നിരന്തരം പറയാൻ പറ്റുന്നവരിൽ ഒരാളായി മാറാം.
ജിമ്മി ഫാളോണിന്റെ ട്വീറ്റ് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു: "ഒരാൾ ഒരു മാരത്തോൺ നടത്തിയാൽ പിന്നെ എങ്ങനെ അറിയാം? വിഷമിക്കേണ്ട, അവർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. "നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം പ്രവർത്തിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമെന്നതും, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജോലിയെപ്പോലുള്ള അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ സുപ്രധാന വശങ്ങളെപ്പറ്റിയാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. . നിങ്ങളുടെ വായനാ കഥകൾ കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രേക്ഷകനെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. സഹപ്രവർത്തകരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചിറ്റ്-ചാറ്റ് സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഇതും കാണുക: