ഒരു കാഷ്വൽ, രസിപ്പിക്കുന്ന റണ്ണറിൽ നിന്ന് ഒരു കട്ടിയുള്ള, ഹാർഡ് കോർ ആംഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വരിയിൽ നീണ്ടതാണോ?
നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനാകുന്ന ഈ ഹാർഡ് കോർ പ്രവർത്തനരീതികളും നേട്ടങ്ങളും കാണുക.
1 - നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിരാശാജനകവും, വേദനാജനകമായ ഭാവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഞാൻ ഓട്ടം നടത്തി ഔദ്യോഗിക റേസിംഗ് ചിത്രങ്ങൾ എപ്പോൾ അപൂർവ്വമായി ഞാൻ ഒരു മുഖസ്തുതി ഒരു കാണും. ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാർക്ക് സാധാരണയായി എന്റെ മുഖത്ത് വളരെ വേദനയുള്ള ആവിഷ്കാരമായി എന്നെ പിടിക്കുന്നു. ഞാൻ ഫോട്ടോകൾ വാങ്ങുകയും ഫ്രെയിം ചെയ്യുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിലും അവ എന്റെ പരിമിതികൾക്കായി തള്ളി നിൽക്കുന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.
2 - നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കി അല്ലെങ്കിൽ രക്തരൂക്ഷിതമായ മുട്ടുകുത്തി (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശരീരഭാഗം) ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചു.
ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ രക്തം വരാം. അതു കുറിയ്ക്കുക, പക്ഷേ അതു ചില ഹാർഡ് കോർ റണ്ണർ പോയിന്റുകൾ നൽകുന്നു.
3 - നിങ്ങൾ മഴയിൽ ഓടുന്നു.
മഴയിൽ ഒരു ഓട്ടത്തിനിടയ്ക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾ മനസ്സിന് പുറത്തുകാണിച്ചുവോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി കുറച്ച് മഴയിൽ പിടികൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചില പുഞ്ചിരിയിലൂടെ നിങ്ങൾ വിരിച്ചു നിൽക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തുനിന്ന് തുടച്ചുകാണുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തതായി ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. മഴയിൽ ഓടിക്കുന്നതിനായി ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം മഴയിൽ ഓടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ദുർഗന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യഥാർഥത്തിൽ രസകരമാവുകയും ചെയ്യും .
4 - ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വാതു.
അതെ, ഇത് ഗ്രോസ് ആണ്, പക്ഷെ ചിലപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ തുപ്പുകയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും തരത്തിലുള്ളതുമാണ്. സ്പിറ്റ് നിന്റെ വായിൽ നിന്ന് പറന്നു വരുന്നതിനുമുമ്പ് മറ്റ് റണ്ണറുകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ഇതും കാണുക: വർഗ്ഗങ്ങൾക്കുള്ള മര്യാദകൾ
5 - നിങ്ങൾ റേസ് സമയത്ത് നിലത്തു stuff ഇട്ടേക്കുക.
അതെ, സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം സ്റ്റേഷനുകളിൽ ചവറ്റുകുട്ടകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ റേസ് സംഘാടകരും സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരും എല്ലാവർക്കും തങ്ങളുടെ പേപ്പർ കപ്പ് ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചപ്പുചവറുകളിലൂടെ കടന്നുപോവുകയും നിലത്ത് നിങ്ങളുടെ കപ്പ് താഴെയിടുകയും ചെയ്താൽ ശരിയാണ്. ഒരു ഓട്ടത്തിനിടെ കളിക്കാനായി വെറും കപ്പിൽ എറിയുന്ന ഏതൊരു റണ്ണറേയും പോലെ, അത് തികച്ചും ഹാർഡ് കോർ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. (തീർച്ചയായും, റേസിംഗുകളിൽ പങ്കെടുക്കാത്തപ്പോൾ എല്ലാ റണ്ണറുകളിലും ഗ്രൌണ്ട് റൊപേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബോട്ടിലുകൾ അറിയാമെന്നാണ് അറിയാം).
6 - നിങ്ങൾ ഒരു റൺ സമയത്ത് വൃത്തികെട്ട സമ്പാദിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ട്രയൽ റൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണ്ണ് റേസ് ചെയ്യുന്നതായും, ഇറങ്ങി വൃത്തികെട്ട ലഭിക്കുന്നത് രസകരമാവല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ഉണക്കിയ ചെളി കൊണ്ട് ഒരു യഥാർത്ഥ ഹാർഡ് കോർ റണ്ണററെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
7 - ഒരു ഓട്ടത്തിനിടെ നിങ്ങൾ വെള്ളം മുഴുവൻ തളിച്ചു.
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു റേസ് സമയത്ത് ചൂട് മുൻവിധി, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നനയുകയാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ തലയിലെല്ലാം വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതിനും, ചൂട് സംബന്ധിയായ പ്രശ്നത്തെ തടയുന്നതിനും നല്ല തന്ത്രം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇതു ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു വാക്ക്: നിങ്ങളുടെ പാദം കാണുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകാതെ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ വെള്ളം തള്ളിക്കളയാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഈർപ്പമുള്ള സോക്സും ചെരിപ്പും കാൽനടക്കാർക്ക് ഇടയാക്കും.
8 - നിങ്ങൾ കാട്ടിൽ ബാത്റൂമിലേക്ക് പോയിട്ടുണ്ട്.
എല്ലാ റണ്ണേഴ്സ് ഒടുവിൽ പോകേണ്ടിവരണ്ട ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു ... ഉടനടി, കാഴ്ചയിൽ ബാത്ത്റൂം ഇല്ല. അത് റണ്ണറുകളെക്കുറിച്ച് പറയാവുന്ന ഒരു കാര്യം അല്ല, പ്രകൃതിയിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന റണ്ണറിനകത്ത് ഒരു പ്രത്യേക ബാഡ്ജ് ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ കുളിമുറിയിലേക്ക് പ്രവേശനമില്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഓടിച്ചതായി അറിയാമെങ്കിൽ, പോകേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചില വിതരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓടിക്കുന്ന ഷോർട്ട്സിലും റേസ് ബെൽറ്റിലും ചില ടിഷ്യുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തുടച്ചുനീക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഇതും കാണുക: ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
9 - നീ ഹിമപ്പന്തയിൽ ഓടുന്നുണ്ട്.
മഞ്ഞുപെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു കട്ടിയുള്ള റണ്ണറാണെന്ന് തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണിരിക്കുന്നത്, പക്ഷെ, കുറച്ച് കാലത്തേക്കുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും മുൻകരുതലുകളും നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നിടത്തോളം കാലം രസകരവും മനോഹരവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും.
10 - നിങ്ങൾ ഒരു മാരത്തോൺ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.
"മാരത്തണിയിൽ കുറുക്കുവഴികൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല, അതിനാൽ ഒരു മാരത്തോണി ആൾക്കാർ കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്തു." - ജെഫ്രി ഹോറോവിറ്റ്സ്.
അതെ, നിങ്ങൾ 26.2 മൈൽ റേസ് പൂർത്തിയാക്കിയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഔദ്യോഗിക കാഠിന്യമേറിയതാണ്.
ഇതും കാണുക: 26 നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാരത്തോണിൽ ചിന്തകൾ ഉണ്ട്