തേൻബുഷ് ടീ ബെനിഫിറ്റ്സ് ആൻഡ് സൈഡ് ഇഫക്ട്സ്

തേനീച്ച തൈകളുടെ ഇലകളിൽ നിർമ്മിച്ച ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ ഹെർബൽ ടീയാണ് ഹണിബാഷ് ടീ. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയുടെ കിഴക്കൻ കേപ്പിൽ ഇത് വളർന്നിട്ടുണ്ട്. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ പടിഞ്ഞാറൻ കേപ്പിൽ നിന്നാണ് റോയിബോസ് ചായ (റെഡ് ബുഷ് ടീ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു). തേനീച്ചയുടെ പുഷ്പങ്ങൾ പൂക്കളി പോലുള്ള ഒരു ഗന്ധമുണ്ടായിരിക്കും. ഇത് പ്ലാൻറെയും തേയിലയും മധുരമുള്ള ഒരു പേര് നൽകുന്നു.

ഹണിബാഷ് ടീ

തേൻച്ചാഫ് (സൈക്ലോപ്പിയ ഇന്റർമീഡിയ) മരംകൊണ്ടുള്ള ഒരു ചെമ്പ് ആണ്. ഇത് ത്രികോണേറ്റെ (മൂന്ന്-ഭാഗം) ഇലയും മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള മഞ്ഞനിറവുമാണ്. നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി തേനീച്ചയുടെ ഔഷധഗുണമുള്ള സെറ്റിൽമാർക്ക് ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ താൽപര്യമുണ്ടായിരുന്നു.

തേങ്ങാപ്പൊടി തേനും, തേനീച്ചച്ചട്ടിൻറെ കാണ്ഡം തേനും ചേർത്ത് തേനീച്ച ഉണ്ടാക്കാം.

തേയില കുടിക്കുന്നവർക്ക് പുഷ്പം, തീരെ വറുത്തതും തേനും പോലെയുള്ള തേനീച്ചയുടെ രുചി വിവരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും റോയിബോസ് ചായയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, തേനീച്ച സാധാരണയായി മധുര പലഹാരം കഴിക്കുന്നു. ചിലർ ആസ്വദിക്കുന്നത് റോയിബോസ് ചായയേക്കാൾ കുറവാണ് "ഔഷധ". നിങ്ങൾ വീടിനകത്ത് കുടിക്കുന്ന തേനീച്ചയുടെ രുചി, നിങ്ങളുടെ ചായക്കടയ്ക്കൽ രീതിയിലും നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന പ്രത്യേക ചായക്കടിയിലുമാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്.

ഹണിബാഷ് ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

പല പലചരക്ക് കടകളിൽ, ചായക്കടകളിലും, ഓൺലൈനിലും ഹണിബാഷ് ടീ ബാഗുകൾ കാണാം. നിങ്ങൾ തേനീച്ച തേയില ബാഗുകൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, തയ്യാറാക്കാൻ പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങൾക്ക് അയഞ്ഞ തേനീച്ച തേയില വാങ്ങുകയും വീട്ടിൽ ചൂടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഹോമിലെ ഹണിബാഷ് ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

• ഒരു ആറ് മുതൽ എട്ട് ഓൺ കൌൺസലിൻറെ ചുവട്ടിൽ തേൻ ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന തേൻ സ്പൂൺ
• ചൂട് വെള്ളം 212 Fahrenheit ലേക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താപനില-നിയന്ത്രിത ചായകോപ്പ ഇല്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ചൂട് അല്പം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മിനുട്ടിനു വിളിക്കാം.

• തേയില ഇലകളിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക
• ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം കാലം തേയില ചെവിയുള്ളതായിരിക്കും, സാധാരണയായി അഞ്ചു മിനിട്ടോ ഏഴ് മിനുട്ടോളം
• കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പാനപാത്രത്തിൽ നിന്ന് അയഞ്ഞ ഇലകൾ. ഹണിബാഷ് ടീ ഇലകൾ അവശേഷിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ പാനലിന് ഉപയോഗിക്കുക

ഐസിറ്റഡ് തേനീച്ച ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, അതേ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, ഉയരത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇടനാഴിയിലേക്ക് തള്ളിയിടുകയും തേക്കു ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു സമയത്ത് ആസ്വദിക്കാൻ റഫ്രിജറേറ്റിൽ ചായ കുടിക്കാനും കഴിയും.

തേനീച്ചക്കൂട് ഇതിനകം ഒരു മധുരപലഹാരമാണെങ്കിലും, പല ടീ പാനീയന്മാരും സുഗന്ധവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തേൻ ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുന്നു. പല ചായക്കടകളിലും ഫ്ളുവേർഡ് തേനീച്ചക്കൂട് തേയില ലഭ്യമാണ്. പഴം കമുകും തേൻ തേച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന് പീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട്) ജനപ്രിയമാണ്.

ഹണിബാഷ് ടീ കഫീൻ കഫീൻ ഉണ്ടോ?

ഹണിബഷ് ടീ ഒരു ഔഷധച്ചെടാണ്, പരമ്പരാഗതമായി ഒരു ചായയല്ല. അത് കറുത്ത ചായയോ ഗ്രീൻ ടീയോ പോലുള്ള കാമലയ സാവിൻസിസ് സസ്യങ്ങളുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത തേൻബുഷ് നിലത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇത് കാണിക്കുന്നത്. അതിനാൽ തേനീച്ച തേയില പൂർണ്ണമായും കഫീൻ ഫ്രീ ആണ്.

ഹണിബാഷ് ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

തേനീച്ച തേയിലയുടെ നിരവധി കിംവദന്തികൾ ഉണ്ട്. സാധാരണയായി, ഹെർബൽ പാനീയം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ടാണ്.

രോഗബാധിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട നീക്കം ചെയ്യുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കണ്ണ് ഹണിബുക്കിനുണ്ട്.

മറ്റ് റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത തേനീച്ച തേയില ഗുണങ്ങൾ:

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞു
• പ്രമേഹ ചികിത്സ
• ആർത്തവ വിരാമ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിടുതൽ
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ കുറവ് (കൊളസ്ട്രോൾ)

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മാനുഷിക പഠനങ്ങൾ ഈ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ മൃഗശാലകളിൽ നിന്നും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും തേൻച്ചൂടുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

• 2015-ൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് അസ്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തേൻബുക്ക് ടീ ഗുണം നൽകുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു പരീക്ഷണ ട്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ സംസ്ക്കരണ വിഭവം ഉപയോഗിച്ച് ലാബ് പഠനം നടത്തും. ഈ പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തീർത്തും അവ്യക്തമായ വിവരങ്ങൾ നൽകരുത്. തേനീച്ച തേയില ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ അന്വേഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് ഈ ഹണിബുഷ് പഠന വിഭാഗം എഴുത്തുകാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• Rooibos ആൻഡ് honeybush ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരു അവലോകനം പ്രകാരം, പഠന രചയിതാക്കൾ, xanthone മാംഗീരിൻ ആൻഡ് flavonones hesperetin ആൻഡ് isokuran etin ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് തേനീച്ചക്കൂടുകൾ പ്രധാന പോളിഫീനോൽസ് സൂചിപ്പിച്ചു. എലി ചിതറികളും ലാബ് പഠനങ്ങളും നൽകിയ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, രോഗപ്രതിരോധം, ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ രണ്ടു ചായയും നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും മനുഷ്യ പഠനക്കുറവ് കുറവാണെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
• പോഷകാഹാരക്കുറവിലും കാൻസറിലും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, എലികളിലെ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ നിരോധിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഗവേഷകർ മുന്നോട്ടുവച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അന്വേഷണം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

തേനീച്ച തേയില പാർശ്വഫലങ്ങൾ

തേനീച്ച തേയിലയെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ ടോണിക്ക് എടുക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ ചികിൽസ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യ പരിശോധനയിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മാനേജ്മെൻറിൻറെ മാനേജ്മെന്റിൽ ഇടപെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്മാർട്ടാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> മോകേ ഡിഎൽ, ബ്ലംബർഗ് ജെ.ബി. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ ഹെർബൽ ടീയുടെ ബയോ ആക്ടിവിറ്റിയുടെ അവലോകനം: റോയിബോസ് (ആസ്പലതസ് ലിനാരിസ്), തേനീച്ച (സൈക്ലോപ്പിയ ഇന്റർമീഡിയ). ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/pt.1992

> എസ്സ്സൈറ്റ് ജെ, ഡി കോക്ക് എം, സ്വാനെവെൽഡർ എസ്, ജെബേർട്ട് ഇ, ജെൽഡർ ബ്ലാം ഡബ്ല്യു. എലപ്പുകളിലുണ്ടാകുന്ന എപ്പിക്റ്റൽ പാപ്പിലോമകളുടെ വികസനത്തിൽ റോയിബോസും തേനീച്ചകളും ഹെർബൽ ടീകളുടെ മൊഡ്യൂളിറ്റി ഇഫക്റ്റുകൾ. ന്യൂട്രസ് ക്യാൻസർ. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.

> വിസിഗി എ, കസോംഗ എ, ദീപക് വി, തുടങ്ങിയവരും. കൊമേഴ്സ്യൽ ഹണിബാഷ് (സൈക്ലോപ്പിയ spp.) ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റി RAW264.7 മുരിൻ മാക്രോഫേജുകളിലെ ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്ഡ് ഫോർമേഷൻ ആൻഡ് അസ്ഥി റിസോർഷൻ, ഇൻ విటോ സ്റ്റഡി. Int ജെ എൻവിറോൺ റെസ് പൊതു ആരോഗ്യ. 2015; 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779