നിങ്ങൾ റോഡ് റേസുകളിൽ പുതുതായി പങ്കെടുക്കുന്നയാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില നിയമങ്ങൾ പരിചിതമായേക്കില്ല - പ്രസ്താവിച്ചതും അല്ലാത്തതും. പല മുൻനിര റണ്ണറുകളും കായിക രംഗത്ത് പുതിയ റണ്ണേഴ്സ് ചേരുന്നത് കാണുമ്പോൾ, മറ്റ് റണ്ണറുകളിൽ നിന്നുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ പെരുമാറ്റം സംബന്ധിച്ച് അവർക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുണ്ട്. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സഹകളിക്കാരെ ഒഴിവാക്കാൻ (ഒപ്പം ഒരു ചങ്ങാതിയെപ്പോലെ കാണുന്നത് തടയുകയും), റേസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഉദ്ദീപന മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക:
1 - നിങ്ങളുടെ സ്പോട്ട് കൊടുക്കുക
നിങ്ങൾ സംഘടിപ്പിച്ച ഒരു ഓട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, " ബാൻഡിംഗ് " എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഓർഗനൈസർമാർ, സന്നദ്ധസേവകർ, പ്രത്യേകിച്ച് പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും. റേസ് സംഘാടകർ തങ്ങളുടെ കോഴ്സ് സൌകര്യങ്ങൾ, ജലവും സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങളും, റേസിംഗിൽ ഒപ്പുവച്ചിട്ടുള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മെഡിക്കൽ സഹായം തുടങ്ങിയതും സുരക്ഷിതമല്ല. കൂടുതൽ ജനകീയ റേസ് സാഹചര്യങ്ങൾ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിനും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
2 - ശരിയായി വരക്കുക
തോക്ക് പൊട്ടി പുറകിൽ നിന്ന് പതുക്കെ റണ്ണേഴ്സ് ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു റേസ് തുടക്കത്തിൽ ഒരു റണ്ണർക്ക് കൂടുതൽ രൂക്ഷമാവുകയില്ല. വേഗത്തിൽ റണ്ണേഴ്സ് തുടക്കരേഖയുടെ മുന്നിലും, പതുക്കെ റണ്ണറുകളിലും, പിന്നിൽ നടപ്പാതകളിലും മുന്നിലെത്തിയിരിക്കണം. ചില റേസ് കണക്കുകൾ വേഗത്തിലുള്ള പേസ് അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് പേസ് അടയാളങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രതീക്ഷിത വേഗതയുള്ള റണ്ണേഴ്സ് ചോദിക്കൂ, അത് നിങ്ങളേക്കാൾ വേഗതയേറിയെങ്കിൽ, വീണ്ടും മുന്നോട്ട് പോകുക. മിക്ക റേസുകളും ടൈമിങ് ചിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന വരിയിൽ എത്തിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ സമയത്തിൽ കണക്കാക്കില്ല.
3 - ജിംഗ്ലെ ചെയ്യരുത്
നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ അബദ്ധ മാറ്റമോ ഒരു കൂട്ടം കീകൾ ചുമത്തരുത്. അത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സമീപത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരെ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
4 - മുഴുവൻ റോഡിലൂടെ പോകരുത്
നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടിൽ കൂടുതൽ പ്രാവശ്യം പ്രവർത്തിക്കരുതെന്ന് ശ്രമിക്കുക, അതിനാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളെ അയയ്ക്കാനാകും.
5 - വാട്ടർ സ്റ്റേഷനുകളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക
വാട്ടർ സ്റ്റേഷനുകളിൽ അൽപ്പം കുഴപ്പവും തിരക്കുള്ളതുമാണ്. ജലസ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് ഓടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് റണ്ണറുകളെ വെട്ടിക്കൊടുക്കുകയോ വെള്ളം തളിക്കുകയോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ നിർത്തലാക്കുകയോ വെള്ളം നിറുത്തലിലൂടെ നടക്കാൻ വേഗത കുറയുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഒരു റണ്ണർ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
6 - വളണ്ടിയർമാർക്ക് വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുക
നന്ദി പറയു!" വധുവിനെ കൊണ്ടുപോകുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു മെഡൽ ഇട്ടു. അവർ അവരുടെ സമയം സ്വമേധയാ തയ്യാറാക്കുകയാണ്, അവയില്ലാതെ അവ വിജയിക്കുകയില്ല.
7 - ഹെഡ്ഫോണുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
അതെ, മിക്ക റേസും റണ്ണേഴ്സ് മ്യൂസിക്ക് കേൾക്കാൻ അനുവദിക്കും (അവർ ഒരു സമ്മാനം മത്സരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ), ഒരുപാട് റണ്ണേഴ്സ് അവരുടെ സംഗീതം ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെയും മറ്റ് റണ്ണറുകളുടെയും സുരക്ഷയ്ക്കായി, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കേൾക്കാൻ കഴിയും. വോള്യം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു earbud ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, റേസ് അധികൃതരിൽ നിന്നും മറ്റ് റണ്ണറുകളിൽ നിന്ന് റേവിലെ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെയും മുന്നറിയിപ്പുകളുടെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ (അതായത് നിങ്ങളുടെ ഇടതുഭാഗത്ത്) നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാനാകും.
8 - പിന്തുണക്കാർ, വളരെ നന്ദി
നിങ്ങൾക്കത്ര കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി കരുതുന്ന റേസ് വ്യൂപോണികളെ മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് "നന്ദി" എന്ന് പറയാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, അവരെ ഒരു പുഞ്ചിരി, തരംഗദോഷം കാണിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ തംബ്സ് ഉയർത്തുക. അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി വേരൂന്നാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
9 - ഫിനിഷിൽ നീങ്ങുക
ഉടൻ തന്നെ ഫിനിഷ് ലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ച്യൂട്ട് കാണരുത്. റണ്ണേഴ്സ് നിങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്തായി വരും, അതിനാൽ ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വരെ സുരക്ഷിതമായി എത്തുന്നതു വരെ പോകാം.
10 - ഒരു ജ്യോതിഷിയാകരുത്
ഫിനിഷ് ലൈനിലെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ അളവുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ എടുക്കരുത്. അവസാനം അവർക്ക് മതിയായ മതിപ്പ് ഉള്ളപ്പോൾ പായ്ക്കറ്റ് റണ്ണറുകളുടെ പിൻഭാഗം അഭിനന്ദിക്കും.