എങ്ങനെ വെയിറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് വികസിച്ചു
10,000 വർഷത്തെ മനുഷ്യ നാഗരികതയിൽ യുദ്ധങ്ങളും സംഘട്ടനങ്ങളുടെ ചരിത്രവും കണക്കിലെടുത്ത് - നിരവധി കൈകളുമായും കൈയേറ്റങ്ങളുമായും വ്യക്തിപരമായ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ - ശക്തി, ശക്തി, വേഗം, വലിപ്പം എന്നിവ യോദ്ധാക്കൾക്ക് എത്രയധികം അഭിലഷണീയമായ സ്വഭാവമാണ് എന്ന് ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. ഈജിപ്ഷ്യൻ ശവകുടീരങ്ങളിൽ ഡ്രോയിങ്ങുകൾ പലതരം ഭാരം പരിശീലന വസ്തുക്കളുടെ ചിത്രങ്ങളും, പുരാതന റോമിലും ഗ്രീസിലും സമാനമായ ചരിത്രപരമായ ആചാരങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.
യുദ്ധാവസാനത്തിൽ ഒരു വായ്ത്തല ലഭിക്കാൻ വേണ്ടി ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളുടെയും പ്രഭുക്കൻമാരുടെയും ജനറൽമാരുടെയും ഭരണാധികാരികളുടെയും കാര്യത്തിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഒളിമ്പിക് ഗെയിം ഡിസ്കസ്, ഷോട്ട് പുട്ട്, ഹംമർ ത്രൂ, ജാവലിൻ എന്നിവ ഒരു കുന്തം, കല്ല്, കോടാലി എന്നിവയൊക്കെ വലിച്ചെറിയാൻ ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാന വൈദഗ്ദ്ധ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടയിൽ ആക്രമണകാരികൾക്ക്മേൽ ബാരൽ എണ്ണ പകരും. ആധുനിക 'ശക്തമായ മനുഷ്യൻ' മത്സരങ്ങൾ പൊതു ഭൌതിക വസ്തുക്കളെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള കഴിവുള്ള കഴിവുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നിർമാണ ജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബൾക്, ശക്തി, സൈനിക ആവശ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രയോഗങ്ങളിൽ കാണാനാകും.
ദി എവലൂഷൻ ഓഫ് എക്യുപ്മെന്റ്
'ഡംബെൽ' എന്ന പദം പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ രൂപകല്പന ചെയ്തതുകൊണ്ടാകാം, മണി മുഴക്കങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി, മണി മുഴങ്ങാതെ, 'ഊമ മണി'. കെറ്റിൽബെല്ലും ക്ലബ്ബുകളും 1800-കളുടെ ആദ്യകാല ദശാബ്ദങ്ങളിൽ നിന്നുമുണ്ടാകാം.
1800-കളുടെ അവസാനം മണൽ, കല്ല് എന്നിവകൊണ്ട് നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന റൗണ്ട് ഗ്ലോബുകൾ ആദ്യം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്, ഒടുവിൽ ഗ്ലോബുകൾ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള പ്ലേറ്റുകളോ ഡിസ്കുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിരാകരിച്ചു.
സ്വതന്ത്ര ഭാരവും ക്രൂഡ് കേബ് കഷണങ്ങളും വികസിച്ചു. ചാൾസ് അറ്റ്ലസ് തന്റെ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമവും 1930 കളിൽ പ്രശസ്തമായ ഉപകരണങ്ങളും നിർമ്മിച്ചു.
1970-കളിൽ ആർതർ ജോൺസ് തന്റെ നോട്ടിലസ് യന്ത്രസാമഗ്രികളെ പരിചയപ്പെടുത്തി. വൈവിധ്യമാർന്ന കമ്പ്യൂട്ടർ പരിശീലകരും ഹോം ജിമ്മുകളും ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്.
ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്
1896 ലെ ഒളിമ്പിക്സിലെ പുരുഷന്മാരിലൊരാളായി വെറ്റ്ലിഫ്റ്റിങ് ആരംഭിച്ചു. 2000 ൽ സിഡ്നി ഒളിമ്പിക്സിൽ വനിതാ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഒരു ഒളിമ്പിക് ഗെയിം ആയി മാറി, പിന്നീട് ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസുകളിൽ വലിയ വിജയം നേടി.
ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡിന്റെ ഭാഗമായി 1896 ലെ ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകൾക്ക് ആദ്യമായി ഭാരോദ്വഹനം ആദ്യമായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. 1904 ൽ അത് വീണ്ടും കാണുകയും 1920 വരെ വീണ്ടും ഒളിംപിക്സിലേക്ക് തിരിച്ചു വരികയും ചെയ്തു. തുടക്കത്തിൽ, ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റലിഫ്റ്റിന് നിലവിലെ കാലഘട്ടത്തിൽ അസാധാരണമായി തോന്നാവുന്ന ചില ഇവന്റ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഒന്നിനും രണ്ടിനും ഇടയിലുള്ള ലിഫ്റ്റുകൾ, ഭാരം പങ്കാളി എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
1932 ആയപ്പോഴേക്കും, അഞ്ച് ഭാരം ഡിവിഷനുകളും മൂന്ന് മേഖലകളിലുമാണ് മത്സരം നടന്നത് - പത്രങ്ങളും, സ്നോച്ചും, വൃത്തിയുള്ളതും. 1972-ൽ പത്രപ്രവർത്തനം നിർത്തലാക്കുകയും സ്പോർസിന്റെ രണ്ട് ലിഫ്റ്റുകളെപ്പോലെ വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്തു.
48 കിലോഗ്രാം മുതൽ 75 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലുള്ള പുരുഷൻമാർ 56 കിലോഗ്രാം മുതൽ 105 കിലോഗ്രാം വരെയേ എട്ട് ക്ലാസുകളിൽ മത്സരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക ഒളിമ്പിക് യൂണിറ്റാണ് കിലൊഗ്രാം. ഒളിമ്പിക് യോഗ്യതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഓരോ ഭാരം വിഭാഗത്തിലും രണ്ട് എതിരാളികൾ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പവർലിഫ്റ്റിംഗ്
മൂന്നു ലിഫ്റ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ - മരിച്ചവരുടെ ലിഫ്റ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്, സ്ക്വാട്ട് എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന പവർലൈറ്റുകൾ മത്സരങ്ങളിൽ മത്സരിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സംസ്കാരവും ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റലിഫ്റ്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ജനപ്രീതിയുള്ളതെങ്കിലും പവർ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഒളിമ്പിക് കായികമല്ല.
ഭാവി
ഉപകരണത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചെറിയ രൂപകൽപ്പന അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യാത്മക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഭാരോദ്പന്നങ്ങളും ഡംബെല്ലുകളും ഭാരം പരിശീലനത്തിന്റെ മുഖ്യധാരയായി തുടരും.
കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ, ക്ലബ് മണികൾ, നീട്ടി ബാൻഡുകൾ, ട്യൂബ്സ് എന്നിവയും ഒരു കുറവ് വഴി സംഭാവന ചെയ്യും. മെഷീനുകളെ കുറിച്ച്, ആകാശം പുതിയ ഡിസൈൻ മാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള പരിധി ആണ്, എന്നാൽ നമ്മൾ മറ്റൊരു ab cruncher ഉപകരണം കണ്ടിട്ടില്ലെന്ന് നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം!