പതഞ്ജലിയുടെ യോഗ സൂത്രങ്ങളുടെ തത്ത്വചിന്ത
250 വർഷം പഴക്കമുള്ള പതഞ്ജലിയുടെ വൈസ് സൂത്രസ് രചിക്കപ്പെട്ടതാണ് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അവർ യോഗ ആചാരങ്ങളെ കുറിച്ചു പറയാത്താലും, ആധുനിക ഭവനം യോഗ എന്ന തത്ത്വചിന്തയായി പലപ്പോഴും അവ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. യോഗയുടെ എട്ട് "അവയവങ്ങൾ" അടങ്ങിയ സൂത്രങ്ങൾ. (എട്ട് അവയവങ്ങൾക്കുള്ള സംസ്കൃതം വാക്കാണ് അഷ്ടംഗ .) ഓരോ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓരോന്നിനും മുമ്പേ അതിനപ്പുറം പണിയുന്നു.
ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനപരവും ഭൗതികവുമായ വശങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രബുദ്ധതയിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. യോഗശക്തികളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ അവബോധം ഉണ്ടാകു എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക. യോഗയുടെ ശാരീരികഹത്യയുടെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് യോഗയുടെ നീണ്ട ചരിത്രത്തിൽ വളരെ അടുത്ത കാലത്താണ്.
എട്ട് അവയവങ്ങൾ താഴെ ചേർക്കുന്നു:
1. യമ
അഞ്ച് yamas മറ്റുള്ളവർക്ക് നേരെ പെരുമാറുന്നവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നയിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ധാർമിക നിർദേശങ്ങളാണ്. അവർ:
- അഹിംസ : മറ്റുള്ളവർക്കു നേരെ അഹിംസ . ഒരു സസ്യഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുവേണ്ടി അഹിംസയെ പലപ്പോഴും പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്.
- സത്യ : സത്യസന്ധത.
- Astea : മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മോഷ്ടിക്കരുത്. ഇത് ആദ്യം ഒരു അക്ഷരീയ അർഥം ഉണ്ടായിരിക്കുമെങ്കിലും, സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ പ്രേരിപ്പിക്കാത്തതു കൊണ്ടാണ് ഇത് വ്യാപിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.
- ബ്രഹ്മചന്ദ്ര : ചതി. ഈ ബ്രഹ്മചര്യം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രലോഭനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കണമെന്നാണ് വ്യാഖ്യാനത്തിന്റെ അർത്ഥം.
- അപരിഗറ : മറ്റുള്ളവരെ മോഹിപ്പിക്കുന്നില്ല .
2. നിയാമ
മറ്റുള്ളവരുടെ നേരെ ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റം യാമമാർ നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, താനുമായി തനിക്ക് ധാർമ്മികത പാലിക്കുവാൻ നയാമാസ് വിവരിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു സെറ്റ് സമ്പ്രദായങ്ങളും ഒരുമിച്ചുചേർന്നത് ഒരു നീതിയുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമായിരുന്നു. നിയാമകൾ ഇതാ:
- സാച്ചുവ : ശുചിത്വം. വീണ്ടും, പ്രായോഗിക അർഥം ആദ്യം തന്നെ, പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വിശുദ്ധമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു ആധുനിക വ്യാഖ്യാനം ഉണ്ട്.
- സന്തോസ : തനിക്കുള്ള സംതൃപ്തി.
- ടാസ്ക് : സ്വയം അച്ചടക്കം. ഒരു പ്രാക്ടീസ് നിലനിർത്താൻ പ്രതിബദ്ധത.
- സ്വധിയയ്യ : സ്വയം പഠനം. ഉത്തരങ്ങൾക്കായി സ്വയം ഉള്ളിൽ നോക്കി ധൈര്യമുണ്ടായിരിക്കുക.
- ഇസ്വാറ പ്രാഞ്ചിരണ : ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള സറണ്ടർ. നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിനു പുറത്തുള്ള ശക്തികളാൽ ലോകം ഭരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ദൈവമോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകാരമോ നിങ്ങളുടേത് തന്നെയാണോ?
3. അസാന
പതഞ്ജലിയുടെ കാലത്ത് ആസ എന്ന വാക്ക് സീറ്റ് എന്നതായിരുന്നു എന്നാണ് യോഗയുടെ നിലപാട്. അക്കാലത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ, ധ്യാനത്തിനായുള്ള സ്ഥാനങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. ആധുനിക യോഗാ ഭാവനകളെ നാം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത് എത്രയും പെട്ടെന്ന് സംഭവിച്ചതാണ്.
4. പ്രണയം
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കാൻ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
5. പ്രതിഭ
ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ, അതായത് അന്തരീക്ഷ ലോകം അന്തരീക്ഷമണ്ഡലത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതല്ല.
6. ധരന
പരിക്രമണം, അതായത് ബാഹ്യമോ ആഭ്യന്തര പ്രശ്നമോ വഴി തടസ്സമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള കഴിവ്. ധരന പ്രീതിഹരയിൽ പണിയുന്നു. ബാഹ്യ ഉത്തേജനം നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത തുറക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
7. ധ്യാന
ധ്യാനം. ധാരാനശയത്തെ പടുത്തുയർത്തുന്നത്, ഒരൊറ്റ പരിധിക്കപ്പുറം നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്രീകൃതമായ വികസനം സാധ്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
സമാധി
പരമാനന്ദം. നിങ്ങൾ ധ്യാന കൈവരിച്ചതിനുശേഷം, ആത്മ മിശ്രണം ധ്യാനത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. പ്രപഞ്ചവുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്, അത് ചിലപ്പോൾ ജ്ഞാനോദയം എന്നാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ലൈറ്റ് ഓൺ ലൈഫ് , ബി.കെ.എസ്. ഐയാൻഗാർ, 2005.
യോഗ: ഐയാങർ വേ , മീര സിൽവ, ശ്യാം മേത്ത, 1990.
യോഗ ശരീരം: ദി ഒറിജിൻസ് ഓഫ് മോഡേൺ പോസ്റ്റൂർ പ്രാക്റ്റീസ് , മാർക്ക് സിംഗിൾടൺ, 2010