മൈ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ കലോറി കൌണ്ടർ, ഡയറ്റ് ആൻഡ് എക്സർസൈസ് ജേർണൽ

ഈ ജനപ്രിയ അപ്ലിക്കേഷന്റെയും വെബ്സൈറ്റിലൂടെയുമുള്ള ഒരു അവലോകനം

എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ വളരെ ലളിതമായ ഭക്ഷണരീതിയും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗും ആയ വെബ്സൈറ്റാണ്. ആപ്ലിക്കേഷൻ തികച്ചും മൗസ്, വിസലുകളില്ലാതെ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിയാണ്. ആപ്പിൾ ഐഒഎസ്, ആൻഡ്രോയ്ഡ്, മൈക്രോസോഫ്റ്റ് ഡിവൈസുകൾക്കായി മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ലഭ്യമാണ്.

ഈ സൌജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഉപദേശം തേടാനും ഭക്ഷണം ഡയറി, വ്യായാമ ലോഗ്, കുറച്ച് ലളിതമായ ടൂളുകൾ, ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറം എന്നിവ നൽകുന്നു.

ഭക്ഷണ- ഫിറ്റ്നത് ഗോളുകൾ വളരെ വിശദമായ വിശകലനം ഇല്ലാതെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന exercisers വേണ്ടി, എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാലെ നല്ല നിര.

MyFitnessPal ഫീച്ചറുകൾ

'ക്യുക്ക് ടൂൾസ്' ഓപ്ഷനാണ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫീച്ചർ. അത് നിങ്ങൾക്ക് കലോറികൾ, മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല വ്യായാമങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണത്തിന് മറ്റ് സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:

• ആയിരക്കണക്കിന് സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറിയും തിരയാനാകുന്ന പോഷകാഹാര ഡാറ്റയും
• കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ കാണിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് വിശകലനം
• നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ ഡാറ്റാബേസിൽ സമർപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പാചക ബിൽഡർ
• ഒരു വ്യായാമ പ്രവർത്തന ഡാറ്റായും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ശേഷിയുമുള്ള ഒരു വ്യായാമം ലോഗ് ചെയ്യുക
• മുൻകൂർന്ന ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ കലോറികളിലേക്കോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിലേക്കോ പകർത്തുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്ന ദ്രുത ടൂളുകൾ
• നിങ്ങളുടെ പോഷീറ്റിയും ഫിറ്റ്നസ് പുരോഗതിയും ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾ
• BMR, ഹൃദയമിടിപ്പ്, പാചകക്കുറിപ്പ് പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളുടെ കാൽക്കുലേറ്റർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സഹായകരമായ ഉപകരണങ്ങൾ

• അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം നേടാനും ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറം

ഫുഡ് ട്രാക്കിംഗ്

ഫുഡ് വിഭാഗത്തിൽ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഡയറി ഉൾപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, സ്നാക്ക്സ് എന്നിവയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഒരു കണ്ണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് ഡാറ്റാബേസിനെ തിരയുന്നതുപോലെ വളരെ ലളിതമാണ്, അതിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കലോറികൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ചാർട്ടിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കും, കലോറി, കാർബോഹൈഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയും.

ഇവിടെ standout സവിശേഷതയാണ് ക്വിക്ക് ടൂൾസ് ഓപ്ഷൻ. ഈ മെനുവിൽ നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിലേക്ക് കലോറികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ലേബലുകൾ പ്രയോജനമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ദിവസം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ദൈവികമാണ് അത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും പകൽമുഴുവനും പകർത്താനുള്ള ശേഷി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ കയറ്റുകയുമാണ്.

ലോജിംഗ് വ്യായാമം

വ്യായാമം സെന്റർ ഒരു ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ, സ്ട്രെസ്സ് പരിശീലന പ്രവൃത്തികൾ കാണിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഭക്ഷണ വിഭാഗത്തിലെ പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്ത് വ്യായാമം ഡാറ്റാബേസിൽ തിരഞ്ഞു, നിങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച മിനിട്ടുകളിൽ എന്റർ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കണക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്ത അളവ് കലോറികൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ചേർക്കുന്നു.

ഇവിടെ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതാണ് സെറ്റപ്പ്. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമം നൽകുമ്പോൾ, അത് അടുത്ത തവണ സ്ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുന്ന നീക്കങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

MyFitnessPal എക്സ്ട്രാകൾ

ഫിറ്റ്നസ് കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ (BMI, BMR, ഹൃദയം നിരക്ക് , പോഷകാഹാരം) തുടങ്ങിയവ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വെയ്റ്റ് നഷ്ടപ്പെടൽ ടിക്കറുകൾ, ബാഡ്ജുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് വസ്തുക്കളും ടൂളുകൾ സെറ്റ് നൽകും.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ (അല്ലെങ്കിൽ നേടിയെടുത്താൽ) നിങ്ങളുടെ ഭാവി ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തും.

കൂടാതെ, എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൾ നിരവധി ഫോറങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നഷ്ടപ്പെടാനോ, നിങ്ങളുടെ വിജയഗാഥകൾ, പ്രചോദനം കണ്ടെത്തൽ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കും.

താഴത്തെ വരി

മൊത്തത്തിലുള്ള എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ അവിടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, ചില ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ചേർക്കുക, കൂടാതെ എന്റെ കലോറികളിലെ വേഗത്തിലെയും കലോറികളുമായി പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കൂ. വിശദാംശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ നോക്കുന്നതിനോ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക്, എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പൽ വലിയ തിരഞ്ഞെടുക്കലാണ്.