ആട് യോഗയും ആനിമൽ -ഫോക്കസ് ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകളും

മൃഗങ്ങൾ ഒരു നല്ലതോ Baaaaa-d യിഡിയാണോ?

അതെ, വിശ്വസിക്കുമോ ഇല്ലയോ, ആട് യോഗ ഒരു കാര്യം. ഓറിഗോണിലെ അൽബാനിയിൽ യോഗ പരിശീലകനായ ലിനൈ മോർസാണ് സ്ഥാപിച്ചത്. ഇത് ഒരു യോഗാത്മക യോഗിക വ്യായാമമാണ്. അവിടെ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് പട്ടിണികിടക്കുന്ന നായ്ക്കളും സവാശാനയും ഉണ്ട്. ക്ലാസ്സിലൂടെ കോലാടുകൾ വളരുന്നു. ചിലപ്പോൾ മൃഗങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ പങ്കെടുപ്പിക്കും.

2016 മധ്യത്തോടെ ആരംഭിച്ച ക്ലാസ് ഇന്റർനെറ്റിനെ ഏറ്റെടുക്കാൻ ദീർഘനേരം എടുത്തില്ല, ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ദി ഒറിഗോണിയൻ, ദ വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, പീപ്പിൾ.കോം, യോഗ യോഗ്ർ ജേർണലിസം എന്നിവയിൽ ലാൻഡിംഗ് പ്രസ്സ്സ് പരാമർശിക്കുന്നു. ആടുകളുമൊത്ത് യോഗ ചെയ്യാൻ ആളുകളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്ന കുറിപ്പുകളുടെ സ്ട്രീം സ്ട്രീം.

പരമ്പരാഗതമായി-മനുഷ്യ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഇടതുപക്ഷം നടത്താൻ മൃഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല കോലാട്ടുകൊറ്റൻ എന്നതു ശരിയാണ്. പൂച്ച യോഗ, നായ നായ, കുതിര യോഗ, ബണ്ണി യോഗ എന്നിവയും ഉണ്ട്. ഓട്ടവും ബാത്ത് ക്യാമ്പുകളും പോലുള്ള മനുഷ്യ-മൃഗ-മൃഗീയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത രീതികളെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

എന്നാൽ സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മൃഗം-മനുഷ്യ-മനുഷ്യന്റെ പ്രയത്നങ്ങൾ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു- ഈ കരാർ എന്താണ്? ഈ തരത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ട് ക്ലിക്കുകൾ നേടുന്നതിനും പിന്തുടരുന്നതിനുമായി ഉള്ളതാണോ? അവ സ്വഭാവത്തിൽ പങ്കുചേരുന്ന ജീവികൾക്ക് ഗുണകരമാണോ? നിങ്ങൾ ഉടനടി ചേരുകയാണോ? ഒരു കുതിരയെ താഴെയാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു കുതിരയെ താഴെയാണോ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

മനുഷ്യർക്കൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾ പുതിയതല്ല

ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തെ കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുന്ന, ഏറ്റവും പുതിയ ഹെയർബയറീന്റെ കണ്ണുകൾ (അത് ഒരു അബദ്ധം-അത് ലഭിക്കുമെന്നോ?) മുമ്പ്, ഇത് ശരിക്കും പുതിയ ഒന്നുമല്ല. മനുഷ്യർ മൃഗങ്ങളോടൊപ്പം സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി സഹവർത്തിക്കുന്നു. ചെമ്മരിയാടുകളോ കുതിരയോ, കുതിരയോ ഉയർത്തുന്നതുപോലെയോ, മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളുമായും ഒത്തുചേർന്ന് ഒരു വിയർപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രായോഗികമാണെന്നാണ് ചരിത്രം പറയുന്നത്.

ഉറപ്പാണോ, ബണ്ണി യോഗയെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ തോന്നുന്നു ... നിസ്സഹായത? തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത യോഗാ സെഷനിൽ കോലാട്ടുകൊറ്റൻ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ ശാരീരിക ആനുകൂല്യം ഇല്ല (എന്നിരുന്നാലും, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഒരു ആട് കൊണ്ട് ഒരു പ്ലാങ്ക് കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് തീർച്ചയായും കൂട്ടായ വെല്ലുവിളിയെ പോലെയാണ്), എന്നാൽ ഒരുപക്ഷേ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകും നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച കായികാഭ്യാസം ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് അധികം മനുഷ്യ-മൃഗബന്ധം ചെയ്യാൻ.

വാസ്തവത്തിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയ്ക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങളോടുമുള്ള നല്ല പഠനങ്ങൾക്കും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ആട് യോഗ യോഗ പോലെയുള്ള നോൺ-പെറ്റ് വർക്കുകളിൽ ഗവേഷണം നന്നായി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് സാധ്യതയുള്ള ചില നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുവാൻ സാധിക്കും.

പെറ്റ് ഉടമസ്ഥാവകാശം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്

വ്യക്തിപരമായ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി നിരന്തരമായി ഇടപഴകുന്നതിനു പകരം വ്യായാമം നടത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു ലോകം ഉണ്ടാക്കും. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ പ്രത്യേകം താഴെ പറയുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു:

• രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് കുറയുന്നു
• ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ കുറഞ്ഞു
• വ്യായാമത്തിനും ഓളം അനുഭവങ്ങൾക്കും അവസരങ്ങൾ വർധിച്ചിരിക്കുന്നു
• സാമൂഹ്യ ഇടപെടലിനുള്ള അവസരങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു

പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു 2013 അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ശാസ്ത്രീയ പ്രസ്താവന സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നായ ഉടമസ്ഥത കാർഡിയോവസ്സ്ക്ലർ രോഗം റിസ്കിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം കാൻസർ എപിഡെമിയോളജി, ബയോമാര്ക്കറുകൾ, പ്രിവൻഷൻ എന്നിവ പ്രകാരം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2008 പഠനത്തിൽ നായകളോ പൂച്ചകളുടേയോ ഉടമസ്ഥാവകാശം കുറഞ്ഞ റിസ്ക് നോൺ-ഹോഡ്ഗിനിന്റെ ലിംഫോമയ്ക്കായി. ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള നല്ല രേഖകളുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇവ.

നിങ്ങൾ ഒരു പട്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക

നായ ഉടമകൾ നോൺ-നോൺ ഉടമകളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കും, എന്നാൽ "ആദ്യം വന്നത്, വെറും വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ നായയാണോ?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നായ്ക്കളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള കൂടുതൽ ആളുകൾ സജീവമായ ആളാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നായ ഉടമസ്ഥത കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നോ?

ജേർണൽ ഓഫ് ബിഹേവിയറൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2008 പഠനത്തിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഒരു നായ സ്വീകരിക്കുന്നത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുമെന്നാണ്. അതെ, ഒരു നായയെ സ്വീകരിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പോപ്ലേറ്റസ്, നാമസിറ്റ് സ്റ്റേ, ബോ വൂക് ബൂട്ട്ക്പാമ്പ് എന്നിവപോലുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളുടെ നായകളോടൊപ്പം ചെയ്യുന്ന 20 സമാന്തര വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന K9 ഫിറ്റ് ക്ലബിന്റെ സ്ഥാപകനും സിഇഒയുമായ ട്രിസിസ് മോണ്ട്ഗോമറി പറയുന്നു: "ഇന്ന് നായകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ, പൊതുജനങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ അപകടം ഒഴിവാക്കുക. " ഇത് പ്രധാനമാണ്, വ്യായാമത്തിന് തടസ്സങ്ങളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും, പ്രത്യേകിച്ച് അമിത വണ്ണവും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ജനസാമാന്യവും, വിശകലനം കൂടുതൽ വിലയുള്ളതാണ്.

K9 ഫിറ്റ് ക്ലബ്ബ് ഹെൽത്ത്വേസ് / സിൽവർസ്നീക്കറുകൾ മുഖേന അംഗീകരിച്ചതാണെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതായത്, കെ 9 ഫിറ്റ് ക്ലബ് ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വേണ്ടി വരുന്നവർക്ക് Medicare പണം നൽകുന്നത്. അത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ മെഡിക്യറെയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നായ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ തെറാപ്പി സമയത്ത് മൃഗങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നന്നായി-രേഖപ്പെടുത്തിയ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്

സൈക്കോളജിയിലെ ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2012 ലെ ഒരു പഠനം നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് തെറാപ്പിയിലും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലുമുള്ള മനുഷ്യ-മൃഗങ്ങളുമായി പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. മനുഷ്യർ-മൃഗങ്ങളെ പരസ്പരം ഇടപഴകുന്ന 69 പഠനങ്ങൾ ഈ തരത്തിലുള്ള ഇടപെടലുകളിൽ ഗുണം ലഭിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

• സാമൂഹിക ശ്രദ്ധയും പെരുമാറ്റവും
• വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ
• മാനസികാവസ്ഥ
• സ്വയം ഭീതിയും ഉത്കണ്ഠയും
• കോർട്ടിസോൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദം എന്നിവയുൾപ്പെടുന്നു

വെറും വ്യത്യാസമില്ലാതെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ മാത്രം. 12 ആഴ്ച ഇടവേളയിൽ വിവിധ മാനസികരോഗ വിദഗ്ധരായ രോഗികൾക്ക് കാർഷിക മൃഗങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു പഠനമാണ് ഈ അവലോകനം നടത്തിയത്. ഇടപെടലിൽ പങ്കെടുത്തവർ ആറ് മാസം പിന്നിട് ഇടപെട്ടത് ആശങ്കയിൽ കുറഞ്ഞു. മനുഷ്യർക്കുള്ള മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയത് പോഷകാഹാരമില്ലാത്ത മൃഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകുക എന്നാണ്.

നല്ല രസകരമായ

മൃഗങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്കു വേണ്ടി, കാലിഫോർണിയായിട്ടും, നാലു കാലിനുമുകളിലുള്ള ബന്ധം അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഡബോറ ഗ്ലോവിയർ, കെ 9 ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയ്നർ, മാരത്തൺ റണ്ണർ, കെ 9 ഗ്രേറ്റിന്റെ സ്ഥാപകൻ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "മുൻ സോരോ മാരത്തൺ റണ്ണറെന്ന നിലയിൽ, എന്റെ നായ്ക്കളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും എന്നാണ് എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്.

അമേരിക്കയിലെ ടോപ്പ് 10 നായ പരിശീലകരിൽ ടോണി വിൽഹാം, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉയർച്ചയുടെ സ്ഥാപകൻ എന്നീ നിലകളാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ബിസിനസ്സ് സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നായ്ക്കളിലേക്കും അവരുടെ മനുഷ്യർക്കും ഭക്ഷണം നൽകിയാൽ എൻറെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വമാണ് ഞാൻ.അപ്പൊ എനിക്ക് ഒരു കാര്യം പറയാം.അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറയാം.അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറയാൻ തുടങ്ങി.അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ ഒരു കാര്യം പറയാൻ തുടങ്ങി.അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ ഒരു കാര്യം ഓർത്തു, . "

ആരൊക്കെയാണ് ഗൗട് യോഗയ്ക്ക് രസകരമെന്ന് ആർക്ക് പറയാൻ കഴിയും? കോലാട്ടുകൊറ്റൻ മനോഹരവും ജിജ്ഞാസുമാണ്. ചെറിയ ചിറകുള്ള മൃഗങ്ങളാൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങിയ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ചിന്ത നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിയിടുന്നതിന് മതിയാകും. ശരിയായി, കോലാടുകൾ അല്പം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനാകാം, പക്ഷേ ഗൗരവമാന്ദ്യത്തിനിടയാക്കുകയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? അല്പം ബെൻഡി ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് കരുതുക.

മൃഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്

വ്യായാമം നല്ലതാണെന്ന് ഇതിനകം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, പക്ഷേ മൃഗങ്ങളെ എല്ലാ മൃഗങ്ങൾക്കും സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഡോ. എറിൻ സ്റ്റെയർ, ഡോക്ടർ ഇക്കേസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വൈദ്യ ഡോക്ടർ എപ്പോഴും തന്റെ നായ്ക്കുപയോഗിച്ച് ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവളുടെ പിതാവിൻറെ ജ്ഞാനിയായ ഉപദേശം, മൃഗപരിപാലകന്, എന്റെ ഡാഡ് എല്ലായ്പ്പോഴും പോപ് പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി, മനുഷ്യരിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതുപോലെ, പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും നയിക്കുന്നു.ഞാൻ ജോലിക്ക് ഇഷ്ടപെടുന്നതിനേക്കാളും എന്റെ നായയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എന്തിനാണ്? മികച്ച റൺ പങ്കാളി, പ്രത്യേകിച്ചും തിരക്കില്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങളിലൂടെ ആളുകൾക്ക് ഭീഷണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. "

കാര്യം, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ നായ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ പറ്റിയിരിക്കണം ഇല്ല. ഡോ. സ്റ്റെയർ നായ് പാർക്കിനൊപ്പം സ്വന്തം പതിവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. "ഞാൻ നായ വേലി, പുഞ്ചിരിയിലെ പുഷ്-അപ്പുകൾ, പുറങ്കുലികളുടെ പുറം, ഞണ്ട് നടത്തം, കരടികൾ, മുതലായവ എത്രയെത്ര സമയം എന്നെ രക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല. ജിമ്മിനേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നു, എന്റെ നായയുമായി കളിക്കുന്ന സമയത്ത്. "

ആനിമേഷൻ-ഫോക്കസ് ക്ലാസുകൾ

കൂടുതൽ ആളുകൾ നഗര കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് മാറിത്താമസിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജീവനോടെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ മൃഗങ്ങളുമായി ഇടപെടാനുള്ള മറ്റു മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരു ഫാമിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഒരു ആഘോഷം ഗോത്രം യോഗ ചെയ്യാൻ. ഓരോന്നിനും പൂച്ചകളോ പൂച്ചകളോ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമോ സമയമോ അല്ല, മറിച്ച് മൃഗങ്ങളുടെ-കേന്ദ്രീകൃത വർക്ക്ഔട്ട് ക്ലാസുകളിൽ ഈ ഫ്യുറി മൃഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് പൂട്ടിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരം അവസരങ്ങൾ "ജിംമാക്സിക്" ആയി തോന്നിയേക്കാം, ഒരു പരിധിവരെ, അവർ ഒരുപക്ഷേ, പക്ഷേ അവർക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശം സേവിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർക്ക് അവസരം കിട്ടാത്തവർക്ക് മൃഗങ്ങളെ പരസ്പരം ഇടപഴകാനും കഴിയും.

മൃഗവൈകല്യമുള്ള ഏതാനും ചില വെല്ലുവിളികൾ

മൃഗങ്ങളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പാർക്കിൽ ഒരു നടപ്പാതയല്ല (തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും ഇത് പാർക്കിൽ നടക്കാനിരിക്കുമ്പോൾ). യാഥാർത്ഥ്യമെന്തെന്നാൽ, മൃഗങ്ങൾ എപ്പോഴും പ്രവചിക്കാനാകാത്തവയാണെന്നും, അവരുടെ കടിയേറ്റത്തിൽ വിഷം കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ് അവ അറിയപ്പെടുന്നത്. അതു ഒരു ആശ്ചര്യമായി വന്നു പാടില്ല, ആ യോഗ നിങ്ങളുടെ മേശ തങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ ഒരു കുറച്ചു വിശ്രമിക്കാൻ നേടുകയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായ ഒരു കടൽ squirrel ഒരു യുദ്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കും തീരുമാനിക്കും എങ്കിൽ ഒരേ പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞില്ല. മൃഗങ്ങൾ എവിടെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വിരസത്തിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങൾ വളരെയധികം മൃഗങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമപരിപാടി രസകരമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമ്മർദത്തിന് ഇടയാക്കും, അതിനാൽ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം പരിഗണിക്കുക.

Takeaway: അനിമൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഒരു ജിമ്മിക്കാണോ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല ആശയമോ?

ഫ്ലോറിഡിലെ ലെസ്ബർഗിലെ ബീക്കൺ കോളേജിലെ ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് അത്ലറ്റിക്സ് ഡയറക്റ്റർ സ്റ്റീവൻ മക്ഡാനിയേൽ, "ഫിറ്റ് ആൻഡ് ഫോക്കസസ്, LLC എന്ന ഉടമസ്ഥൻ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു:" രണ്ടുപേരുടെയും ഒരുപക്ഷേ അല്പം കുറവാണ്. [മൃഗങ്ങളുമായി പ്രയോഗിക്കുക] തീർച്ചയായും ഒരു സവിശേഷ മാർക്കറ്റിംഗ് ടൂളാണ്. സഹജമായ നേട്ടങ്ങൾ മാനസികവുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അതിനായി പോവുക! ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ചും വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക! "

നിങ്ങൾ ഇവിടെ കേട്ടിട്ടുണ്ട്: മൃഗങ്ങൾ ഒരു ആട് ആശയമാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ബീറ്റ്സ് എ, ഉവ്നസ്-മോബർഗ് കെ, ജൂലിയസ് എച്ച്, കോട്സ്ചാൽ കെ. "ഹ്യൂമൻ-ആനിമൽ ഇൻററാക്ടുകളുടെ സൈക്കോളജിക്കൽ ആൻഡ് സൈക്കോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റ്സ്: ദി ഓക്സിറ്റോസിൻറെ സാധ്യമായ റോൾ." ഫ്രോണ്ടിയർ ഇൻ സൈക്കോളജി . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. ജൂലൈ 2012.

> സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷൻ. "വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ." https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/. ഏപ്രിൽ 2014.

> കട്ട് എച്ച്, നുവാൻമാൻ എം, ഗൈൽസ്-കോർത്തി ബി. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് ബിഹേവിയറൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആന്റ് ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. മാർച്ച് 2008.

> ലെവിൻ ജി, അലൻ കെ, ബ്രൌൺ എൽ, തുടങ്ങിയവരും. "പെറ്റ് ഓണർഷിപ്പ് ആൻഡ് കാർഡിയോവസ്കുലർ റിസ്ക്: എ സയന്റിഫിക് സ്റ്റേറ്റ്മെന്റ് ഫ്രം ദി അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ." AHA ശാസ്ത്രീയ പ്രസ്താവന. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. മേയ് 2013.

> ട്രാനാ ജി.ജെ, ബ്രാക്ക്കിയ പി.എം, ഹോളി ഇഎ. "സാൻഫ്രാൻസിസ്കോ ഉൾക്കടലിൽ ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പഠനത്തിൽ ആഭ്യന്തര-കാർഷിക മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രോഗങ്ങളും നോൺ ഹോഡ്ഗിനിന്റെ ലിംഫോമയുടെ അപകടവും." കാൻസർ എപിഡെമിയോളജി, ബയോമെക്കേഴ്സ് ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. സെപ്റ്റംബർ 2008.