ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡ്: മദ്യവും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന രസഹസ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് Buzz ഒരു പുതിയ അർത്ഥം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു

അത് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന പോലെ counterintuitive ആയി, വ്യായാമം, മദ്യം സ്വർഗത്തിലെ ഒരു മത്സരം ആയിരിക്കും. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ളതുകൊണ്ടല്ല, ഓരോന്നായി, പക്ഷെ കാരണം ... ശരി, സത്യസന്ധത. "ഇത് സത്യസന്ധത ഉള്ളതിനാൽ ഫിറ്റ്നസ്, മദ്യം എന്നിവയുടെ കൂട്ടായ്മക്ക് പ്രശസ്തി നേടിക്കഴിഞ്ഞു," ജെയിസൺ വിമ്പർലി പറയുന്നു, പ്രശസ്ത വ്യക്തിഗത പരിശീലകനും വാൾജ് ഫിറ്റ്നസിന്റെ സ്ഥാപകനുമായ ജസൻ വിമ്പർലി പറയുന്നു. "പരിശീലകർ എന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ കക്ഷികൾ ബ്രൗൺ അരിയും കോഴിയിറച്ചിയും മാത്രം കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, കൂടാതെ ധാരാളം ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം ആസ്വദിക്കാനും സൌന്ദര്യാനുഭൂതികൾ ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള ഒരു ഉപാധിയായിട്ടാണ് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അത് ശരിയാണ്."

വ്യക്തമായും, ജിമ്മുകൾ, സ്റ്റുഡിയോകൾ, ഇവന്റ് മാനേജർമാർ എന്നിവർക്കാവശ്യമായ ഒരു മികച്ച ബിസിനസ്സ് തീരുമാനം അവർക്കാവശ്യമുള്ളവർക്ക്-ഒരു കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആഘോഷിക്കാനും സംവദിക്കാനും ഉള്ള അവസരം നൽകുന്നു. പോസ്റ്റ്-കൗതുക ഡ്രിങ്ക്സ് നൽകുന്നത്, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നതിനും, അവരുടെ സഹപാഠികളെ അറിയാനും, വ്യായാമത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള വിദൂരമായ ഒരു "ഉയർന്ന" പോസിറ്റിവ് നൽകാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മത്സരങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് സംഭവങ്ങൾ എവിടെയൊക്കെയായാലും മദ്യപാനം സാദ്ധ്യമായിത്തീരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 2017 ൽ, മൈക്ലോബ് അൾട്രാ റോക്ക് റോൾ മാരത്തൺ സീരീസിന്റെ സ്പോൺസർമാരിൽ ഒരാളായിരുന്നു. ഇത് suds ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ മാത്രം അല്ല. പങ്കെടുക്കുന്നവർക്കായി മദ്യപാനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ചെറിയതോ തദ്ദേശീയമായി നിയന്ത്രിത ട്രയൽ റണ്ണിനുകളിലുമാണ് ഞാൻ പങ്കെടുത്തത്, ഒന്നുകിൽ ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോസ്റ്റ്-റേസ് "അഭിനന്ദനങ്ങൾ". യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത് ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ മദ്യം ലഭ്യമല്ലാത്ത ഒരു ഇനം കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.

പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് സന്തോഷകരമായ മണിക്കൂറുകൾ, പോസ്റ്റ്-ഓസ് ഡ്രിങ്ക്സ് എന്നിവ പുതിയവയല്ലെങ്കിൽ, ഇത്തരം പൊരുത്തമില്ലാത്ത പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വിവാഹം വിപണനം മാറിയിട്ടുണ്ട്. മുമ്പ്, പരിശീലകർ, ജിമ്മുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇവന്റ് മാനേജർമാർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം, "ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് സന്തോഷകരമായ മണിക്കൂറിന് വേണ്ടി!" വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം ഒരു തൊപ്പി പോലെ മദ്യം സ്ഥാപിക്കുക. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, പാനീയങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഇവന്റേയോ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസിലേക്കോ സംയോജിപ്പിച്ച്, പങ്കെടുക്കുന്നവർ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ എന്താണ് പ്രയാസമേറിയതെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറിഗോ ബെൻഡിലുള്ള ബെൻഡ് ബിയർ ചേസിനായി നിങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ റൺ ചെയ്യേണ്ടുന്നതും (ഓപ്ഷണൽ) ബിയറിന്റെ തുല്യ അളവുകളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രവൃത്തിയിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മദ്യത്തിന്റെ മിതമായ അളവിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിന് (നിങ്ങൾ അതിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുക) കുറച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, തുടർന്ന് താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക അവസരങ്ങൾ.

1 - ഞായർ ഫൺഡേ ദി വാൾ

സ്കോപിയുടെ സിഗ്നേച്ചർ 123 സ്റ്റാക്ക് ഫോർമാറ്റിങ് കോർ ആക്റ്റിവേഷൻ, സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന "സൺഡേ ഫൺഡേ" ക്ലാസ്സിനുശേഷം അദ്ദേഹം തന്റെ സ്റ്റുഡിയോയായ WALL ൽ ജാമിസ് വൈമ്പർലിക്ക് മിമിസോസായി ജോലി ചെയ്യുന്നു.

"മിക്കവരും ഗ്ലാസ് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുമില്ലെങ്കിലും, അത് ഒരു രസകരമായ പ്രതിഫലമായി മാറുന്നു, കൂടുതൽ പ്രധാനമായും, ഞങ്ങൾക്ക് ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞും ബന്ധിപ്പിച്ച് തൂക്കുവാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്," വിമ്പർലി പറയുന്നു. "നിങ്ങൾ വിയർപ്പൊഴുക്കി തളർന്നുറപ്പിച്ചപ്പോൾ, തണുത്തുറഞ്ഞ ഒരു തുള്ളി തുള്ളി തളർന്ന് നിങ്ങളെ ശാന്തരാക്കാൻ സഹായിക്കും, യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നതിനുമുമ്പേ അത് മുക്കിവയ്ക്കുക."

മിമോസകളിലേക്ക് തലകുനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വെള്ളം കുടിവെള്ളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയാണ്.

2 - BRUN പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ റണ്ണിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബ്രഞ്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം), കൊളറാഡോയിലെ ഡെൻവറിൽ നിന്നുമുള്ള BRUNch റണ്ണിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചായയോ (അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞോ പോലെ) ആയിരിക്കാം. സമഗ്രമായ, സന്തുഷ്ട ജീവിതത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന രീതിയിൽ ഭക്ഷണവും ശാരീരികവും സമതുലിതമാക്കുന്നതിനാണ് സമൂഹത്തിന്റെ മത്സരാധിഷ്ഠിത പരിശീലന പരിപാടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. മിക്ക പരിശീലന പരിപാടികളും രാജ്യത്തിനകത്തെ നഗരങ്ങളിലെ റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവന്റ് ടിക്കറ്റുകൾക്ക് പോസ്റ്റ്-പെയ്ന പാനീയങ്ങളുടെ ചിലവ് ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയാണ്.

ഔദ്യോഗിക ബ്രഞ്ചിന്റെ നടത്തിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഡെൻവറിലേക്ക് കഴിയുമോ, നിങ്ങൾ 5k അല്ലെങ്കിൽ 10k ദൂരം അനുഭവിച്ചറിയും, തുടർന്ന് പോസ്റ്റ്-ഔട്ട് ഫെസ്റ്റിവെൽ ബ്രേക്കിംഗ് ബ്രേഡുകൾ, ലിവിഷനുകൾ, 25-ൽ അധികം ഡെൻവർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണശാലകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നു. സ്പോൺസറുകളിൽ ഗ്രേറ്റ് ഡിവിഡ് ബ്രൂയിംഗ് കമ്പനി, ബാരഫൂട്ട് വൈൻ & ബബ്ളി, ടിറ്റോ ഹാൻഡ്മെഡെഡ് വോഡ്ക തുടങ്ങിയ കമ്പനികളുണ്ട്.

3 - ബ്രേ യോ യോഗ

"യോഗയും ബിയറും കൌൺസേർഡ് സ്പിരിറ്റുകളും, ആചാരങ്ങളും സമത്വങ്ങളും സമൂഹത്തിൽ ചങ്ങലകളുമാണെന്നു ഞാൻ കാണുന്നു." ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ബ്രോക്സ് ബ്രൂവറിയിലെ ബ്രൂ യോ യോഗ പരിപാടികൾ നൽകുന്ന ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് ഹെൽത്ത് കോച്ചും യോഗ പരിശീലകനുമായ ലീൻ മാക്കിൾ പറയുന്നു. ബിയർ ഉണ്ടാക്കൽ പ്രക്രിയ ഒരു യോഗ പ്രയോഗത്തിൽ "മദ്യപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ" ക്ക് ഉപകരിക്കുന്നതിന് മീയീൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. "ഓരോ തവണയും നാം പത്തിൻറെ ഭാഗത്തുനിന്ന് പടിപടിയായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ചേരുവകൾ ചേർത്ത്, നമ്മൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും അവരെ സന്തുലിതമാക്കുകയും നല്ല ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു," അവൾ പറയുന്നു. "ഞാൻ ഈ പ്രക്രിയയിൽ തളക്കുന്നതാണ്, ക്ലാസ്സിൽ മുഴുവൻ മദ്യപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു പഠിപ്പിക്കുന്നതും തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ബിയർ ആസ്വദിക്കുന്നു!"

ചേരുന്ന പലരും യോഗയ്ക്ക് പുതിയവരാണെന്നതിനാൽ മാക്കലിൻ ക്ലാസിലേക്ക് പഠിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സ്റ്റുഡിയോയിൽ ഒരു യോഗശാലയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനായി ഇത് കുറച്ച് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, അത് ആളുകൾക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയുള്ള മാർഗമാണ്. ബിയറിനു വേണ്ടി പലയാളുകളും വരുന്നതായി അവൾ പറയുന്നു. (പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് അഞ്ചു തരം ചേരുവകൾ ലഭിക്കുന്നത് ക്ലാസ് പിന്തുടരുന്നു), എന്നാൽ യോഗയെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

സമാന താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടിച്ചേരാനുള്ള ഒരു എളുപ്പമാർഗമാണിത്. "ഒരു ബാറിൽ വച്ച് തൂക്കിക്കൊല്ലുന്നവരെ ആളുകൾ തളർന്നിരിക്കുന്നു, [ഈ ക്ലാസ്] അവർ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ, പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതും, സോഷ്യലിസുചെയ്യുന്നതും പോലെയാണ്, അവർ അതിവിശിഷ്ടമായ സ്പേസ്, ശബ്ദങ്ങൾ, ഗന്ധം എന്നിവയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അനുഭവം. "

തീർച്ചയായും, ബ്രാൻക്സ് ബ്രൂവറി എന്നത് യോഗ ക്ലാസുകൾ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു ബ്രൂവറി അല്ല. ക്ലാസുകൾ രാജ്യത്തുടനീളം ഉയർന്നുവരുന്നു, നിങ്ങൾക്കായി അവ തിരയാൻ മാത്രം മതി. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ലോസ് ആഞ്ചലസിൽ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ ബ്രൂ യോഗം വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വടക്കൻ കരോലിനയിലെ ഷാർലോട്ടിൽ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബിയർ സൈറ്റിന്റെ ലിസ്റ്റിനായുള്ള ജോലി പരിശോധിക്കുക.

4 - യോഗ യോഗിപ്പോ

യോഗയും വീഞ്ഞും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നോ? അപ്പോൾ മോർഗൻ പെരിയുടെ തനതായ യോഗ അൺലിൻഡ് ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റു പറ്റിയില്ല. ഈ ന്യൂ യോർക്ക് സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള പരിപാടികൾ തിരക്കേറിയ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഒരു വൈകി ജോലി ചെയ്യുന്നതും വൈൻ ആസ്വദിക്കുന്നതും ഒരു വഴിക്ക് നൽകുന്നു, ഒപ്പം പെരിയിലും ക്ലാസ്സിലുടനീളം രസകരമായ വൈൻ വസ്തുതകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിലൂടെയും അനുഭവം വിദ്യാഭ്യാസത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കോംബോ അസാധാരണമായി തോന്നിയെങ്കിലും, യോഗയും വൈൻ ജോഡും തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ് പെരി. "യോഗ എല്ലാത്തിലും ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകൃതവുമാണ്, വൈന ചാന്റിംഗിനുള്ള മികച്ച ഒരു ഉപകരണമാണ് യോഗയും സമ്മർദ്ദം വിടാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, വീഞ്ഞിൽ മദ്യം കഴിക്കാൻ സഹായിക്കും," പെറി പറഞ്ഞു.

ഇത് അവളുടെ vinyasa അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലാസുകളിൽ ഒരു പ്രധാന ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഒരു ധ്യാനം വീഞ്ഞ് രുചിച്ചുനോടടുത്താണ്. "ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ആന്തരികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പുറംലോകത്തെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു ധ്യാനിക്കുന്ന വീഞ്ഞ് രുചിച്ചുനോക്കൂ, ആ ആശയം ഞങ്ങൾ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗ്ലാസിൽ സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു സാധാരണ വീഞ്ഞ് രുചിയുള്ള പരിതസ്ഥിതിയിൽ സംഭവിച്ച ശ്രദ്ധാതീതമായി, അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാണുന്നത്, ഗന്ധം, സ്ഫടികമകറ്റൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു."

5 - സൈക്കിൾപബ്

കാട്ടുപൂച്ചകൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സ്വയം-ഇടപെടലുകളിലുണ്ടായിരുന്ന പബ് ക്രാളുകൾ, പക്ഷെ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബ്രൂവറി ടൂറിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളെയും കൂട്ടുകാരുടെ ഒരു കൂട്ടം സൈക്കിൾ പ്രദേശത്തെയും മുതൽ സ്ഥലം വരെ-പൂർണ്ണമായും സ്വയം-ഊർജ്ജം ആക്റ്റിവിറ്റി, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

ഒറിഗൺ ബെൻഡിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സൈക്കിൾപബ്, മൾട്ടി ആന്റ് ബൈക്ക് പബ്സ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മദ്യം ലൈസൻസ് ഉള്ള ഒരു കമ്പനിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി വീഞ്ഞും ബിയറും ഒരു കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുമെന്നാണ് (നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം പങ്കുവെക്കുക), വഴിയിൽ നിങ്ങൾ നിർത്തുന്ന വെജിറ്റേറിയൻ ബ്രാൻറുകളിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം എന്നാണ്. ഈ ഗൈഡഡ് ടൂറുകൾ ഏകദേശം 2 മണിക്കൂറോളം നീളവും ഏതാണ്ട് 2 മൈൽ മലയോര പ്രദേശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ആത്യന്തികമായി, അവർ "ചക്രം" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ "പബ്" ആയി യോഗ്യരായി കഴിയുന്നു, അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വ്യായാമ ശീലങ്ങൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ പാടില്ല.

രാജ്യത്ത് ഇതര നഗരങ്ങളിൽ സമാനമായ ടൂറുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓസ്ട്രിയ, TX, അല്ലെങ്കിൽ കാലിഫോർണിയയിലെ സാമൂഹ്യ സൈക്കിളിൽ പബ് ക്രാളറുമൊത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ടൂർ ബുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ടൂർ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കമ്പനിയുടെ നിയമങ്ങൾ വായിക്കുകയും മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കാരണം അവർ ലൊക്കേഷനും ലൈസൻസും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്.