നഗ്നമായ ആരോഗ്യം പ്രോസ് ആൻഡ് കോണ്ടസ്

നിങ്ങൾ നഗ്നനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമോ?

ഇത് വിശ്വസിക്കുമോ ഇല്ലയോ, ഡെന്മാർക്കിലെ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ജിം ഒരു നഗ്നമായ ക്രോസ്ഫിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് സെഷൻ നൽകുന്നുണ്ട് , ഇത് സ്പഷ്ടമാണെന്നു തോന്നുന്നു - ഇത് തെറ്റായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക: തെറ്റായ ഒരു മെയിൻ ബോൾ, തെറ്റായ കോണിൽ ... പിന്നെ ആ ഇരട്ട ടാപ്പ് ഇരട്ട-അണ്ടർ.

സത്യസന്ധമായി, നഗ്നനായ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഒരുപക്ഷേ പിടിക്കുകയില്ല. ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കുകളും കൈത്തണ്ടകളും, കൈത്തണ്ടുകൾക്കും കൈകൾക്കും, കൈകൾക്കും, കൈത്തണ്ടുകൾക്കും, പരിക്കുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

നഗ്നമായ ഫിറ്റ്നസ് വർഷങ്ങളായി വളർന്നു കഴിഞ്ഞു, അത് ആശ്ചര്യപ്പെടുമ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന പ്രവണതയാണ്, മിക്കപ്പോഴും അതിൻറെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന മൂല്യം മൂലം.

നഗ്ന നീന്തൽ

ഒരു പൊതു കുളത്തിൽ നഗ്നമായ നീന്തൽ ഇന്ന് പുരികങ്ങൾ ഉയർത്താം, പക്ഷേ 1960 കൾ വരെ ഇത് സാധാരണമായിരുന്നു. പുരുഷൻമാർക്ക് നീന്തൽ കുളങ്ങളിൽ നഗ്നരായി നീങ്ങാൻ ആവശ്യമായിരുന്നു. യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ ഫങ്ങ്സും ശുചിത്വവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരുന്നു- നീണ്ട നൃത്തശാലകളുടെ കമ്പിളിവുകൾ വേഗത്തിൽ പഴയ സ്കൂൾ ഫിൽട്ടറിംഗ് സംവിധാനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ സൗകര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യമില്ലാതെ തന്നെ ഇത് നടക്കുന്നു. ക്ലോറിൻ, യു.വി എന്നിവ ജലത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പുരുഷന്മാർക്ക് ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരായിത്തീരും. ഈ രോഗികൾക്ക് സ്കിൻ രോഗങ്ങളോ ഓപ്പൺ വ്രണങ്ങൾ ഇല്ലെന്നോ ഉറപ്പ് വരുത്തണം.

വസ്ത്രങ്ങളും ശുചീകരണ സംവിധാനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നഗ്ന നദിയിലെ ആവശ്യകത ഉയർത്തി, നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ട ഇന്നത്തെ നിയമങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുന്നു.

അത് പറഞ്ഞു, നീന്തൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ നഗ്നമായ ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവമാണ്, അത് ചില യുക്തിബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നീന്തൽ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ്) പങ്കുവെച്ച ഉപകരണം, ജലത്തിന്റെ സ്വഭാവം പരുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നഗ്ന നീന്തൽ സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പൊതു നീന്തൽ കുളങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യ കുളം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നഗ്നമായ വ്യായാമത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് ഡൈക്ക് ചെയ്യണം?

നഗ്നനായ യോഗ

നഗ്നമായ യോഗയാണ് മറ്റൊരു നഗ്നമായ വ്യായാമം. ഇത് രാജ്യത്ത് യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളിൽ സ്ഥാപിക്കും. ഒരു പ്രവർത്തന, സുരക്ഷാ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, പ്രാക്ടീസ് പരിശോധിക്കുന്നു. മിക്ക യോഗികളും സ്വന്തം പായകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു-പങ്കുവെക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല-സ്വകാര്യ മേഖലകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള പരിമിതമായ അവസരമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഫോം കാണാനും ആക്റ്റിനെ ആഴപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൌജന്യവും ആത്മവിശ്വാസമുളളതുമായ അനുഭവമാണ് നഗ്നനായ യോഗ വാദികൾക്ക് വേണ്ടി വാദിക്കുന്നത്. അവരുടെ സ്വന്തം തൊലിയിൽ സുഖം തോന്നുന്നവർക്ക് നഗ്നമായ യോഗ സ്റ്റുഡിയോകൾ ബോൾഡ് & നഗ്നചിത്രങ്ങൾ പോലുള്ളവ പ്രധാന നഗരങ്ങളിൽ വ്യാപകമാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം വിഭാഗത്തിൽ ഒരു താഴ്ന്ന നായയെ വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലഭ്യമായ ഡിവിഡി ക്ലാസുകളും ഉണ്ട്.

നഗ്ന സൈക്ലിംഗ്

എന്തെങ്കിലും മോശം ആശയം പോലെ തോന്നിയാൽ, നഗ്ന സൈക്ലിംഗ് ആണ്. പാൻഡ് സൈക്ലിംഗ് പാൻഡുകളുമൊക്കെ കൂടി, ദീർഘദൂര ബൈക്ക് സവാരി നെഞ്ചി പ്രദേശങ്ങളിൽ ഗുരുതരമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും. എങ്കിലും, നഗ്ന സൈക്ലിംഗ് ഒരു സംഗതിയാണ്. ഒരു വലിയ കാര്യം, വാസ്തവത്തിൽ. ഓരോ വർഷവും ലോകം നഗ്ന ബൈക്ക് റൈഡ് ലോകത്തെ 20 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള 70 നഗരങ്ങളിൽ ആതിഥേയത്വം വഹിക്കുന്നു. എണ്ണയിൽ ലോക ആശ്രയത്തെ പ്രതിഷേധിച്ച് മനുഷ്യരൂപത്തിൽ ആഘോഷിക്കാൻ ആളുകൾ ഒത്തുചേരുമെന്നത് സമയമാണ്. പക്ഷേ, അത് ശീതളപാനീയത്തിന്റെയും സൂര്യാസ്തമയത്തിന്റെയും സാധ്യതയാണ്.

നഗ്നമായ പ്രവർത്തന പരിപാടികൾ

യുക്തിപരമായി, നഗ്ന സൈക്ലിംഗ് ഒരു കാര്യം ആണെങ്കിൽ, നഗ്നമായ ഓട്ടം ആയിരിക്കണം. ഏത്, തീർച്ചയായും, അത്. Caliente Bare Dare 5k, Mud, Sweat, Boobs പോലുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയ നഗ്നമായ വംശങ്ങളെ പരിശോധിക്കുക.

ഉപരിതലത്തിൽ, നഗ്നമായ ഓട്ടം തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല തെരഞ്ഞെടുപ്പ് പോലെ തോന്നിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ വേട്ടയാടുന്ന ഒരു അസുഖമില്ലാത്ത സീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ വീണ്ടും, പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോലെ ഉയർന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുമ്പോൾ നടക്കുന്ന എല്ലാ ബൗൺസിംഗുകളും പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ നല്ലൊരു സ്ത്രീ (അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യൻ) ആണെങ്കിൽ, നഗ്നമായ ഓട്ടം ചില പിന്തുണയില്ലാത്ത സഹായമില്ലാതെ തന്നെ സുഖകരമല്ല.

നിങ്ങൾ നടപടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നഗ്നരായി സ്പോർട്സിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിനു ചുറ്റുമുള്ള നഗരങ്ങളിൽ നടത്തിവരുന്ന കാൻദിനിന്റെ അൺഡി റൺ. പൂർണ്ണമായി നഗ്നത നടക്കാതിരിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ സ്കിവിവികളിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുക, സ്പോർട്സ് ബ്രായും അടിവസ്ത്രങ്ങളും അനുവദിക്കുക വഴി എല്ലാം സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു ഓർഗനൈസേഷൻ പരിപാടിക്ക് പുറത്തുള്ള ഒരു പൊതു ഫോറത്തിൽ നഗ്നയായി ഓടിക്കുകയോ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നതും ഓർക്കുക. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, പൊതു നഗ്നത സാംസ്കാരികമായി അപ്രത്യക്ഷമാവുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തട്ടിക്കളയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ജയിൽ സെല്ലിന് ഒരു നഗ്നമായ യാത്രയിലൂടെ അവസാനിക്കും. മൊത്തം.

നഗ്നചിന്തകൾ

ഒരു ക്രോസ്ഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ ആണെങ്കിലും, നഗ്നജാലം ആശയത്തിൽ ചില അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, അത്തരം കായിക ഉപകരണങ്ങളെല്ലാം അടിക്കടി വയ്ക്കുന്നത് അത്ര സുരക്ഷിതമല്ല. അനേകം കിൻമുളകളിൽ അടച്ചു പൂട്ടിയിട്ടുള്ള ചെരിപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ് എന്നതിനാൽ, സ്പോർട്സ് ബ്രാസുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാരണമുണ്ട്. അപ്രതീക്ഷിതമായി തന്റെ മടിയിൽ ഒരു ഡംബെൽ കയ്യടക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ചുള്ള പരിഭ്രാന്തികൾ അയാളെ കുറ്റകൃത്യം അർഹിക്കുന്നതാണ്. വസ്ത്രങ്ങൾ എല്ലാ സാധ്യതയുള്ള പരിക്കുകളേയും സ്വാഭാവികമായും സംരക്ഷിക്കുന്നതല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തെ അടുത്തുള്ള "വയർലെസ്സ് ബിറ്റുകൾ" ചേർക്കുമ്പോൾ അധിക ബഫർ ചേർക്കുന്നു.

നഗ്നമായ ഫിറ്റ്നസ് സെൻററുകളിലോ സ്റ്റുഡിയോകളിലോ ശുചിത്വമെന്നത് ഒരു ആശങ്കയാണ്. വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നും ജിം ഉപകരണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നു. ജനങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്മേലുള്ള വിയർപ്പും എണ്ണകളും ബെഞ്ചുകൾക്കും ഭാരം യന്ത്രങ്ങളിലേക്കും മേറ്റ്സിസിലിൻ പ്രതിരോധമുള്ള സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ് (എംആർഎസ്എ) വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുവാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മസംബന്ധമായ അസുഖം പറയാൻ പാടില്ല.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ തല്ലിപ്പൊളിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഈ മഹത്വം കാണുമ്പോൾ വ്യായാമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ശ്രമിച്ചു നോക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആഴത്തിലുള്ള കുപ്പായത്തിൽ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും കാണണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അഴിച്ചുവെക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, അത് വീട്ടിൽ ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച ഒരു ചുറ്റുപാട്.