ട്രിക്ക് റിയൽ നമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൗശല്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ എത്ര കലോറി ഊർ കഴിക്കുന്നു എന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഓരോ വർഷവും കുട്ടികൾ ഹാലോവീൻ കാൻഡിയിൽ നിന്ന് 3500-നും 7000-നും ഇടയ്ക്ക് കലോറി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കാൻഡികൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന മുതിർന്ന ആളുകളുടെ കാര്യമോ? നമ്മൾ ഹലോക്ക് കാൻഡി കൈമാറ്റം ചെയ്യുമ്പോൾ എത്ര കലോറിയാണ് കഴിക്കുന്നത്?
ഹാലോവീൻ കാൻഡി കലോറികൾ
ഭയാനകമായ ഉത്സവകാലത്ത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഓരോ രസകരമായ കാൻഡിയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് കലോറികൾ ചേർക്കാനായേക്കില്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശീലമാക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾ മുട്ടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ അത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് ചികിത്സയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഹാലോവീൻ കാൻഡി കലോറി കണക്കാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗത്തെ ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ കണക്കാക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഹാലോവീൻ കട്ടികളിലെ കലോറി എണ്ണം പരിഗണിക്കുക. ഏറ്റവും രസകരമായ വലിപ്പം 60-100 കലോറി നൽകും.
- സ്നിക്കറുകൾ ഫാൻറ് വലുപ്പം : ഒരു ബാറിൽ 80 കലോറി
- മധുരമുള്ള കിഴങ്ങുകൾ : 6 കാൻനികളിൽ 60 കലോറി
- റീസ്സ് പീനട്ട് ബട്ടർ കപ്പുകൾ : പാനപാത്രത്തിന്റെ 105 കലോറി
- ബദാം ജോയ് : ഓരോ ബാറിൽ 80 കലോറി
- ക്ഷീരപഥം : ഒരു ബാറിൽ 80 കലോറി
- ടൂട്ട് റോൾ : 6 മിനുട്ടിൽ 140 കലോറി
- എം & Ms : 3 പാക്ക് ഓരോ 180 കലോറി
- ഹെർഷീ ചോക്കലേറ്റ് ബാർ: ഒരു കൌതുകവലിപ്പത്തിലുളള 77 കലോറി
- കാൻഡി കോർണർ : 19-piece serving per 140 കലോറി
- കിറ്റ് കാറ്റ് വേനൽകാലം: ഒരു കഷണത്തിന് 70 കലോറി
- വിപ്പേഴ്സിന്റെ ഫാൻസ് സൈസ് : 32 കലോറി
മൊത്തം കലോറികൾ ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിച്ചു
ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഹാലോവീൻ തക്കാളി യഥാർത്ഥ കലോറി എണ്ണം വളരെ ഉയർന്ന തോന്നുന്നില്ല.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, ചില ഭക്ഷണ ശാലകൾ രസകരമായ വലുപ്പത്തിലുള്ള കലോറികളിലെ കലോറികളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ സാധാരണയായി ഒന്നു കഴിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഹാലോവീൻ രാത്രിയിലെ യഥാർഥ കലോറി എണ്ണം ലഭിക്കാനായി നിങ്ങൾ പ്രേതങ്ങളെയും ഗോബിളുകളെയും സന്ദർശിക്കുന്നതിനിടയിൽ എത്ര കാൻഡി തിന്നും കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ ഓരോ മണിക്കൂറിലും രണ്ട് ചതിയുണ്ടോ? അതോ, മൂന്നോ നാലോ വധുവിനെ പിടിച്ചോ?
നിങ്ങൾ 4 മണിക്കൂറിൽ കാൻഡി കൈമാറ്റം ചെയ്താൽ അത്രയും ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം 640 - 1,280 കലോറി ഊർജ്ജം വരെ കൂട്ടിച്ചേർക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ സ്റ്റാഷിൽ നിന്ന് രാത്രി എത്തുമ്പോൾ വീട്ടിലേക്ക് കയറിയ ക്യാന്ഡി പോലും അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല.
ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ കുറവ് കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
ഹാലോവീൻ കാൻഡി ഓരോ കഷണങ്ങളിലും കലോറി എണ്ണം വളരെ ഉയർന്നതല്ല. എന്നാൽ ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ള ഭക്ഷണരീതി ഭക്ഷണത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്. ഹാലോവീൻ രാത്രിയിൽ കുറച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുളള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രം നിങ്ങൾക്കായി ആസ്വദിക്കാൻ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ട്രീറ്റുകൾ സൂക്ഷിക്കും. സ്വയം വേഗം മണിക്കൂറിൽ ഒരു വേനൽക്കാലം കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതൊഴിച്ച് കൈപ്പിടികൾ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. പല ഉപഭോക്താക്കളും പ്രിയപ്പെട്ട കാൻഡി ബാറുകളുടെ രസകരമായ പതിപ്പ് പതിപ്പുകൾ വാങ്ങുന്നു. എന്നാൽ പല ബ്രാൻഡുകളും മിനി വലിപ്പമുള്ള ട്രീറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കിറ്റ് കാറ്റ് ബാറിന്റെ രസകരമായ വലുപ്പമുള്ള പതിപ്പ് 70 കലോറികളാണ്. എന്നാൽ കിറ്റ് കാറ്റ് മിനി 40 കലോറി മാത്രമാണ്. ചെറിയ പതിപ്പിനൊപ്പം കുറച്ച് കലോറികൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആഹ്ലാദനം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് കാൻഡി നൽകേണ്ട യാതൊരു നിയമവുമില്ല. തൊട്ടടുത്ത മാതാപിതാക്കൾ-അവരുടെ കുട്ടികൾ- കാൻഡിപരിപാടിക്ക് വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു കുടുംബത്തെ അഭിനന്ദിച്ചേക്കാം. സ്റ്റിക്കറുകൾ, അലങ്കാര പെൻസിലുകൾ, രസകരം, ഗ്ലോ ബ്രോംലറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെക്ലേസസ് എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് രസകരമാക്കും.
അവസാനമായി, രാത്രി തയാറാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തിയുണർത്തുന്നതായി സൂക്ഷിക്കാൻ കുറച്ച് ഫില്ലിങ് പ്രോട്ടീൻ സ്നാക്ക്സ് തയ്യാറാക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കാൻഡി ബൗൾ റെയ്ഡ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ രേസെ ന്റെ പീനട്ട് ബട്ടർ കപ്പ് എന്ന പരുക്കിൻറെ രുചി ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ പകരം, സെലറി പാഴാകുന്ന പാൽക്കട്ട വെണ്ണ കൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്റ്റാർബർസ്റ്റ് പോലുള്ള തീരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, രാത്രി മുഴുവൻ ഉണങ്ങാൻ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കുക. പല ഡയറ്ററുകളും ഗം ഹംപി പിടിക്കുന്നു. മധുരപലഹാരം ഒരു മധുരപലഹാരത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എങ്കിലും, നിങ്ങൾ അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്താൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഹാലോവീൻ ട്രീസ്റ്റുകളുടെ വ്യായാമം ചെലവ് കണ്ടെത്തുകയും അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള ചില ജിമ്മുകൾ ജിമ്മിൽ ചിലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.