നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാക്കേജുചെയ്ത ടേക്ക്-ടു-സ്കൂൾ സ്നാക്ക്സ്

രസകരമായ, സസ്യാഹാരം, ക്രഞ്ചി, പിന്നെ സ്വീറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്

ബാക്ക്-ടു-സ്കൂൾ സ്നാക്കുകളിൽ ഒരുപാട് പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടേണ്ടതില്ല (അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപാട് പ്രീപേജുകൾ!). ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രാനോള ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ഫലം കപ്പുകൾ മറക്കുക. അടുത്ത തരത്തിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാം! കേൾക്കുക, അമ്മമാരും, ഡാഡും: നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും ഈ സ്നാക്ക്സ് ഇഷ്ടമാകും.

രസകരമായ പഴങ്ങളും സസ്യങ്ങളും

നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല: ഒരു വാഴ, ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ, മുന്തിരി, കുഞ്ഞിന് കാരറ്റ് തുടങ്ങിയവ.

എന്നാൽ ആ ആരോഗ്യമുള്ള സ്നാക്സുകൾ അരിഞ്ഞതും ലഭിക്കാൻ കുറച്ചു സമയം എടുക്കും. ലൈഫ് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഫ്രീസർ ജോയുടെ, ക്രിസ്സി ഗ്രീൻ, ക്രഞ്ചിസി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഫ്രീസ് ഡൈ ചെയ്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശ്രമിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപന്നങ്ങളും തകരാറുള്ള ചിപ്സും തമ്മിലുള്ള ഒരു ക്രോസ് പോലെയാണ് അവർ!

മറ്റൊരു ആകർഷണം കിൻഡ് ഫ്രൂട്ട് ബൈറ്റ്സ്. അവർ ക്ലാസിക്ക് ഗമ്മി ഫ്രക്സ് സ്നാക്ക്സ് പോലെയാണ്, അവർ 100 ശതമാനം പഴങ്ങൾ! കൂടാതെ, അവർ 60 കലോറി ഊർജ്ജം കൊണ്ട് തികച്ചും ചെറിയ കഷണങ്ങൾ വരുന്നു. സ്വാദും ചുവന്ന പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു: സ്ട്രോബെറി ചെറി ആപ്പിൾ, ചെറി ആപ്പിൾ, മാംഗോ പൈനാപ്പിൾ ആപ്പിൾ. ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ പഴ്സ്യിലോ അവരെ ഇടുക, യാത്രയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നു! അവർ ഫലം കൂടുതൽ രസകരമാക്കാൻ ഒരു വഴിയാണ്.

പൊട്ടാവുന്ന പ്രോട്ടീൻ

ഒരു മാംസത്തോടുകൂടിയ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി ജേർക്കിനും മറ്റ് ഇറച്ചി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്നാക്സും ശ്രമിക്കുക. ഞാൻ വെർമോണ്ട് സ്മോക്ക് & ക്യുർ മിനിസ് മാറ്റ് സ്റ്റിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ മത്തങ്ങ ഇറ്റാലിയൻ പന്നിയിറച്ചി, ബിബിക് ബീഫ്, പിന്നെ കൂടുതൽ. സ്ഥിരത, ആരോഗ്യമുള്ള, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഷെൽഫ് ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി മാംസം വിറകുകൾ അല്ല ... അവ ചെറുതാണെങ്കിൽ!

വിശപ്പ് വരുമ്പോൾ കഠിനമായ അളവിൽ ഒരു വടി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു-തികച്ചും ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ചീസ് ഇല്ലാതെ മാംസം കഴിക്കാൻ പാടില്ല. എന്റെ Go- ലേക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ Babybel, Sargento ലഘുഭക്ഷണ ബൈറ്റുകൾ, ഒപ്പം Sargento ലൈറ്റ് സ്ട്രിംഗ് ചീസ്, നിങ്ങൾ അത്താഴം മുമ്പിൽ ഒരു ചെറിയ nibble ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാം തികഞ്ഞ. അവർ ചീസ്-പ്രേമികൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ മികച്ചവരാണ്.

പ്രോട്ടീനിലെ മറ്റൊരു പോർട്ടബിൾ പഞ്ച് ചെയ്യാൻ സ്റ്റാർക്കിസ്റ്റ് ടുന ക്രിയേഷൻസ് ശ്രമിക്കൂ. ക്ലാസിക്ക് ഇനങ്ങൾക്ക് 70 മുതൽ 110 കലോറിയും 14 മുതൽ 19 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നേരത്തെയുള്ള ഒരു നാൽക്കവലയാൽ ഇത് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡിന്നർ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി മിനി ട്യൂണ ഉർവച്ചീര ഉണ്ടാക്കുക.

സവിറി ക്രഞ്ച്

ആ ലഘുഭക്ഷണത്തേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പോഷക മൂല്യത്തിൽ കുറഞ്ഞതുമാണ്. Snikiddy ഓർഗാനിക് ബേക്കഡ് പഫ്സ് ശ്രമിക്കുക. മാക് 'ചീസ് പഫ്സ് മികച്ചതാണ്-നിനക്ക്-ചീറ്റോസ് പോലെയാണ്. ബോണസ്: അവർ 0.75-ഓ അതിൽ വരും. മിനി ബാഗുകൾ.

ഞാൻ എപ്പോഴും 100-കലോറി പൊട്ടിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെർവീസ് കണക്കാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഉപ്പുവെള്ളം പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബൺ ലഘുഭക്ഷണമാണ് .

മധുര ചികിത്സകൾ

ബ്രൌൺ കരിമ്പൂകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരത്തെ ചുറ്റി-തവിട്ടുനിറമുള്ളതും, ശോചനീയവുമായ, അങ്ങനെ ചോക്ലേറ്റ്. ട്രെറ്റിന്റെ ബ്രേക്ക് ഷോപ്പ് ബ്രൌൺനി തിൻസ് എന്നത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട തേങ്ങലുകളിൽ ഒന്നാണ്.

ഒരു തണുത്ത ഡൌൺസിനായി, തൈര് ശ്രമിക്കുക. എന്റെ തൈര് ജാസ്സ് അപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു ... ചോബാണി "ഫ്ലിപ്പ്സ് രസകരമാണ്, യൂയ്ലൈറ്റിന്റെ ഓയൂയ് ശോഷകമാണ്.

ലഘുഭക്ഷണ ബാറുകൾ നിങ്ങളുടെ കാറിലോ ഓഫീസിലോ പേഴ്സിലും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ലഞ്ച് ബോക്സുകൾക്കുപോലും അവർ മികച്ചതാണ്! ഇരട്ട പീനട്ട് ബട്ടറിൽ നിറച്ച ക്ലിഫ് കിഡ് ഓർഗാനിക് സബാർ പരീക്ഷിക്കുക. അത് പേരിൽ "കുട്ടി" എന്ന് പറയും, പക്ഷേ മുതിർന്നവർ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും!

ഓരോ ബാറിലും 140 കലോറിയും 4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും ഉണ്ട്. സ്നേഹം കിനാട് ബാറുകൾ? 80 മുതൽ 100 ​​കലോറി വരെയുള്ള ചെറിയ പതിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക.

വൈൽഡ് കാർഡ്

ഗം! ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തിന്നാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷ്യമല്ല, എന്നാൽ അത് കൊഴുപ്പുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ പ്രോജക്ട് 7 ഗൗർമെറ്റ് ഗം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. 5 കലോറിക്ക് 2 കഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുക. ഫ്ലേവറുകൾ ഡെസേർട്ട്- y ഉം രുചികരവും: ജാര്ഡ് കേക്ക്, റെഡ് വെല്വെറ്റ് കപ്പ്കേക്ക് എന്നിവയും അതിലേറെയും. സംശയം (എപ്പോഴാണ് വിശപ്പ് വരാത്ത സമയത്ത്!) എപ്പോഴോ ഒരു കഷണം പിടിപ്പിക്കുക.

_{കുറ്റബോധമില്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തലുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ 'തന്ത്രങ്ങൾ, കൂടാതെ അതിലേറെ കാര്യങ്ങളും, ദിവസേന സൗജന്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാരി ഗേൾസിലേക്ക് സന്ദർശിക്കുക!}