തേൻ പാചകത്തിനായുള്ള എല്ലാ പ്രകൃതി സ്ട്രോബെറി ഡായിക്രിയും

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറികൾ - 244

കൊഴുപ്പ് - 1 ഗ്രാം

കാർബസ് - 38 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 2 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ്
പ്രീപ് മിനിറ്റ് , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
എസ്

പുതിയ സ്ട്രോബെറി ഡായ്ക്വിറി (പേപ്പർ കുമ്മായ ഓപ്ഷണൽ) ആസ്വദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഒന്നും രസപ്പെടുത്തില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയതും, റെഡിമെയ്ഡ് ഡൈവിക്രി മിക്സസ്സുകളും, പുതുക്കിയ പഞ്ചസാരയുടെ മാത്രമല്ല, കൃത്രിമ ചായങ്ങളും, പ്രിസർവേറ്റീവുകളും മാത്രമായിരിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു പുതിയ ഭവനത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ട്രോബെറി ഡെയ്ക്കിരി നിർമ്മിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു നല്ല ബ്ലെൻഡറും കുറച്ച് ലളിതമായ ചേരുവകളും ആണ്.

ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഡൈവിക്രി നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണാവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കുറഞ്ഞ കാർബറോ പഞ്ചസാരയില്ലാത്തതോ? പ്രശ്നമില്ല. ഈ പാചകരീതി നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

പുതിയതും ഐസിയ്ക്കുപകരം ഫ്രോസൺ സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ പുതിയ ഓപ്ഷണെക്കാളും അല്പം കുറവ് ഉപയോഗിക്കുക. പരമ്പരാഗതമായി, ഡൈഓക്വിരിസ് നാരങ്ങനീര് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചവയാണ്, എന്നാൽ നാരങ്ങ നീര് ഇന്നും തിളങ്ങുന്നു.

ഈ പഞ്ചസാര ഫ്രോസൻ സ്ട്രോബെറി ഡൈവിരി റെസിപ്പിന് സ്ട്രോബെറിയുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ മാധുര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കുമായി ഒരു കന്യക വേനൽക്കാല പാനീയത്തിനായി റംമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ചേരുവകൾ

• 1/2 കപ്പ് കഴുകി, സ്ട്രോബറിയുടെ വേവിച്ചെടുക്കുക (അളവെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക)
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1 (1 1/2-ഔൺസ്) ജൈഗർ റം
• ചെറുതുള്ള മഞ്ഞുപാടുകൾ (സരസഫലങ്ങൾ മരവിച്ചതാണെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ല)
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ

തയാറാക്കുക

1. ഒരു ബ്ലെൻഡറിലും പ്രോസസിലും നന്നായി പാചകം ചെയ്യുന്നതും സ്ലഷ്ി ചെയ്യുന്നതുവരെ പാചകക്കുറിപ്പ് ചേരുവകളും ചെറിയ ഒരു കഷണങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു ഡയറ്റിൽ ഫുഡ് ലഹരി പാനീയങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര് പറയുന്നത് ഒരു അസുഖകരമായ പാനീയം നിങ്ങളെ പരിധി ലംഘിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത ഇല്ലെങ്കിലോ, അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണം നമ്മെക്കുറിച്ച് അല്പം പറയുന്നു (സ്ത്രീക്ക് 1 കുടിവെള്ളം കുറഞ്ഞതോ പുരുഷന്മാര്ക്ക് കുറഞ്ഞതോ ആയ രണ്ട് പാനീയങ്ങളോ പുരുഷന്മാരോ) ഞങ്ങളുടെ ഹൃദയങ്ങൾ

മറ്റ് സമ്മർ കോക്ക്ടെയിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ

• ജിൻ, ടോണിക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക ടോണിക്ക്)

• ജാക്ക്, കോക്ക് (ഡയറ്റ് കോള)
• സ്കോച്ച് സോഡ
• ഏഴ്, ഏഴ് (സീഗ്രാം 7 ഉം ഡയറ്റ് 7-ഉം)
• റം ആൻഡ് ഡയറ്റ് കോള
• റൈ, ഇഞ്ചി (റൈ വിസ്കി, ഭക്ഷണ ഇഞ്ചി ഏല്ലെൽ)

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു പോഷകാഹാര വിശകലനം ചെയ്യാൻ, മുഴുവൻ സരസഫലങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവ് വേരിയബിളിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ വെട്ടിയെടുത്ത സരസഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം ഞാൻ പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് 3/4 കപ്പ് ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 80 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ ആണ്.

ഘടന ശ്രദ്ധിക്കുക: ഏത് തരത്തിലുള്ള പാനീയം സ്ഥിരതയിലും ഘടനയിലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ചേരുവയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗം വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സ്ട്രോബറിനൊപ്പം പോകണം. ഇത് നിങ്ങൾ ഐസ് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പാനീവിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഐസ് കഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

ഈ ലോ-കാർബ് കോക്ടെയ്ൽ ഗൈഡിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു സോഷ്യൽ ഡൈനിംഗ് ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുക.