ഡെസ്ക്കൈല് റിവ്യൂ

നിങ്ങൾ അണ്ടർ ഡെസ്ക് ബൈക്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പെഡൽ

നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും കലോറിയും വർദ്ധിപ്പിക്കണോ? നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ ഡെസ്ക്കൈക്കൽ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന് താഴ്ന്ന പെഡൽ ഉയരം ഉണ്ട്, അതിനാൽ അത് ഡെസ്കുകൾക്ക് കീഴിലായിരിക്കും. ഇപ്പോഴുളള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഈ exerciser നല്ലതും താങ്ങാവുന്നതുമായ പരിഹാരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യായാമം നടക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ആ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ലഭിക്കാത്ത എതിർദിശയിലുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ഡെസ്ക്ക്സൈക്കിന് സാധ്യമാകും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ നടപടിയുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും.

DeskCycle- ന് വൈദ്യുതി ഹുക്ക്-അപ്പ് ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് എവിടെനിന്നും ഉപയോഗിക്കാം. വളരെ ചെറിയ അസംബ്ലശ്യങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത് അതിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏക ഉപകരണം ഉൾപ്പെടുന്നു. മുന്പും പിൻ കാലും പെഡലുകളും ഡിസ്പ്ലേയും മാത്രമേ നിങ്ങൾ അറ്റാച്ച് ചെയ്യാവൂ. ഇത് പോർട്ടബിൾ ആണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റും നീക്കാനാകും.

Amazon.com ൽ നിന്ന് ഡെസ്ക്കൈക്കൽ വാങ്ങുക

ഒരു സൈക്കിൾ ഡെസ്ക് ആണോ?

27 ഇഞ്ച് ഡിസ്കിൽ താഴെയായിരിക്കും താമസം. എനിക്ക് എന്റെ കസേര ഉയരം ക്രമീകരിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു, അത് ഡെസ്കിന്റെ കീഴിലാക്കി, എന്റെ മേശകൾ മേശയിൽ എത്താത്ത ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് എത്തി. എന്നാൽ അവസാനം ഞാൻ ഒരു നല്ല സംയുക്തം കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ ഈ അവലോകനം എഴുതുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഡെക്ക്കസൈക്കിന് വളരെയധികം പെഡൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ, ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ചലനത്തിനായി ഇത് സജ്ജീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ എട്ട് പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ഇത് വയ്ക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈപ്സ് യഥാർത്ഥ വർക്ക്ഔട്ട് നൽകുന്നു.

മെഷിൻ പുറകിൽ ഒരു കുഴച്ച് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ടെൻഷൻ ശരിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് കുതിർക്കാൻ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ളത്.

ഡെസ്ക്കൈലിലെ കുടിലുകൾ ഒരു കാന്തിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. അത് എത്ര സുഗമവും നിശബ്ദവുമാണെന്ന് ഞാൻ ഏറെ ആകൃഷ്ടനായി. ഇത് മറ്റുള്ളവരെ കളിയാക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഞാൻ ചക്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡെസ്ക് ചെയർ ഉപയോഗിച്ച് ഡെസ്ക്സൈക്കിൾ ഉപയോഗിച്ചു, സൈക്കിൾ ചവിട്ടി നിൽക്കുമ്പോൾ അത് തകരാറിലായിരുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു വിറകിലോ ടൈൽ നിലയിലോ ചക്രങ്ങളിലോ ഡെസ്ക് ചെയറിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കേറ്റവും ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കസേരയോട് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഒരു ടേറ്റർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പെഡലുകൾ സ്റ്റോക്കിംഗിനുള്ള പാദങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ പോലും ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ട്. ഞാൻ പലപ്പോഴും ഷൂ ധരിക്കും എന്റെ ഹോം ഓഫീസിനായി ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആയി ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രദർശിപ്പിക്കുക

ഡെസ്ക്കൈക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴോ ഒരു ഡെസ്ക് ഡിസ്പ്ലെ സ്റ്റണ്ടിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഡിസ്പ്ലേ കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് ടോപ്പിലാക്കി വെക്കാം. ഇതിന് പത്ത് അടിയിലുള്ള വിപുലീകരണ കേബിൾ ഉണ്ട്. മുകളിലെ മണിക്കൂറിൽ മൈൽ നിങ്ങളുടെ വേഗത കാണിക്കുന്നു. താഴത്തെ വരിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദൂരം, കലോറി അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ സമയം കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പെഡൽ പോലെ അവർ ശേഖരിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പുനഃസജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും. അവർക്ക് കലോറി അളവുകൾ സംബന്ധിച്ച് നിരാകരണം ഉണ്ട്, അത് പരമാവധി ശ്രമം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട വിലയിരുത്തലിനായി അവർക്ക് ഒരു സ്വതന്ത്ര ഓൺലൈൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉണ്ട്.

പ്രദർശനത്തിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് സ്വതന്ത്ര സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗിക്കാം.

DeskCycle ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഡൗട്ടോമീറ്റർ നടപടികൾ എടുക്കില്ല എന്നതാണ് ഒരു പോരായ്മ. നിങ്ങൾ ഇതുപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന് തുല്യമായ ഒരു ഘട്ടം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, സൈക്കിൾ സ്പീഡിനുവേണ്ടി എന്റെ പോട്ടോടൈമീറ്റർ സ്റ്റെപ്സ് എക്വിവയന്റ്സ് ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.

ഡെസ്കിളിനും FitDesk മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും തമ്മിൽ താരതമ്യം

മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു FitDesk , ഒരു ലാപ്ടോപ്പ് മതി വലിയ ഒരു ചെറിയ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ശരിയായ സൈക്കിൾ ഡെസ്ക് വാങ്ങി.

എന്റെ മുഴുവൻ ഡെസ്ക്ടോപ്പ് കമ്പ്യൂട്ടറിലും അതിന്റെ രണ്ട് സ്ക്രീനുകളിലും നിന്ന് വേർതിരിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, അതിനാൽ അത് എനിക്കൊരു നല്ല പരിഹാരമല്ലായിരുന്നു. കൂടാതെ, പെഡലുകളിൽ വേണ്ടത്ര പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായില്ല. എനിക്ക് ഒരു വ്യായാമക്കുറവ് മതിയെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയില്ല.

എന്റെ വീടിന്റെയോ ഓഫീസിലേക്കോ നീങ്ങാൻ FitDesk വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് എളുപ്പം വേഗം പിറകിലായില്ല. DeskCycle ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ ഒളിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അത് ഏകദേശം 25 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്തായി കയറുകയും മുകളിലേക്ക് കയറുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഓഫീസിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമായിരിക്കുകയില്ല.

ഒരു വാഴ്ച്ചയായി, ഞാൻ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഡെസ്ക് ഉപയോഗിക്കണം, പക്ഷെ ട്രെഡ്മിൽ സ്വന്തമായി ഇല്ലെങ്കിൽ അവ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്.

ഞാൻ ഒരു സൈക്കിൾ പരിഹാരം ആഗ്രഹിച്ചു, അത് എന്റെ സ്ഥിരം ഡെസ്ക് ഉപയോഗിക്കാനും എന്നെ ആവശ്യമായ crosstraining വ്യായാമം നൽകുന്നു. ഞാൻ ഒരുപാട് നടക്കുന്നു, ഞാൻ സമനിലയിൽ ആയിരിക്കുകയും എന്റെ കാൽമുട്ട് ആരോഗ്യം വേണം.

ഡെസ്ക് സൈക്കിൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ചലന രോഗം പോലും കിട്ടിയില്ല, അത് ട്രെഡ്മിൽ എന്നിൽ ഒരു പ്രശ്നമാകാം. എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യാനുള്ള എൻറെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ എന്റെ മുകളിലെ ശരീരം വേണ്ടി താഴോട്ടും ചലനമുള്ളതുമായി ഒരു സ്റ്റാഫ് സിറ്റിങ് സ്ഥാനം നിർണ്ണയിച്ചു.

DeskCycle ലെ താഴത്തെ വരി

ഞാൻ സൈക്ലിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിക്കുവാനും ഡെസേർട്ടി സമയം കുറയ്ക്കാനും ഒരു മികച്ച പരിഹാരമായി ഡെസ്ക്കൈക്കൽ കണ്ടെത്തി. സജീവ സമയം നിങ്ങളുടെ ഇടുക്കൽ സമയം തിരിക്കുക. ഒരു നിർമ്മാതാവിന് ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാനായി ഒരു സാമ്പിൾ നൽകി. അത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയശേഷം ഞാൻ അത് വാങ്ങി. എന്റെ ജോലി ശൈലിയിൽ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ് എന്റെ ഓഫീസിൽ ഇടമില്ല.

സീറ്റഡ് ഡസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽ പെഡൽ ഡിവൈസ് ഉപയോഗിച്ചുളള ഒരു പഠനത്തിൽ അധിക ഉദ്യോഗസ്ഥർ അത് ഉപയോഗിച്ചു. പ്രതിദിനം ശരാശരി 50 കലോറി ഊർജ്ജം കത്തിച്ച് ദിവസം ശരാശരി 50 മിനിട്ടാണ് അവർ പാടുന്നത്. ഇത് ഒരു മൈൽ നടത്തം കൂടുതൽ തുല്യമാണ്. അവർക്ക് പേശിക്കോ അസ്ഥി വേദനയോ അസ്വാരസ്യംക്കോ യാതൊരു വർദ്ധനവുമുണ്ടായിരുന്നില്ല. അസുഖം മൂലം കുറച്ചു ദിവസം ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതും അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Amazon.com ൽ നിന്ന് ഡെസ്ക്കൈക്കൽ വാങ്ങുക

_{ഉറവിടം:}

_{ലൂക്കാസ് ജെ. കാർ, പിഎച്ച്ഡി, ക്രിസ്റ്റോഫ് ലിയോൺഹാർഡ്, ഷാരോൺ ടക്കർ, നഥാൻ ഫെക്കെ, റോബർട്ടോ ബെൻസോ, ഫ്രെഡ് ഗേർ. "മൊത്തം തൊഴിലാളി ആരോഗ്യ ഇടപെടൽ സെന്റിനറി വർക്കേഴ്സ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കും." പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിൻ . ഓൺലൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഓഗസ്റ്റ് 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.}

വെളിപ്പെടുത്തൽ:

ഫിറ്റിൽ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധരായ എഴുത്തുകാർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും കുടുംബത്തിനും മികച്ച ഉത്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്താക്കുഴപ്പവും എഡിറ്റോറിയൽ സ്വാഭാവിക അവലോകനങ്ങളും ഗവേഷണം ചെയ്ത് എഴുതുകയാണ്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലിങ്കുകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കൌൺസിൽ നേടാം. ഞങ്ങളുടെ അവലോകന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.