ടെക്സാസ് റോഡ്ഹൗസിൽ ഉയർന്നതും കുറഞ്ഞ കാലോറി ചോയിസുകളുമാണ്
നിങ്ങൾ ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഭക്ഷണ-സൗഹൃദ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല . വാസ്തവത്തിൽ, വിശിഷ്ട ഭക്ഷണശാലയിൽ വിശിഷ്ട ഭക്ഷണത്തിന് ഹൃദ്യമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാൻ കുറച്ച് ചോയിസുകൾ ഉണ്ട് .
ടെക്സസ് റോഡ് ഹൗസ് ന്യൂട്രീഷിനു വിശകലനം ചെയ്യുന്നു
ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസ് കലോറികളും പോഷകാഹാര ഡാറ്റയും കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്.
കമ്പനിയുടെ വെബ്സൈറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, "ബക്കൺ ബിറ്റുകൾ, ക്രൗട്ടോൺസ്, ഡ്രെസിംങിൾ മുതലായവയിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ആഹാരം കൊണ്ടുവരുന്നത് മുതൽ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നവരെ ആശ്രയിക്കുന്ന ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം കൃത്യമായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്."
തെറ്റായ പോഷകാഹാര ഡാറ്റ (നിയമ നടപടികളുടെ ഭീഷണി ഉൾപ്പെടെ) നൽകിക്കൊണ്ട് മുമ്പ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് കമ്പനി വിശദീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ പ്രത്യേക വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാനോ ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ മെനു ഉപയോഗിക്കാനോ പാടില്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ താല്പര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ അവിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ട്രാക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി നിലനിർത്താൻ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.
ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ കലോറി കണക്കാക്കാം. ഒരു ഇൻററാക്റ്റീവ് മെനു വെബ്സൈറ്റിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കലോറി കണക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശകലനങ്ങളും ലഘു ഭക്ഷണ വിവരണങ്ങളും പൊതു സേവന വിതരണ വിവരവും നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ കലോറി കണക്കുകൾ ലഭിക്കാതിരുന്നിടത്ത് ഏതൊക്കെ ഇനങ്ങളിലാണ് കൂടുതൽ ഭക്ഷണ-സൗഹൃദങ്ങൾ ഉള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.
അടുത്തതായി, നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും . മിക്ക റെസ്റ്റോറന്റുകളിലെയും മുഴുവൻ എൻട്രികളും-ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്. ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസിൽ അമിതമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന, ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ, ഹൃദയസ്പർശിയായ ഒരു ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ജനപ്രിയ ടെക്സസ് റോഡ് ഹൗസ് ഫുഡ് ലെ കലോറികൾ
നിങ്ങളുടെ ഡിന്നർ പാർട്ടിയിലെ എല്ലാവരും ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസ് മെനുവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭാഗം ആസ്വദിക്കുമെങ്കിലും, ചില ജനപ്രിയ ഇനങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പരീക്ഷിക്കാനിടയുണ്ട്.
ജനപ്രിയ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്:
- കാപ്റ്റസ് ബ്ലാസാം, സോസ് മുരടിച്ച് ഒരു വലിയ തകർച്ചയും വറുത്ത ഉള്ളിയും. ഉള്ളി 1450 കലോറിയും, സോസിൽ അധികമായി 240 കലോറിയും നൽകുന്നു.
- എല്ലാ മെനുവിലും ടേറ്റർ സ്കിൻസ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസിൽ ഓർഡർ 1290 കലോറി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ചീസ്, ബേക്കൺ, പുളിച്ച ക്രീം എന്നിവയാണ്.
- പുരസ്കാര ജേതാക്കളായ Fall-Off-The-Bone-Ribs എല്ലായിടത്തും ജനപ്രിയമാണ്. ബാർബിക്യൂ ശൈലി, വേഗത-വേവിച്ച വിഭവം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലും രണ്ടു വശങ്ങളിൽ വരുന്നു. ചെറിയ വലിപ്പം (പകുതി സ്ലാബ്) 660 കലോറിയും വലിയ വലിപ്പവും (ഫുൾ സ്ലാബ്) 1040 കലോറിയും നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഈ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച ഇനങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി നൽകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ -എ ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ ചോയ്സ്
ടെക്സസ് റോഡ് ഹൗസിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ആഹാരത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തുകൾ ഏതാനും ചെറിയ ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ഒരു ലർട്ട കാർട്ടൂൺ തകിടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപദ്ധതി നിലനിർത്താൻ ഈ ആരോഗ്യകരമായ മെനു ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- വറുത്ത ബി.ബി.ക്. കോഴി ബാർബിക്യൂ സോസിനുള്ളിൽ വറുത്ത ഒരു ബ്രൌൺ ബ്രെസ്റ്റ് ബ്രെസ്റ്റ് ആണ്. ഇത് 250 കലോറി നൽകുന്നു.
- ഒരു ഹൌസ് സാലഡ് വെറും 230 കലോറിയുള്ള പച്ചക്കറികളും, ചേദാർ ചീസ്, തക്കാളി, മുട്ട, ക്രറ്റൺ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. (ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ഡ്രെസിംങ് ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, 220-320 കലോറികൾ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കലവറ പൂവലിച്ച് നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച്).
- നിങ്ങൾ സ്റ്റീക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ആറു- അൻസ് ചോയ്സ് സൈലോയിൻ നിങ്ങൾ 250 കലോറി മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ.
- ഒരു കപ്പ് ടെക്സസ് റെഡ് ചില്ലിക്ക് 230 കലോറി ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. ചന്ദന്ദർ ചീസ്, ചുവന്ന ഉള്ളി എന്നിവയാണ്.
ടെക്സസ് റോഡ്ഹൗസ് ന്യൂട്രീഷൻ-കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യകരമായ ചോയ്സുകൾ
ടെക്സാസിലെ ഗാർഡൻ മെഷീനിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഒന്നുകിൽ കൊറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വറുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വലുതാണ് (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും).
- 16-അണ്ണ് പ്രൈം റിബ് 1610 കലോറി നല്കുന്നു. സ്റ്റീക്ക് രണ്ടു വശങ്ങളിലാണുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും ചേർക്കും.
- റോഡിലെ കിൽ , ഉള്ളി, കൂൺ, ചീസ് എന്നിവയിൽ പത്ത് ഔൺസ് ചോപ്പ് സ്റ്റാക്ക് ഉണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ 1010 കലോറി കൂട്ടിച്ചേർക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അന്തിമ ടാബിൽ കൂടുതൽ കലോറികൾ ചേർക്കുന്ന രണ്ടു വശ വിഭവങ്ങളും ലഭിക്കും.
- BBQ വറുത്ത ചിക്കൻ റബ്ബുമായി രണ്ട് കോണുകളിൽ വരുന്ന ഒരു കോംബോ പ്ലേറ്റ് ആണ്. ഇറച്ചി മാത്രം 1480 കലോറി. നിങ്ങൾ ചേർത്ത പാർശ്വ വിഭവങ്ങൾക്ക് അധിക കൊഴുപ്പും കലോറിയും ചേർക്കുക.
- ചിക്കൻ ഒരു സാലഡ് ആരോഗ്യകരമായ ശബ്ദങ്ങൾ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. ചിക്കൻ സീസാർ സാലഡ് , വറുത്ത ചിക്കൻ, ക്രൗറ്റൺസ്, ഡിസൈനുകൾ എന്നിവയാണ്.
അവസാനമായി, ഡെസേർട്ട് നിങ്ങളുടെ കലോറി എണ്ണത്തെ മുകളിലേക്ക് അയയ്ക്കും. ബിഗ് ഓൾ ബ്രൂണിയുടെ വാനില ഐസ്ക്രീമും ചോക്ലേറ്റ് സോസും ഒന്നാമത്. ഈ ഒറ്റ ഡെസേർട്ട് 1220 കലോറിയും ധാരാളം കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും നൽകുന്നു. ആൺ ക്ലാസിക്കിൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതുപോലെ പഴങ്ങളും ശബ്ദങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് ഇപ്പോഴും കലോറി കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഈ ഹോംസ്റ്റൈൽ പൈയിൽ വാനില ഐസ്ക്രീം, തേൻ കറുവണം കാർമൽ സോസ് എന്നിവ 1260 കലോറിയാണ് നൽകുന്നത്.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
ഒരിക്കൽ അല്പം മുന്പേ ആഘോഷിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയും. ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണശാലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്ന ഭക്ഷണശാലകൾ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ടെക്സാസ് റോഡ്ഹൌസ് പോഷകാഹാരത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദീർഘനാളത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദ്ധതിക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക എളുപ്പമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല.