ഏറ്റവും പുതിയ സെലിബ്രിറ്റി ഡയറിയ്ക്കായി തിരയുകയാണോ? നിങ്ങൾ M- പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടും. എണ്ണമറ്റ നാഴികക്കല്ല്, മാഗസിൻ മാസികകൾ പ്രകാരം കാട്ടി പെറി, കെല്ലി ഓസ്ബോൺ എന്നിവപോലുള്ള താരങ്ങൾ 14 ദിവസം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ തൂവാലയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൂൺ ഡയറ്റ് എന്താണ്?
നിങ്ങൾ കൂൺ ഇഷ്ടപെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ഓരോ സ്രോതസ്സും അനുസരിച്ച്, എം-പ്ലാനിലെ ഡൈവർമാർക്ക് ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും ഒരു കൂൺ അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഡയറ്റേഴ്സ് 14 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ തുടരുകയാണ് . പരിപാടിയുടെ അവസാനത്തിൽ സ്ലിമ്പർ തുടയിലും ടൈനർ ടൈറുകളും അടങ്ങിയതായി അവകാശപ്പെടുന്നു.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ കൂൺ കഴിക്കാം? ഏതൊരു തരത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വെളുത്ത കൂൺ (അഗർലിക്കസ് കൂൺ എന്നും വിളിക്കുന്നു), ബട്ടൺ കൂൺ, മാംസി പോർട്ടബല്ലോ കൂൺ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പലചരക്കുപ്പികളാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂൺ കൂടുതൽ എക്സോട്ടിക് തരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, chanterelle, shiitake, അല്ലെങ്കിൽ crimini പോലെ. നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഇനങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കാം.
ഈ പദ്ധതിയിൽ വിജയിക്കണമെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക, നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കൂൺ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ ലോഡ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം സാദ്ധ്യതയില്ല.
കലോറി കണക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ, പല സ്രോതസ്സുകളും കൂൺ അസംസ്കൃതവസ്തുക്കളാണ് കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂൺ ഓലിവ് എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ചാറൽ കഴിയും, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിക്കേണം ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് 400 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു അവരെ വേവിക്കുക.
എം-പ്ലാൻ ഡയറ്റ് വികസിപ്പിച്ചത് ആരാണ്?
പലപ്പോഴും, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഭക്ഷണ / ഭക്ഷണ ശാലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ പോഷകാഹാര പശ്ചാത്തലത്തോടുകൂടിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ആർ, എം-പ്ലാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചത്? ആരും അറിയുന്നില്ല.
ഭക്ഷണപദ്ധതിക്കായി വായ്പ എടുക്കുന്ന വെബ്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കമ്പനി ഇല്ല. 3-Day Military Diet പോലെ , കൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നിയമാനുസൃതമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് പ്രതിഭാസമാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രോഗ്രാം മോശമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ധ പരിചരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാത്ത പ്രോഗ്രാമുകളോട് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തണം.
കൂൺ ഡയറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
എം-പ്ലാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ റജിസ്റ്റേർഡ് ഡീറ്റീഷ്യക്കാർ എന്ത് വിചാരിക്കും? കൂൺ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, ഹെയ്ഡി ദില്ലർ, ആർ.ഡി. Diller ക്ലയന്റുകള് ആരോഗ്യകരമായ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന വർഷങ്ങളായി ഒരു രജിസ്റ്റർ ഡയറ്റിഷ്യൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ആണ്.
കുറഞ്ഞ കലോറി കൂൺ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിനു പകരം എന്തിനാണ് ഡില്ലർ വിശദീകരിക്കുന്നത്.
"കൂൺ ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു ഭക്ഷണരീതിയുടെ ഭാഗമാണെന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. അവർ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് ലോഡ് ചെയ്ത് വളരെ കുറച്ച് കലോറികൾ ഉണ്ട്. ഒരു മാംസത്തിന് പകരം കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കലോറിക്ക് 44 കലോറിയിൽ മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാകൂ. കൂടാതെ, കൂൺ മാംസം പോലെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞു. "
എന്നാൽ കൂൺ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കൂൺ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവൾ പറയുന്നു.
"കൂൺ ചില വാക്കിൽ മായാജാലവും വാഗ്ദാനം മുടിയുടെയും തുടയിലും നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നുവെന്നതും വാഗ്ദാനം മുലപ്പാൽ മാത്രമാണെന്നതാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ എന്റെ ധാന്യത്തിൽ അവരെ എനിക്ക് കിട്ടി. "
നിങ്ങൾ സ്ലിം ഡൗണായി ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം തേടുകയാണെങ്കിൽ, കൂൺ ഡയറ്റ് പ്രവർത്തിക്കാം. ഓരോ ദിവസവും ആരോഗ്യകരമായ, വിഗ്ഗി അധിഷ്ഠിത വിഭവങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പോഷക ആഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി കുറയ്ക്കാനും ഒരു മികച്ച വഴിയൊരുക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ കൂൺ നിങ്ങളുടെ മണവാട്ടി വരി രക്ഷിപ്പാൻ ഒരു മാന്ത്രിക ശക്തി ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ അരയിൽ തുണച്ചു.