ഒരു ജിം ചേരുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആ ജിം അംഗത്വത്തെ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക

ഒരു ജിം ചേരുന്നത് ഏകദേശം വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ സാമ്പത്തികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കാതിരുന്നാൽ ഒരു ജിം ഭ്രാന്തനായി പോകാൻ പോകുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ചു തവണ അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചുതവണ പോയിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ജിം പണം വാങ്ങാൻ തയ്യാറല്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ഭാര്യയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഹെൽത്ത് ക്ലബ്ബിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പോകും, ​​സന്തോഷിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പണം പാഴാക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളത് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും

നിങ്ങൾ നിരവധി മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ കൈവരുത്തുന്ന ഒരു കരാറിൽ ഒപ്പുവെക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ സമയങ്ങളിൽ പോകാനും ലഭ്യമായ എല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാനും കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയോളം സൗജന്യ പാസ് ലഭിച്ച് നിരവധി gyms പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ജിം സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ സമയങ്ങളിലും ദിനങ്ങളിലും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണ്. ഇത് തിരക്കേറിയതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ യന്ത്രങ്ങളോടും കൂട്ടായ്മ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിലേക്കും ശ്രദ്ധ ക്ഷണിക്കുക. അവർക്കുള്ള വരികൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

ഒരു ജിമ്മിൽ എന്താണ് കാണാൻ?

1. സ്ഥലം - നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനഘടകമാണിത്. ഒരു ജിം ലോകത്തിലെ ഓരോ മണിയും വിസിൽ കഴിയും, എന്നാൽ അത് വളരെ ദൂരെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകില്ല നല്ല അവസരം ഉണ്ട്. ജിം നിങ്ങളുടെ വീടിനോടും അടുത്തുള്ള ആളോ ജോലിയോ ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2. മണിക്കൂറുകൾ - ഇത് വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും നമ്മളിൽ പലരും അവഗണിക്കുകയാണ്, മിക്ക മണിക്കൂറുകളും മിക്ക ദിവസവും തുറന്നിരിക്കുന്നതാണെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ദിവസവും ജിം ലഭ്യമാണ് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇരട്ട പരിശോധിക്കുക.

1. ചെലവ് - ജിയലുകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു കരാർ ഒപ്പിടുകയും ഓരോ മാസവും ഒരു നിശ്ചിത തുക നൽകേണ്ടിവരും. ജിമ്മും ജിമ്മും അംഗത്വവും, കൂടുതൽ നിങ്ങൾ അടയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ പണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള വഴികൾ ഉണ്ട്.
   • പ്രത്യേകതകൾക്കായി പരിശോധിക്കുക - മിക്ക ജിമ്മുകളിലും പ്രതിമാസ സ്പെഷ്യൽ, നോൺ ഫീസ്, സൌജന്യ വ്യക്തിഗത പരിശീലനം, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും സൗജന്യ മാസങ്ങൾ. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകതകളുള്ള വിൽപ്പനക്കാരനെ ചോദിക്കുക.
   • ചർച്ചചെയ്യൽ - നിരവധി കളികളിൽ, അംഗത്വ ഫീമ്പറുകൾ ഒത്തുതീർപ്പാക്കാം. തുടക്കത്തിലെ ഫീസ് അടക്കാനും കരാർ നിബന്ധനകൾ മാറ്റാനോ അല്ലെങ്കിൽ മാസംതോറും അടയ്ക്കാനോ ആവശ്യപ്പെടാനോ ആവശ്യപ്പെടാൻ അവർക്ക് യാതൊരു ദോഷവും ഇല്ല.
   • ഗവേഷണം - അടുത്തുള്ള ക്ലബുകളുമായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ആളുകൾ ആദ്യത്തെ ഓഫർ വാങ്ങുന്നു. പ്രദേശത്തുള്ള എല്ലാ ജിമ്മുകളിലേക്കും റൗട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ആളുകൾ ചാർജ് ചെയ്യുന്നതും അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ആശയം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ഇതിലും മികച്ച ഒരു ഇടപാടിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
   • ഫൈൻ പ്രിന്റ് വായിക്കുക - നിങ്ങളുടെ കരാർ ഉടൻ പുറത്തിറങ്ങാൻ ഒരു പെനാൽറ്റി ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ പരിക്കേറ്റോ, അസുഖമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട യാത്രയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അംഗത്വം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എങ്ങനെ അംഗത്വം നേടാം എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

1. ഫീച്ചറുകൾ - നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - റാക്വറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ് കോർട്ടുകൾ, കുളങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, നിർദ്ദിഷ്ട യന്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത പരിശീലനം , ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മുതലായവ. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുമോ? നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ശരിയായ ജിം കണ്ടെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
2. അറ്റ്മോസ്ഫിയർ - നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ജിം പാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ഊർജ്ജം ചേർക്കാൻ കഴിയുന്നു. ജിം എന്തു തോന്നുന്നു ലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ. സംഗീതം വളരെ ഉച്ചത്തിൽ ഉണ്ടോ? ഏതെങ്കിലും മെഷീനുകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന വരികൾ ഉണ്ടോ? ആളുകൾ അവരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ സ്ഥലം ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വസം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഗൗരവമായ വ്യായാമത്തിനാണെങ്കിൽ അത് ഒരു ഡാൻസ് ക്ലബെന്നപോലെ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരായിത്തീരരുത്. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പോകുമ്പോൾ ജിം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ആദ്യം എന്തായിരിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
3. പരിസ്ഥിതി - ജിം വൃത്തിയുള്ളതാണോ? വിശാലമായ? ഇതൊരു ഡംപ് ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ജോലി ചെയ്യാൻ ആകാംക്ഷയില്ല. ടിവികളെക്കുറിച്ച് എന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് കാർഡിയോ മെഷീനുകൾക്ക് ചുറ്റും ധാരാളം ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥനാകില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്ഫോണുകളിലെ സ്റ്റേഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാനാകുമോ? ജിമ്മിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങിയ ബീറ്റകളുണ്ടോ, ആളുകൾക്ക് മെഷീൻ തുടച്ചുനീക്കാൻ കഴിയുമോ? കുളിമുറിയും വൃത്തിയും വെയിലുമുണ്ടോ? അത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

1. ശിശുപരിചരണം - കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണത്തിന്റെ മണിക്കൂറുകൾ പരിശോധിക്കുക (ചിലത് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ), സ്പെയ്സ്. ഇത് കവിഞ്ഞതാണോ? അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് ജീവനക്കാർ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അവിടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ വിട്ടൊഴിയുന്നത് സുഖകരമാണെന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
2. പാർക്കിങ് - തിരക്കേറിയ മണിക്കൂറുകളിൽ (പലപ്പോഴും ജോലി കഴിഞ്ഞാൽ), പാർക്കിനുള്ള സ്ഥലത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു ജിം ചേരുന്നത് വലിയ പ്രതിബദ്ധതയാണ്. മറ്റേതൊരു വലിയ സാമ്പത്തിക തീരുമാനത്തേയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ചേർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ഓറിയന്റേഷൻ വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. ഒരു പരിശീലകന് നിങ്ങളെ കാണിച്ച് ഒരു മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഒരു സൗജന്യ സെഷനിൽ നിരവധി gyms ഏർപ്പെടുത്തും .

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ജിം നാവിഗേറ്റുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങളിൽ ഓരോ തരത്തിലും ഒരു ജിം വളരെ നൽകാൻ കഴിയും ... പക്ഷെ നിങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ.