നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പിലേറ്റസ് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുതിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ
വീടിനും സ്റ്റുഡിയോയ്ക്കുമായി ചെറിയ പൈലറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ പോലെ മാജിക് സർക്കിൾ, ചെറിയ ബാരൽ, പൈലറ്റ് മാറ്റ് ഭരണം എന്നിവ പോലെ . എന്നാൽ പുതിയ വഴികളിലൂടെ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കാനും പഠിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത പതിവ് ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളെ പുതിയതായി കണ്ടെത്തിയ വൈദഗ്ധ്യം കൊണ്ട് തിരിച്ചുവരാൻ അനുവദിക്കുന്ന വിധത്തിൽ പരിഷ്കൃത വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഈ ഇതര ഉപകരണങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഉപയോഗപ്രദമാവുന്നതും വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വിവിധതരം ചേർക്കുന്നതുമായ അഞ്ച് ഉപകരണങ്ങൾ. ചിലത് പൈലറ്റ്സ് രംഗത്തിന് വളരെ പുതിയതാണ്. ചിലർ കുറെക്കാലം അകലെയാണ്, എന്നാൽ അവയൊക്കെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള അപ്ഗ്രേഡുകൾ മൂലം അടുത്തകാലത്ത് കൂടുതൽ ജനകീയമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വിലക്കുറവുള്ളതും.
1 - സ്ട്രെച്ച്-ഈസ് ബാൻഡ്
സ്ട്രെച്ച്-ഈസ് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രതിരോധ ബാൻഡാണ്. ഒരു നീണ്ട ഓവൽ ആകൃതിയിൽ വിസ്തൃതമായ ഒരു നൈലോൺ / ലൈക്റ്രാ ഗ്ലാസ് തൂക്കിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാനും പി.എൻ.എഫ് നീട്ടൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ തരം വ്യാപനമുറകൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു Pilates ക്രമീകരണത്തിൽ, സ്ട്രെച്ച്-ഈസി റോൾ അപ് അപ്പ് റോൾ ഓവർ തുടങ്ങിയ വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള പരിശീലനത്തിന് കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകും.
ഈ ഉൽപന്നം ഒരു പങ്കാളി വർക്ക്ഔട്ട് ഡിവിഡിയും ഒരു കമ്പാനിയൻ മാനുവലും ഉണ്ട്.
2 - സ്ട്രാപ്പ് ഔട്ട് സ്ട്രെച്ച്
ലളിതവും എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ആശയം, സ്ട്രെച്ച് ഔട്ട് സ്ട്രാപ്പ് സാധാരണ യോഗ സ്റ്റാപ്പ് ഒരു വികാസമാണ്. ഇത് കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളിൽ ഇടവേളകളിൽ നെയ്തുചേർന്നിരിക്കുന്ന കണ്ണികളുള്ള ഒരു നൈലോൺ വണ്ടാണ്. ഇത് വിപുലീകരിക്കാനും സുഗമമാക്കാനും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ശരീരം ഒരു വ്യായാമത്തിൽ എങ്ങനെ സംഘടിപ്പിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിഷ്വൽ, സ്പർശകരമായ ഫീഡ്ബാക്കുകൾ നൽകുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഉദാഹരണമായി, സ്ട്രെച്ച് ഔട്ട് സ്ട്രാപ്പ് Pilates S പോലുള്ള ഒരു വ്യായാമത്തിൽ കൈകൾ തമ്മിൽ കൈവശം വച്ചാൽ , അത് ആയുധങ്ങൾ എവിടെയൊക്കെ സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്നും കാമ്പിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിരവധി തവണ വിവരങ്ങൾ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് നൽകുന്നു.
സ്ട്രെച്ച് ഔട്ട് സ്ട്രാപ്പ് വ്യത്യസ്ത നീളത്തിൽ ലഭ്യമാണ്; ഡിവിഡി, പരിശീലന മാനുവൽ, പരിശീലന പോസ്റ്ററുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്.
3 - ടൈ 4
ടീ -4 പ്രതിരോധ പരിശീലനം തികച്ചും തനതായതാണ്. കൈകളിലും പാദങ്ങളിലും അവസാനമായി ഒരു നെഞ്ചിൻറെ കൈപ്പത്തികളും ചുണ്ടുകളും നിന്നു വരുന്നുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ Pilates വ്യായാമങ്ങൾ നിലനിന്നതിന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലും എതിരാളികളെ ബഞ്ചികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം കുറച്ചു നാളായി ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ ടൈപ്പ് 4 ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള രീതിയിലുള്ള പൈലേറ്റുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വസ്തുക്കൾ ലഭ്യമാണ്. മുൻകൂർ അവലോകനത്തിലാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം നന്നായി അവലോകനം ചെയ്തത്.
4 - ദി ഓർബിറ്റ്
ഇത് ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡ് അല്ല! എന്നാൽ അത് രസകരവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്. പരിക്രമണ പഥം പാഡിലുക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. താഴെയുള്ള കോസ്റ്ററുകളാണുള്ളത്, അത് ഏതെങ്കിലും ദിശയിലേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി, തീർച്ചയായും, അത് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ലുള്ള Ab വീൽ ചിന്തിക്കുക. ഒരു ചെറിയ റോളിങ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ നിന്ന് കോർ സ്ട്രീറ്റും സ്ഥിരതയുമുള്ള വെല്ലുവിളികളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ തരത്തിലുള്ള കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളും ഉണ്ട്.
സമതുലിത ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് ഓർബിറ്റ്. വിശ്വസ്തരായ ഒരു കൂട്ടം ഗ്രൂപ്പുകളും ശിൽപശാലകളും പരിശീലന പരിപാടികളും സംഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതലറിവ് നേടുക
5 - കോറെർഫിറ്റ്റോളർ
CoreFitnessRoller ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റു ഉപകരണങ്ങളേക്കാളും അൽപ്പം വലിയ നിക്ഷേപമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. റായൽ ഐസക്കോവിറ്റ്സ് അംഗീകാരം നൽകിയത്, ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നുറുള്ളക്കാരനും ഒരു പൈലറ്റ് പരിഷ്കാരകനും വിവാഹം ചെയ്താൽ വരാനിരിക്കുന്ന ഒന്നായി തോന്നുന്നു. വളരെ ഉറച്ച റോളർ ആകൃതിയിലുള്ള അടിത്തറയുമായി പ്രതിരോധം നൽകിയിരിക്കുന്ന സ്ട്രോപ്പുകൾ. പ്രതിരോധം നിലകൾ ക്രമീകരിക്കാം, നിലകൊള്ളൽ, മുട്ടുകുത്തി, ഇരിക്കുമ്പോഴും കിടക്കുന്നതായും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശക്തിയും പ്രയോഗിക്കാനുപയോഗിക്കാം.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ