ഈ ക്ലാസിക് വിഭവത്തിൽ പുറംതോട് വിട്ടാൽ അതിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഓപ്ഷൻ
നിർവ്യാഖ്യാനം ഒരു quiche ഒരു ഇളക്കുന്ന, മാവു-അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പുറംതോട് ആരംഭിക്കുന്നു (പലരും ഈ ആദ്യ പടി എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഒരു മുൻ നിർമിത പൈ പുറംതോട് വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക). നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കാർബൺ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്ലെയിൻ ഒലെ ' വേഗീസ് മുട്ടവെട്ടിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുകയാണോ?
നിങ്ങൾ ക്വസ്റ്റ്യങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ അസാധാരണവും വേഗമേറിയതുമായ നിയമങ്ങളില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവായാണ്.
കാർബോ-ഹെഡ് പുറംതോട് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ ക്ലാസിക് വിഭവത്തിൽ ജനപ്രീതി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ഇന്നത്തെ പതിവ് പോലെ, ക്രസ്റ്റഡ് കോഡുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്- പെട്ടെന്നുള്ള ഗൂഗിൾ തിരയൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ടൺ ചെയ്യും. പോക്കറ്റിലിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അധിക ആനുകൂല്യം? നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട ഒരു ഘടകം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് പാനിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പിൽ ചില കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പതിപ്പാണ് ചെയ്യുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര പാലോ പാലല്ലാത്ത പാലുപയോഗിച്ച് ), നിങ്ങൾ പാൻ greasing കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല ആവശ്യം. നിങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് വെണ്ണകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ തിട്ടപ്പെടുത്തുക.
ഒരു രുചികരമായ crustless quiche ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ ഇവിടെയുണ്ട്. മികച്ച ഭാഗം: ഈ വിഭവത്തിലേക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയവയെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാനാകും.
ഈസി കോസ്റ്ററൈസ് ക്വിച്ച് പാചകരീതി
നില: എളുപ്പമാണ്
ആകെ സമയം: 20 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കൽ, 30-45 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് സമയം
ചേരുവകൾ
- ഡീപ് ഡിഷ് 9 "പൈ പാൻ - പിറെക്സ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട ലോഹവും ഷൈനി ലോഹം നല്ലതല്ല, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് 9" ചതുര കസറോൾ വിഭവമോ ക്വിച്ച് പാനോയിലോ ചെയ്യാം.
- Whisk അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ
- 4 മുട്ടകൾ
- 1½ കപ്പ് ലിക്വിഡ്, പാൽ, ക്രീം, കോമ്പിനേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ അൾട്ടിതീറ്റഡ് ബദാം, സോയ്, തേങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നോൺ ക്ഷീരപാൽ
- 1 മുതൽ 1½ കപ്പ് ഇറച്ചി, പച്ചക്കറി ചേരുവകൾ, ഹാം, അക്കരപ്പച്ച, കൂൺ, ഉണക്കമുന്തിരി, മത്തെങ്ങാ, കാബേജ്, ചീര, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും സംയുക്തം
- സ്വിസ്, ഗ്രുയർ, ആട് ചീസ്, ചന്ദർ തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ കഷണങ്ങൾ
- റോസ്മേരി, കാശി, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ഓറഗൻ
ദിശകൾ
- നിങ്ങളുടെ അടുപ്പിൽ 375 ഡിഗ്രി വരെ വേവിക്കുക.
- ഖര ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക. മാംസവും / അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളും അസംസ്കൃതവസ്തുവാണെങ്കിൽ, അരിഞ്ഞതും വേവിക്കുക.
- ആഴക്കടൽ പൈ ചട്ടിയിൽ മാംസവും പച്ചക്കറികളും വിഴുങ്ങുക. ചേരുവകൾ അഴിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ ആദ്യം കടന്നുപോകുന്നു, അവസാനത്തെ ചീസ് അവസാനിക്കും
- മറ്റ് ചേരുവകൾ മുകളിൽ കീറിമുറിയാണ് ചീസ് പ്രചരിപ്പിക്കുക.
- ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുട്ടയും പാലും, മുളകും ചേർത്ത് ഒരു കഷായം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒന്നിച്ച് കസ്റ്റാർഡ് ഉണ്ടാക്കും. അല്പം frothy വരെ അടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം. ഞാൻ സാധാരണയായി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു സസ്യം രണ്ടുവട്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ സ്റ്റൌയിൽ പച്ചക്കറികളും മാംസങ്ങളും പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ സാധാരണയായി ചില സുഗന്ധങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇടുക. എന്റെ മുട്ടകളിൽ അല്പം ഉണങ്ങിയ കടുക് പൊടിപോലും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- ഖര ചേരുവകളിൽ കസ്റ്റാഡ് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, 30-45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഴുകുക.
- അര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ക്വിച്ച് പരിശോധിക്കുക. ബ്രൌൺ ബ്രൌൺ ചെയ്യുന്നത് വളരെ വേഗത്തിൽ ആണെങ്കിൽ അത് ഫോയ്ലർ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. ഭാഗങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (ഒരു കത്തി വൃത്തിയാക്കപ്പെട്ടതാണ് പുറത്തുവരുന്നു), എന്നാൽ കേന്ദ്രം ഒരു മൃദുവാണെന്നാണ്. അടുപ്പത്തുനിന്ന് നീക്കം ചെയ്തതിനു ശേഷം ഇത് പാചകം ചെയ്യും.
- അടുപ്പിൽ നിന്ന് quiche നീക്കം ചെയ്ത് സജ്ജമാക്കട്ടെ. പപ്രൈകയോടെ മുകളിൽ തളിച്ചിടുന്നത് ഒരു നല്ല ബന്ധമാണ്. കുറച്ച് മിനുട്ടിൽ കേന്ദ്രം പാചകം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ചൂട്, തണുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിൽ ചൂട് കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്റെ സ്മോക്ക് സാൽമൺ, ലീക്ക്, കൂടാതെ കൂൺ ക്രസ്റ്റേറ്റ് quiche ശ്രമിക്കുക.
മുട്ടകൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള നിരവധി എളുപ്പവഴികൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക . ശനിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഒരു quiche അല്പം വിഷമമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഫ്രറ്റിത ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. രണ്ട് അതും മറ്റു മുട്ട വിഭവങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.