പീച്ച് മിന്റ് ഐസ്ഡ് ഗ്രീൻ ടീ

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറികൾ - 64

കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം

കാർബസ് - 16 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 2 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 30 മിനിറ്റ്
30 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കുക , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
എസ്

വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ വെള്ളത്തിന് ബോറടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുവാൻ ഓപ്ഷനുകൾ നല്ലതാണ്. ഈ പീച്ച് പുളിപ്പ് ഐസ്ഡ് ഗ്രീൻ ടീ പാചകക്കുറിപ്പ് സീസണൽ പീച്ചിലുകളും പുതിയ പുതിനയിൽ നിന്നും രസവും പ്രകൃതി ചേരുവയും ചേർത്തു.

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളായ ആൻറി ഓക്സിഡന്റുകളായ ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിഫെനെളിക് സംയുക്തമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഗ്രീൻ ടീയും ചൂടും ഐസിംഗും ഉണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ വർഷം തോറും അത് ആസ്വദിക്കാം. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ചായകുടിക്കാൻ മാത്രം, അത് മുളയ്ക്കുക.

ചേരുവകൾ

• 16 ഔൺസ് വെള്ളം
• 2 ഗ്രീൻ ടീ
• 1/2 സ്പൂൺ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ 1/2 പായ്ക്ക് സ്റ്റീവ് (ഓപ്ഷണൽ)
• 1 ചെറിയ പീച്ച്, പരിപ്പ്
• കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന 1/2 കപ്പ് പുതിന ഇല
• ഐസ്

തയാറാക്കുക

1. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചായയിൽ നിന്നും തേൻ, ബാഗുകൾ, 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ തേയില ഇടുക. തേങ്ങലോ സ്റ്റിയിയോ ഉപയോഗിച്ചാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക. തണുത്ത വരെ ഒരു വലിയ കപ്പ് ആൻഡ് മലയ്ക്കുമുകളില് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.

2. 2 ഗ്ലാസ് ആൻഡ് പ്രയത്നത്തിനും ഇടയിലാണ് പീച്ച്പഴം, പുതിന എന്നിവ വീതം. ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണട പൂരിപ്പിക്കുക.

3. തണുത്ത ചായയ്ക്ക് ഐസ്, ഇളക്കുക എന്നിവ തണുപ്പിക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് പകരം കറുത്ത, വെള്ള , ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓരോന്നിനും സ്വന്തമായ അതുല്യമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

തേങ്ങ ചായയ്ക്കാണ് നിങ്ങൾ താല്പര്യപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ തേനയുടെ അല്പം ഇളക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രമേഹത്തിന് ഇട വരുത്തും). എല്ലാ ആഴ്ചയിലും ഒരു വലിയ കുപ്പായമണിയാനോ കമ്പനിയുമായി പങ്കിടാനോ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

വെള്ളം വളരെ ചൂടാക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചായ കുടിയ്ക്കുക. 160 എഫ് മുതൽ 180 എഫ് വരെ താപനില.