നിങ്ങളുടെ ഐഫോൺ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനായിരിക്കട്ടെ
നിങ്ങളുടെ ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഐപാഡ് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന ഭാഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ അനന്തമായ ശ്രേണികളിലൂടെ സ്കിൽ ചെയ്തതായിരിക്കും, അവ സമയത്തിൻറെയും പണത്തിൻറെയും വിലമതിക്കുന്നവയാണ്.
ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ നേടാൻ ആവേശകരമായേക്കാം, എന്നാൽ തെറ്റായ ഒരാൾ നിങ്ങളെ നിരാശനാക്കും. ഞാൻ കുറച്ചു കൂടി ഗവേഷണം നടത്തി, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമവും ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകളും ഒരുപോലെ വെയ്ക്കുക.
1 - PumpOne ഫിറ്റ്നസ് ബിൽഡർ
വില : സൌജന്യമാണ്
അനുയോജ്യമായി : ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്.
PumpOne ന്റെ ഫിറ്റ്നെസ്സ് ബിൽഡർ ഏതെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് നില, ഗോളുകൾ, ബജറ്റ് യുക്തമാക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ആൻഡ് ആവാന് ആയിരക്കണക്കിന് അവിടെ അവിടെ മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒന്നാണ്.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- ആയിരക്കണക്കിന് അദ്വിതീയ വ്യായാമങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും, തൂക്കമുള്ളവർ, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ, ബോസോയു, നുരകൾക്കുള്ള റോറർ , ടിആർഎക്സ് തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം പകരുന്നവ.
- ലൊക്കേഷൻ (ഹോട്ടൽ, വീട്, ജിം മുതലായവ), ഗോൾ (ആയുധങ്ങൾ, അബ്സ്, കാർഡിയോ, മുതലായവ) കീവേഡ് തിരയുക.
- അവിശ്വസനീയമായ മുറികളുള്ള ഒരു വ്യായാമം ഡാറ്റാബേസ് . ചില പ്രിയങ്കരങ്ങൾ: കെറ്റ്ളബെൽ ഉപയോഗിച്ച് 180 ഡിഗ്രി ഒരു മെഡ്ബോൾ,
- ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും വീഡിയോകൾ .
- ആക്റ്റിവിറ്റികൾ എഡിറ്റുചെയ്യാനോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി സൃഷ്ടിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവ് .
- പ്ലസ് ആക്സസ് - കൂടുതൽ ആക്ടിവിറ്റികൾ, വീഡിയോകൾ, പ്രിന്റിംഗ് കഴിവുകൾ, ഒപ്പം ആക്ടിവിറ്റികൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം 6.99 ഡോളർ നൽകാം.
PumpOne പ്രൊഫഷണൽ പ്രവേശന നിലവാരം പ്രദാനം, അതിനാൽ പരിശീലകർ ക്ലയന്റുകൾക്ക് വേണ്ടി workouts സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും അവർ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
* ബോണസ് - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഐപാഡിനുണ്ടെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലസ്സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, കാത ഫിട്റിക്ക്, ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഫ്രൈറ്റ്ഗ് എന്നിവയെപ്പോലെ അറിയപ്പെടുന്ന അദ്ധ്യാപകരുടെ നൂറുകണക്കിന് ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ. ഒരു മാസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് $ 9.99 അല്ലെങ്കിൽ $ 69.99 നൽകാം.
ഇത് തീർച്ചയായും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച സമയാസമയങ്ങളായ ജോലിയാണ്.
കൂടുതൽ
2 - MotionTraxx: ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിയോ ജോലി, HIIT പരിശീലനം, കൂടാതെ എലിപ്റ്റിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ
വില : $ 4.99 ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ $ 34.99 പ്രതിവർഷം
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്
ഞങ്ങൾ ഡീക്കോണിലെ ഫിറ്റ്നസ് ഡിജെ, മോഷൻ ട്രെക്സ് എന്നിവരുടെ വലിയ ആരാധകരാണ്. സൗജന്യ പോഡ്കാസ്റ്റ് ഓഫർ, വിവിധ ബി.പി.എം.
ഡീറോൺ ട്രഡ്മിൽ, സ്റ്റേഷറി ബൈക്ക്, എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനിങ് എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുമായി മുന്നോട്ട് പോകുകയാണ്.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- വലിയ പരിശീലകർ - ഓരോ വ്യായാമവും അമി ഡിക്സൺ, പോൾ കാറ്റമി തുടങ്ങിയ ലോകോത്തര പരിശീലകർക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉത്തേജനവും പ്രചോദനവും ലഭിക്കും.
- ActionSync (TM) സൗണ്ട്ട്രാക്കുകൾ ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടിലും പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാൽ സംഗീതം തീവ്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഇത് MotionTraxx- യുടെ മികച്ച സവിശേഷതകളിൽ ഒന്നാണ്; സംഗീതം നിങ്ങളെ മുന്നോട്ടു നയിക്കുന്നതാണ്.
- വലിയ HIIT ആക്ടിവിറ്റികൾ - ധാരാളം കാർഡിയോ യന്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പരിശീലനമുണ്ട്, അവർ ഫിറ്റ്നസ്, ഷേപ്പ് മാഗസിൻ, ബൗഫ്ലെക്സ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - ഇന്റർഫേസ് ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് തിരഞ്ഞെടുത്തു, എത്ര സമയം വേണമെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക (20, 40, അല്ലെങ്കിൽ 60 മിനിറ്റ്) നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറാണ്.
- മികച്ച ദൃശ്യങ്ങൾ - ഓരോ ഇടവേളയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു സർക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു. സ്ക്രീനിന്റെ ചുവടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും നിങ്ങൾക്ക് വരാനിരിക്കുന്ന ഇടവേളകൾ കാണാൻ കഴിയും.
ഡീറോൺ തുടർച്ചയായി ആക്ടിവിറ്റികൾ ചേർക്കുന്നു, അതിനാൽ പരീക്ഷിക്കാൻ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും. ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സ്വപ്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മിക്സും പൊരുത്തവും ഉള്ളതാണ്.
കൂടുതൽ
3 - ബീറ്റ്ബൺ ട്രെഡ്മിൽ / ഔട്ട്ഡോർ പരിശീലകൻ
വില : $ 3.99
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്.
ഇന്റർവെൽ വ്യായാമങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം വളരെ ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോഗ്രാം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ബീറ്റ്-സിൻസി സാങ്കേതികതയെ വിളിക്കുന്ന ബെയ്റ്റ്ബൺ ഒരു സവിശേഷമായ രീതിയിൽ ഓഫർ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സംഗീതം, ഇത് തികച്ചും അവിശ്വസനീയമാണ്.
കൂടുതൽ സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- ബീറ്റ് ബേർൺ ബീറ്റ്-സിൻഎൻസി ടെക്നോളജി , നിങ്ങളുടെ വേഗതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സംഗീതത്തിന്റെ വേഗത മാറുന്നു.
- ഗൈഡഡ് ഇടവേള വ്യായാമങ്ങൾ - ഒരു പരിശീലകന് നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും, "നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോകാൻ മൂന്ന് ഇടവേളകൾ, പോകാം!"
- നിങ്ങളുടെ വേഗത, ഇൻലൈൻ, ദൂരം, കലോറികൾ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക . നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും, കാര്യങ്ങൾ വളരെ വേഗതയിലോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേഗതയിലോ പോകുമ്പോഴോ, ഏത് സമയത്തും വർക്ക്ഔട്ട് വേഗത മാറ്റാൻ കഴിയും.
- ഐഫോണിന്റെ ആപ്പിൾ HealthCit- ന് അനുയോജ്യം
- അതോടൊപ്പം ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉപയോഗിച്ചും ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
ബീറ്റ്ബൺ എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയ്നർ, ടെമ്പോ മാജിക് പ്രോ തുടങ്ങി നിരവധി ഫിറ്റ്നെസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
കൂടുതൽ
4 - ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
വില : സൌജന്യം അല്ലെങ്കിൽ $ 4.99 വരെ
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപാഡ്, ഐപോഡ് ടച്ച്. Android- ലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നപോലെ ഡാനിയൽ മില്ലറുടെ ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ വളരെ ലളിതവും ലളിതവുമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്വാസകോശം, ഓവർഹെഡ് പ്രഹരങ്ങൾ, ക്രഞ്ചുകൾ മുതലായവ, ഒപ്പം ഒരു നടപടിയുടെ നടപടിയുടെ വളരെ നിശബ്ദമായ വീഡിയോയും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, 60 മുതൽ 30 സെക്കൻഡുകൾ വരെ കണക്കാക്കിയ ടീമിൽ ടൈമർ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംഗീതം കേൾക്കാൻ കഴിയും.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ നീളുന്ന 10 വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ
- 10 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് റാൻഡം മൊത്തം ബോഡി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് കാണിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ
- ഓൺസ്ക്രീൻ ടൈമർ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആപ്പിൾ HealthKit- യുമായി സംയോജിക്കുന്നു
- പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് Pilates, kettlebell വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിക്കും. പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നടത്താം, പരസ്യരഹിതമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോകൾ പ്രകൃതിദൃശ്യ മോഡിൽ കാണാൻ കഴിയും.
ദിവസേനയുള്ള സൗജന്യ പതിപ്പുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക: ഡെയ്ലി വർക്ക്ഔട്ട്സ്, ഡെയ്ലി എബി വർക്ക്ഔട്ട്, ഡെയ്ലി ബട്ട് വർക്ക്ഔട്ട്, ഡെയ്ലി ആർമ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഡെയ്ലി ലെഗ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഡെയ്ലി കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്, ലളിതം യോഗ.
കൂടുതൽ
5 - ഡൈയീബൺ വീഡിയോ വൈകല്യങ്ങൾ
വില : പ്രതിമാസം 12.99
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപാഡ്, ഐപോഡ് ടച്ച്.
DailyBurn വളരെ വലിയ ടൺ ഒരു സമഗ്രമായ അപ്ലിക്കേഷൻ വാഗ്ദാനം, വളരെ നീണ്ട ഗണം വരുന്നു.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- ദിവസവും ഒരു പുതിയ ഡെയ്ലി ബേൺ വ്യായാമം . നിങ്ങൾക്ക് ഇത് 9 മണി മുതൽ ET ലൂടെ കാണാം, അല്ലെങ്കിൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്കത് കാണാൻ കഴിയും
- യോഗയിൽ നിന്നും കാർഡിയോ മുതൽ കിക്ക്ബോക്സിംഗ്, സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിംഗ് വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും 150 ആക്റ്റിവിറ്റികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
- ഏത് ഉപകരണത്തിലും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക
- Apple HealthKit- ൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- വീഡിയോകൾക്കുള്ള പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ് , വൈവിധ്യമാർന്ന പരിശീലന പരിപാടികൾ
ഡൈപ് ബൺറിനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പഠനങ്ങളും പരിപാടികളും. ഓരോ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും അത് നൽകുന്നു. ഇത് വൈവിധ്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വീടുമായോ വിനോദയാത്രക്കാരുടേയോ ഒരു വലിയ വാങ്ങലാണ്.
കൂടുതൽ
6 - ശരീരഭാരം പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജിം
വില : $ 4.99
അനുയോജ്യമായ: ഐഫോൺ, ഐപാഡ്, ആപ്പിൾ പീന്നീട്
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ അവിടെ അസാധാരണമായ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒന്നാണ്, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം. നിങ്ങൾക്ക് പരമ്പരാഗത ശക്തി പരിശീലന പരിപാടികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ക്വാട്ടിന്റെ 3 സെറ്റുകൾ, മുതലായവ) കാണാനാകില്ല, എന്നാൽ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനരീതികളും, നിങ്ങൾക്ക് വീടിനു ചുറ്റും കണ്ടെത്താവുന്ന ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- ഏതെങ്കിലും ഉപകരണത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത 200-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ
- വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ - വർക്ക്ഔട്ടുകൾ 2 മിനുട്ട് മുതൽ 36 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ളതെങ്ങിനെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താം
- ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് അപ്ലിക്കേഷൻ, ഹെൽക്കിക്കിറ്റ് സംയോജിപ്പിക്കൽ
- വൈവിധ്യമാർന്ന 10-ആഴ്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികളും ഉൾപ്പെടുന്നു
- അപ്ലിക്കേഷൻ വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകളെയും വീഡിയോ നിർദ്ദേശത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു
- അപ്ലിക്കേഷനുള്ളിലെ വാങ്ങലുകളിൽ പുതിയ വർക്കൗട്ടുകളും വീഡിയോകളും ഉൾപ്പെടുന്നു
- ടേകാമാസ്, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, സ്റ്റേപ്പേർസ്, ഇടവേളകൾ, ലേഡറുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട് . ഇവയിൽ ചിലത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു 'വഴുതന' ഫോറത്തിൽ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു 7.5 മിനിറ്റ് സെറ്റിനുള്ള 4 വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു റിപ്പ് ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കുക, രണ്ട് റിപ്പുകൾ, വിശ്രമിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക, പിന്നിലേക്ക് കയറുകയും തുടർന്ന് താഴുകയും ചെയ്യുക.
ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനന്തമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായതും, ആക്റ്റിവിറ്റീവും ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
കൂടുതൽ
7 - ഫിറ്റ്നസ് ബഡ്ഡി
വില : സൌജന്യം, പ്രീമിയം $ 4.99
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്
ശരിക്കും പരിശീലന പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുന്നവർക്ക് അവരുടെ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ വളരെ നല്ലതാണ്. സ്വതന്ത്ര പതിപ്പ് 400-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ആനിമേഷനുകളും വിവരണങ്ങളും ഒപ്പം കുറച്ച് വർക്കൗട്ടുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ പ്രീമിയം പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ പോകാനുള്ള വഴിയാണ്.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- വിവരണങ്ങളും HD വീഡിയോകളും ഉള്ള 1700-ഓളം വ്യായാമങ്ങൾ
- ബാർബെൽ, ഡംബെൽ, കെറ്റിൽബെൽ, ബാൻഡുകൾ, മെഡിസിൻ ബോൾസ്, മെഷീനുകൾ, സ്ഥിരത ബോളുകൾ തുടങ്ങിയ എല്ലാ മികച്ച ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ
- വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ് - ശരീരത്തിൻറെ ഭാഗം: കോർ, താഴത്തെ ശരീരം, നെഞ്ച്, തോളുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് തിരയാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത നീക്കങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളും ചേർക്കാനുള്ള കഴിവ്
- കെട്ടിട മസിലുകൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വെക്കുന്ന 75 മാർഗ്ഗങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പണിയും നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവ്
ഈ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വിലപേശിനു വിലകൂടിയ ഒരു ബംഗ്ഷൻ ലഭിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ
8 - റൺകീപ്പർ
വില : പ്രീമിയം പ്രയോഗങ്ങളുള്ള സൗജന്യ പതിപ്പും അപ്ലിക്കേഷനുള്ളിലെ വാങ്ങലുകളും
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്
നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം പോയി എന്ന് പറഞ്ഞ് RunKeeper നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ എത്ര വേഗം പോയി, അത് എത്രനേരം അവിടെ എത്താൻ പോകുന്നുവെന്നത്.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- വേഗത, വേഗത, എലവേഷൻ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്
- നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് റെക്കോർഡുചെയ്ത് ഒരു മാപ്പിൽ കാണുക
- ജോലിയുടെ ചരിത്രം കാണുക
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഓൺലൈനിൽ കാണുക അവരെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുക
- വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ സമയത്ത് സംഗീതം കേൾക്കുക , അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപേക്ഷിക്കാതെ ട്രാക്കുകൾ മാറ്റുക
- ഒരു വേഗത്തിലുള്ള പേസ് നൽകുക, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടു പോകുകയോ പിന്നിൽ പിന്നിലാണോ എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ നേടുക
നിങ്ങൾ തീക്ഷ്ണമായ റണ്ണറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ലെവൽ, ഷെഡ്യൂൾ, കാലാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള വർക്കുകൾ പോലുള്ള നിരവധി മണികളും വിസലുകളുമടങ്ങുന്ന പ്രോ പതിപ്പിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക.
കൂടുതൽ
9 - സ്വോർക്ക്റ്റ് - വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ
വില : സൌജന്യമാണ്
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്
Sworkit നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കുറച്ചുകൂടി നിയന്ത്രണം വാഗ്ദാനം മറ്റൊരു വലിയ വ്യായാമ ആപ്പ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക, ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നടത്തുക, വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുക , ശക്തി, കാർഡിയോ, യോഗ, സ്ട്രെച്ച് എന്നിവയിൽ നിന്നും തെരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് 5 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
- വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും വീഡിയോകൾ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ കാണിക്കുന്നു , നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനോ തിരിച്ചുപോകാനോ ഉള്ള കഴിവുണ്ട്
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിരവധി ശക്തമായ, കാർഡിയോ, യോഗ, നീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
- പ്രോ-പതിപ്പിന് ശ്രമിക്കുക, തുടക്കക്കാർക്കും സീനിയർമാർക്കും കുറഞ്ഞ ഇഫക്ട് വ്യായാമങ്ങൾ, ഇച്ഛാനുസൃത വ്യായാമം ഇടവേളകൾ (ഫ്രീ പതിപ്പ്, എല്ലാം 30 സെക്കന്റാണ്), ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, പുതിയ പ്രീ-ബിൽഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുക, പരിശീലകൻ "ഫീച്ചർ.
അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു വൃത്തിയുള്ള രൂപവും ഭാവവും ഉണ്ട്, സ്വതന്ത്ര പതിപ്പ് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ അൽപ്പം നൽകുന്നു.
കൂടുതൽ
10 - ഇത് നഷ്ടപ്പെടുക!
വില : സൌജന്യമാണ്
അനുയോജ്യമായി: ഐഫോൺ, ഐപോഡ് ടച്ച്, ഐപാഡ്
ഇത് ശരിക്കും ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ അല്ല, പക്ഷെ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ അർഹതയുണ്ട്, കാരണം ഇത് വളരെ രസകരമാണ്. സൗജന്യ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ട്രാക്കിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താനാകില്ല. ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളുടെ അനുഭവവും ടൺ നൽകുന്നു.
സ്റ്റാൻഡ്ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരീരഭാരം ആവശ്യമായ കലോറിയുടെ (ആഴ്ചയിൽ 0 മുതൽ 2 ആഴ്ച വരെ)
- ഒരു ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുക
- കലോറികൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ ഒരു വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസ്
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ബഡ്ജറ്റ്-കലോറികൾ കഴിക്കുന്നതും ചുട്ടതും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ശേഷിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കുന്ന ഒരു ചാർട്ട്
- നിങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ (കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രം, നാരുകൾ, മുതലായവ) ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഡാറ്റാബേസിൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കാനും കഴിയും
- ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
ഇതൊരു നഷ്ടം! ഒരു വലിയ റിസോഴ്സാണ്, ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഇത് സൌജന്യമാണ്.
കൂടുതൽ