"എന്റെ വലിയ തോളിൽ പടർന്നുകയറുന്നത് ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം സാധാരണയായി വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
ചില റണ്ണേഴ്സ് അവർ ശരിക്കും ഓടുന്ന ഷൂകൾ ധരിച്ചെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷൂ വലുപ്പത്തെക്കാൾ വലുതായി 1/2 ആയിരിക്കണം, കാരണം നിങ്ങൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ നീലിക്കും, ടേക്ക്ബോക്സിൽ ധാരാളം മുറി ആവശ്യമുണ്ട്.
ഷൂവിന് മുൻപിൽ കാൽവിരൽ വെച്ചാൽ, കാൽബാധ തടസ്സങ്ങൾ (സാധാരണയായി നഖം വേദന തുടങ്ങുന്നത്), ബണിയോ , കൊഴുപ്പുകാരുടെയോ കാൽ പുഴുവിന്റെയോ കാലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം .
നിങ്ങൾ ഷൂ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഒരു സ്പെഷ്യാലിറ്റി റണ്ണിംഗ് സ്റ്റോറിലേക്ക് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സെറ്റ് സെറ്റ് സെറ്റ് പെർഫോർമൻസ് ആക്കുക. വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ കാതുകൾ നിർത്തിയിട്ടാൽ ഒരു അനാവശ്യ നടപടി പോലെ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു മുതിർന്നാൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ വലുപ്പം മാറാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ കാലുകൾ ചെറുപ്പകരെന്നതിനേക്കാൾ ഇനി മുതൽ നീണ്ടുപോകുന്നു, കാരണം എന്റെ ഉയർന്ന ആർച്ചുകൾ ഓട്ടം കാരണം ക്രമേണ വീണു. കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് രണ്ടു വ്യത്യസ്ത വലുപ്പമുള്ള പാദങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടു കാലുകളും അളക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിച്ചതിനു ശേഷം പുതിയ ഷൂകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാൻ സാധിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു ജോഡി ഷൂ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ശരിയായ വലുപ്പമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വലിയ കൂളിന്റെ സ്ഥാനം പരിശോധിക്കുക.
ഷൂയുടെ മുൻവശത്ത് നേരെ വലിച്ചിഴച്ചാൽ അവ വളരെ ചെറുതാണ്. ഫിറ്റ് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമുള്ള എളുപ്പവഴി ഷൂയുടെ ഇൻസെറ്റ് നീക്കംചെയ്യുകയും അതിന്മേൽ നിലകൊള്ളുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ടേസുകളുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗം ചേർക്കുന്നതിന്റെ അവസാനത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂ വളരെ ചെറുതാണ്.
ഇതും കാണുക:
ഞാൻ റണ്ണിംഗ് ഷൂസിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമോ?
ഞാൻ എപ്പോൾ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് മാറ്റണം?