വിറ്റാമിൻ ബി 12 അപര്യാപ്തമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്. ഇത് ക്ഷീണം, മറവുകൾ, കൈകൾ, പാദങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. നിരവധി ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് വൈറസുകളുടെ കാരണം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്തുചെയ്യും?
ശരീരത്തിലെ ജനിതക കോഡാധാരമായ ഡി.എൻ.എ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളുടെയും ശരിയായ രൂപീകരണം ഡിഎൻഎ നിർവഹിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക രാസവസ്തുക്കളിലൊന്നായി ഹോമോസിസ്റ്റീൻ കുറയ്ക്കുന്നു. ഹോമോസിസ്റ്റീൻ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള metabolised ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിന് വീക്കം, വിഷാംശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 ഡിഫിഷ്യൻസി വൈറസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
രക്തസമ്മർദ്ദം (ആർബിസി) അനീമിയയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. B12 യുടെ മുഖ്യവിഷയത്തിന്റെ ലക്ഷണം മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ആണ്, അത് പലപ്പോഴും ക്ഷീണവും തച്ചെകാർഡിയയും (ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്), ചിലപ്പോൾ തലകറക്കം എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിളർച്ചയാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 സാധാരണ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ്. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളെയും വൈദ്യുതി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിജനെ RBCs നൽകുന്നു.
മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയെ രക്ത പരിശോധനയിലൂടെ പരിശോധിക്കാനാകും.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഒരു തരം നാഡി അണ്ഡാശയമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, ഞരമ്പുകൾ തകരാറിലാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മൈലിൻ കുറവുള്ളതായിരിക്കാം.
പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ സംരക്ഷണമാണ് മൈലിൻ. വൈറ്റമിൻ ബി 12 മെയ്ലിൻ രൂപീകരണത്തിൽ ഒരു സഹ-ഘടകം കൂടിയാണ്. അതിനാൽ വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് മെയ്ലിൻ ആവശ്യമായി വരുന്നതിനെ തടയുന്നു.
ബി 12 കുറവ് കാരണം, നേരിട്ടുള്ള നാഡി കേടുപാടുകൾ മെയ്ലിൻറെ കുറവുമൂലം സാധാരണ നാഡി പ്രവർത്തനവുമായി ഇടപെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്വും ചലനങ്ങളും ബാഹ്യമായ ഞരമ്പുകൾ.
പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കാൽപ്പാദത്തെയും കൈകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ആയുധങ്ങളേയും കാലുകളേയും ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ടേൺലിംഗ്
- തിളങ്ങുന്ന
- ദുർബലത
മെമ്മറി നഷ്ടവും പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനങ്ങളും മൂലം രോഗകാരിയാണ് ഡിമെൻഷ്യ . ഡിമെൻഷ്യയുടെ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവാണ് ഏറ്റവും അടുത്ത കാലത്തെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ. വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവുണ്ടാകുന്ന ഡിമെൻഷ്യ ഉയരുന്ന ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് ഫലമായി ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- മറക്കുക
- നിശബ്ദത
- പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നം
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
- സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുവാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
- അപകീർത്തി
- ഭീഷണികൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ കുറവുള്ള സാദ്ധ്യതയാണ് ഡിപ്രെഷൻ അഥവാ അനീമിയ അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യയും ഉണ്ടാവുക.
തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമൂലം ഒരു ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ഹാൻകികാപ്പിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സ്ട്രോക്ക് . വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് സ്ട്രോക്ക് അപകടത്തിലാകാത്ത ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു ലിങ്ക് ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് വളരെ വിവാദം നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഹോമോസിസ്റ്റീൻ നിലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.
മിനലോപതി എന്നാൽ മുടിയുടെ അസുഖം എന്നർത്ഥം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ കുറവ് ഒരു നട്ടെല്ലിന് കാരണമാവുന്നു. സുഷുമ്നകിന്റെ സബാക്കുട്ട് സംയുക്ത മാന്ദ്യം, സുഷുമ്നയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത മൈലിൻ നഷ്ടപ്പെടൽ, നിമിഷനേരം, ബാലൻസ്, സംവേഗം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
സുഷുമ്നാ കോഡിയുടെ സബാക്കോട്ട് സംയുക്ത മാന്ദ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ദുർബലത
- ശോഭ, ചിറകു
- സാത്വികത്വം
- ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
വൈറ്റമിൻ ബി 12 വൈകല്യത്തിന്റെ ഫലമായി നാവ് വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ ഒരു, അസാധാരണമായ നിസാരഭാഷയെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഗ്ലോസലിറ്റിസ്.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഡിഫൻസിസിയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥ
തൈറോയ്ഡ് രോഗം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) എന്നീ രണ്ടു അവസ്ഥകൾ സ്വയം ഓട്ടോമൊബൈൽ പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയാണ് സ്വയം ആക്രമിക്കുന്ന ശരീരം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വയറിലെ വയറിലെ ഒരു 'സ്വയം' ആക്രമണത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് ആന്തരിക ഘടകത്തിന്റെ അഭാവം.
പലപ്പോഴും, തൈറോയ്ഡ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ എംഎസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ആന്തരിക ഘടകം കുറയും അതിന്റെ വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവുമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 അഭാവമുള്ള കാരണങ്ങൾ
കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം
വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ വൈറ്റമിൻ ബി 12 അഭാവം തന്നെയാണ്. മാംസം, ചിക്കൻ, മീൻ, മുട്ട, ക്ഷീരകം തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളിൽ മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12. ഈ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സമ്പന്നമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാത്തവരല്ലാത്ത നോൺ സവാഗൻ വ്യക്തികളാണ് പോഷകാഹാര വിറ്റാമിൻ ബി 12.
ചില വിഭവങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കൊണ്ട് ഉറപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 വഴി വെജിഗൻ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആ ഭക്ഷണരീതികൾ തേടേണ്ടതുണ്ട്.
കുറഞ്ഞ അസ്ചോർഷൻ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ചെറുകുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യം വയറിളക്കത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, വയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കുടലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില വ്യവസ്ഥകൾ ശരിയായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം കൊണ്ട് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും. ചെറിയ കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ചേർന്ന് വയറ്റിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ആന്തരിക ഘടകമാണ്.
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധം, ഗ്യാസ്റിക്ക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ, വയറുവേദന തുടങ്ങിയവയാണ് ഇൻറീരിനിക്കൽ ഫാക്ടറി ഉത്പാദനവും പ്രവർത്തനവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാവിധ സാഹചര്യങ്ങളും. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പകരം അത് കുടൽ ചലനങ്ങൾ.
വൻതോതിൽ മദ്യപാനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറിലെ ലൈനിംഗിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത്, ആന്തരിക ഘടകങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ ഇടപെടുക, ഇത് ബി 12 കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ക്രോൺസ് രോഗം, സെലിയാക് ഡിസീസ് മുതലായ കുടൽ രോഗങ്ങൾ ചെറുപ്രായത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ മതിയായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഇത് കുറയുന്നു.
Pernicious അനീമിയ എന്നത് സ്വയ അപഗ്രഥനമാണ് , അത് ഇൻറീരിക്റ്റക് ഫാക്ടർ കുറയ്ക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കാരണമാകുന്നു. ബി 12 ഭക്ഷണക്രമത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വയറ്റിലെ പ്രോട്ടീൻ അത് ആഗിരണം ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് മാര്യാബ്സോർപ് വഴി B12 കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഷോട്ടുകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകണമെങ്കിൽ ഈ ബി 12 കുറവ് മുഖത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പ്രതിവിധിയുണ്ടാകുന്ന അനീമിയയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ക്ഷീണം
- ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുറവ്
- പ്രകാശം
- വിഷാദം
- തലവേദന
- റാപിഡ് ഹാർട്ട് ബീറ്റ്
- ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നു
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾക്ക് ഇടപെടാൻ കഴിയും. കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലെവലുകളുണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:
Metformin: പ്രമേഹ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന്
കൊളീസിജൻ: സന്ധിവാതത്തിന് ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന്
ക്ലോറാംഫെനീക്കോൾ: ആൻറിബയോട്ടിക്കാണ് അണുബാധകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ചികിത്സക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പല ഫലങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ മാറ്റിയെഴുതാം. പൊതുവായി, നിങ്ങളുടെ വൈറ്റമിൻ ബി 12 കുറവ് പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാണെങ്കിൽ, സപ്ലിമെൻറുകളോ കരുത്തുറ്റ ഭക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് കാരണം മുക്തി നേടാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെൻഷനിൽ നിന്ന് വായനകൾക്കു പകരം കുത്തിവയ്പ്പ് വഴി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഇത് കരുതുന്നു, കാരണം ഇത് പോഷകത്തിൻറെ ശരീരത്തിൽ ടിഷ്യു നേരിട്ട് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> സെരിറ്റ് എൽ, ഡിയുഗ് എച്ച്, ഗൽസീൻ കെ, കെമൽ എച്ച്, തോസ്ൺ ഒ, ഒസെസെം ബി, സെരിറ്റ് സി, ഗുൻഡൽ എ, കാർഡിയോൾ പോൾ. വിറ്റാമിൻ ബി 12, സിൻടക്സ് സ്കോർ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. 2017; 75 (1): 65-70.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഡീപ്വിഷ്യൻസി, ഫ്രണ്ട് മോളിനു വേണ്ടി ഡൈനോഗ്നോസിസിന് ബയോമക്കാർസ് ആൻഡ് അൽഗോരിതംസ്, ഹെൻക് ജെ. ബ്ലൊം, ലുസിയാന ഹാനിബാൾ, വെഗാർഡ് ലിസ്നെ, അനെ-ലെയ്സ് ജൊർകെ-മോൻസൻ, സിഡ്നി ബേറിംഗർ, സാറ സി ഗ്രുനൂർട്ട്, ഉറ്റെ സ്പീക്കർ കോസ്റ്റർ, ബയോസി. 2016; 3: 27, ഡോയി: 10.3389 / fmolb.2016.00027