ഡാറ്റ ജങ്ക്നികൾ, സന്തോഷിക്കുന്നു! ടോർക്ബോർഡ് പീരങ്കിയുടേതുപോലെയാണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രൊപ്രൈറ്ററി പ്രകടന മെട്രിക് സിസ്റ്റമാണ്. ഇത് ഇൻറർനെ സൈക്ലിംഗ് സ്റ്റുഡിയോകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉത്തേജക കൌതുകമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
Flywheel ന്റെ സ്റ്റേഡിയം സ്റ്റുഡിയോകളിൽ ഓരോ ബൈക്ക് നിങ്ങളുടെ ചെറുത്തുനിൽപ്പിനുള്ള ഒരു ചെറു കംപ്യൂട്ടറാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം (സ്റ്റ്രിയോ "ടോർക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഫാൻസി ആകും), RPM- കളിലെ നിങ്ങളുടെ വേഗത , നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ, മൊത്തം പവർ ഔട്ട്പുട്ട് എന്നിവയും പ്രസക്തമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ.
ബൈക്കിൽ പ്രതിരോധം നിലയിലും നിങ്ങൾ പെഡൽ ചെയ്ത വേഗതയിലും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പരിശീലിക്കണം എന്ന് ഈ ടോർക് മീറ്റർ അളക്കുന്നു. ടോർക്ക് മീറ്ററിൽ കണ്ണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എപ്പോൾവേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെയാണ് പ്രഹരിച്ചത്, നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പങ്കിടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ലാസ് സമയത്ത് വിവിധ ഇടവേളകളിൽ റൈഡറുകളുടെ പവർ ഔട്ട്പുട്ട് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് വലിയ സ്ക്രീനുകളിൽ ("ടോർക്ബോർഡുകൾ") അവ ദൃശ്യമാകും (നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത "വിളിപ്പേര്", ബൈക്ക് നമ്പർ എന്നിവ) . (ഇത് മുഴുവനായും പ്രകാശമയമല്ല, അത് വളരെ ശ്രദ്ധേയം തന്നെ കാരണം അത് നല്ലതാണ്). നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ബിറ്റ് മത്സരാർത്ഥിയാണെങ്കിൽ, ടോർക്ബോർഡ് സംവിധാനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ആകർഷകമാകാം, ഒരേ ലിംഗത്തിലെ മറ്റ് റൈഡറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്; ബോർഡ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ അതേ പ്രായപരിധിയിലെന്നോ ഫിറ്റ്നസ് ലാറ്ററിലാണെന്നോ ആണ്.
411 ൽ എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ റാങ്കിംഗിനെ പോലെ അത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തെ തെരഞ്ഞെടുക്കാം. ഞാൻ സമ്മതിക്കണം: ക്ലാസ്സിൻറെ അവസാനം, മൂന്നാമത്തെ സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീ എന്റെ പവർ ഔട്ട്പുട്ട് 2 പോയിന്റ് മാത്രമായിരുന്നു. അവസാനത്തെ മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എന്റെ പാസ് വേഡും ചെറുത്തുനിൽപ്പും ഞാൻ ക്രോക്ക്ക് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഞാന് ചെയ്തു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ മത്സരാർത്ഥിയിൽ ഞാൻ അഭിമാനം കൊള്ളുന്നില്ല, എന്നാൽ സ്ത്രീകളിലെ നാലിൽ (പത്തിൽ നിന്ന്) നാലാമത് സ്ഥാനത്തെക്കാളേറെ നല്ലത്. ക്ലാസ് നിറഞ്ഞിരുന്നു. ഞാൻ വെറും 10 മുതൽ 20 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 63 ബൈക്കുകളിലൊന്നിൽ മൂന്നിൽ മൂന്നിലെങ്കിലും സ്ത്രീകളാണ്.
ഞാൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ, ടോർക്ബോർഡ് സംവിധാനം നിങ്ങൾ ഒരു വർഗ്ഗത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മത്സരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ക്ലാസ്സ് അവസാനിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ Flywheel അക്കൗണ്ടിൽ ലോഗിൻ ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ആർപിഎം, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി RPM, ശരാശരി Torq, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ടോർക്, നിങ്ങളുടെ ശരാശരി വേഗത (മില്ലിൽ മണിക്കൂറിൽ), നിങ്ങളുടെ മൊത്തം പവർ ഔട്ട്പുട്ട് , നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ദൂരം (മൈൽ), നിങ്ങളുടെ കണക്ക് കലോറി ചെലവ് (നിങ്ങൾക്ക് 145 മുതൽ 165 പൗണ്ട് വരെ തൂക്കമുള്ളതായി കണക്കാക്കുക).
ഞാൻ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ലോഗ് ചെയ്തു, എന്റെ സ്റ്റാറ്റ്സ് പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം തോന്നി. അത് ഒരു കൊലപാതകം ചെയ്തതാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു- എന്റെ മുഖം ബീറ്റ്റഡ്-റെഡ്, എന്റെ ശരീരം വിയർപ്പിൽ കുതിർന്നിരുന്നു, വളരെ സുഖസുഖം തോന്നുന്നു- പക്ഷെ അത് സ്ഥിരീകരിച്ചു. എന്നിട്ടും, 45 മിനിറ്റ് ക്ലാസിൽ 738 മുതൽ 813 കലോറി വരെ ഞാൻ കരിഞ്ഞുവെച്ചിരിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. താരതമ്യത്തിനായി ഞാൻ ഒരു 45 മിനിറ്റ് ക്ലാസ് പഠിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി കവർന്നെടുക്കുകയും 450 മുതൽ 550 കലോറി വരെ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്!
ഇൻഡോർ സൈക്കിളുകളിൽ എത്ര അക്കങ്ങൾ കൃത്യമായി അറിയാമെന്ന് അവർക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർ എന്നെ നല്ല രീതിയിൽ കരുതി.
എന്റെ അടുത്ത ഫ്ളൈവിഹൽ ക്ലാസിൽ, എന്റെ സ്വന്തം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അടിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഉയർന്ന റാങ്കിങ് അല്ല. അത് ഒരു ലക്ഷ്യം തന്നെയാണ്, അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷമിപ്പിക്കേണ്ടിവരില്ല. ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്റെ പരിശീലനത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ അർഥവത്താക്കും.