ഒരു ഔട്ട്സൈഡ് റൺ ദൂരം ലോഗ് എങ്ങനെ

റണ്ണേഴ്സ് തങ്ങളുടെ റണ്ണിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ധാരാളം ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു സമയം എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങൾ മുൻഗണന കാണും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത അളവ് രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ റൺസിന്റെ അളവുകൾക്കായുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

വെബ്സൈറ്റുകൾ: റോഡിൽ ഓടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനെ പ്ലോട്ട് ചെയ്ത് അളക്കുന്നതിന് MapMyRun പോലുള്ള റൂട്ട് അളക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

MapMyRun സൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ മറ്റ് റണ്ണറുകളിൽ നിന്ന് റൂട്ടുകൾ സംരക്ഷിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ബ്രൗസുചെയ്യാനും ചില പുതിയ റൂട്ടുകൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

അപ്ലിക്കേഷനുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ MapMyRun നല്ല ദൂരം ട്രാക്കിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഉണ്ട്, അത് തികച്ചും കൃത്യമാണ്. സ്ട്രോ റണ്ണിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, റൂങ്കേക്കർ എന്നിവയാണ് റണ്ണുകളുടെ അളവുകോൽ റണ്ണറുകളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന മാർക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾ നേടുന്നതിന് മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കലോറി എണ്ണൽ, ഓഡിയോ അപ്ഡേറ്റുകൾ, പരിശീലന പരിപാടികൾ എന്നിവ പോലുള്ള അവരുടെ ചില സവിശേഷതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ എങ്ങിനെയാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായി റൺ ചെയ്യാനായി വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

ജിപിഎസ് വാച്ചുകൾ: നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പുറത്ത് പ്രവർത്തിച്ച് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഗാർമിൻ ഫോർറണ്ണർ പോലുള്ള ജിപിഎസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു വാച്ച് നിക്ഷേപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വേഗതയും മറ്റ് സഹായകരമായ റണ്ണിംഗ് ഡാറ്റയും നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്റെ ഗാർമിനുമായി എന്റെ ലോക്കൽ റണ്ണിംഗ് റൂട്ടുകളെ ഞാൻ അളന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്റെ സാധാരണ സൂപ്പുകളുടെ മൈലേജ് അറിയാം.

ഓട്ടം : നിങ്ങൾ ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റേസ് കോഴ്സ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ റേസ് കൃത്യമായ ദൂരം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു അറിയുന്നു. ചില റേസിംഗ് കോഴ്സുകൾ മൈലെ മാർക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മൈൽ മുഴുവൻ മൈൽ പിടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു പ്രാദേശിക റേസ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കോഴ്സ് നടത്താനും ദൂരം നിശ്ചിതമായിരിക്കാനും കഴിയും.

ട്രാക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു ട്രാക്കിൽ (നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഹൈസ്കൂളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്) പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയുള്ള ദൂരം അളക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. മിക്ക ട്രാക്കുകളും 400 മീറ്റർ (ഏകദേശം 1/4 മൈൽ) ആകുന്നു, അതിനാൽ നാല് ലാപ്പുകൾ ഒരു മൈലിനെ കുറിച്ച് വരും.

കാർ: ഇപ്പോൾ "പഴയ സ്കൂൾ" ആണെങ്കിലും (എല്ലാ ജിപിഎസ് സാങ്കേതികവിദ്യകളും ലഭ്യമാണ്), നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാറിൽ ഒരു റൂട്ട് ഓടിക്കുകയും കാറിന്റെ ഓഡോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് മൈലേജ് അളക്കാൻ കഴിയും.

സമയം കഴിയുന്തോറും പ്രവർത്തിക്കൂ

നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം യാത്ര ചെയ്യുന്നു എന്ന് അറിയാൻ സഹായകരമാണെങ്കിലും - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുമ്പോൾ - നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കൃത്യമായ ദൂരങ്ങളുമായി വളരെ അസ്വസ്ഥനാകരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു GPS അപ്ലിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വാച്ചിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ കാലാവസ്ഥയോ ഉയരമുള്ള കെട്ടിടങ്ങളോ ഇടപെടാൻ കഴിയും, അതിനാൽ കൃത്യമായ അളവുകോൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കില്ല. എന്നാൽ അത് ശരിയാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഓട്ടമത്സരങ്ങളിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ, ദൂരെ ആയിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.