നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ബെസ്റ്റുകൾ ബഹുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുന്നതിനായി പ്രേരിപ്പിക്കും.
നമ്മൾ വളരെ മുൻകൈയെടുത്ത് ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത്, നിരന്തരമായി അടുത്ത ലക്ഷ്യം, വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു സംഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ഒരു നാഴികക്കല്ലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഏതെങ്കിലുമൊരു കാര്യത്തിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നന്നായി ആസ്വദിക്കാനും അനുഭവപ്പെടുത്തുവാനും സാധിക്കുന്ന വിധത്തിൽ, മനസ്സിൽ പരിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഇപ്പോൾ ഇവിടെയും തുടർന്നും പങ്കെടുക്കാൻ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ വിലമതിക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ മാനസിക താൽക്കാലിക ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.
ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ അളക്കാനാവുന്ന ബെഞ്ച്മാർക്കുകളോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പുതിയ വ്യക്തിഗത ബെസ്റ്റുകൾക്കായി നിങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നല്ല പ്രവൃത്തി തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
മനസ്സിൽ ഇത് മനസ്സിൽ കൊണ്ട്, ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗിനൊപ്പം ആഘോഷിക്കാനും ആഘോഷിക്കാനുമുള്ള ഏഴ് സാധനങ്ങൾ ഉണ്ട്:
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ പ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താനാകും.
നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് നിങ്ങളുടെ ഗിയർ അല്ലെങ്കിൽ ടോർക്ക് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്ന കമ്പ്യൂട്ടർ ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാം-നിങ്ങൾ ശക്തമായി ലഭിക്കുന്നുവെന്നും കാർഡിയോവാസ്കുലാർ ഫിറ്റ്നസിലും സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ഒരു അടിക്കുറിപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ പേസ് ഒരു സുരക്ഷിത മേഖലയിൽ ഉറപ്പുവരുത്തുക, 50 RPM- കൾക്ക് മുകളിലാണ്.
നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വേഗത / കൂടാതെ കൂടുതൽ കാലം സ്പ്രിന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു റേസ് വർക്ക് റൈഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൈൻറ്റുകളുടെ ഇടവേളകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 110 RPM- ന്റെ വേഗത നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ പ്രതിരോധം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനാളത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ശക്തിയും ദൃഢതയും വികസിക്കുന്നു, അതുപോലെ വേഗതയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള പുരോഗതി ശ്രദ്ധിച്ച് അതിൽ അഭിമാനം കൊള്ളുക!
നിങ്ങളുടെ ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് ക്ലാസ്സുകൾക്കിടെയും അതിനുശേഷവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.
അതു കൌണ്ടർവിന്റീറ്റീവ് ആണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള ഉയർന്ന തീവ്ര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം ചെലുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് കാൻഡിഡേറ്റ്, ശുദ്ധവും ലളിതവുമാണ്: നിങ്ങൾ ഹൃദയധമനികളുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾ അല്ലാത്തപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തു. വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് സവാരി ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം ലഭിക്കും!
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ നിർവചനം നേടി.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കൂടുതലോ കുറവോ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്കെയിലിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാനിടയുണ്ട് (നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മസിൽ ടോണും നിർവചനവും കണ്ടേക്കാം. കാലുകൾ. രണ്ടും നല്ല മാറ്റങ്ങളാണ്. അവയിൽ ബാസ്ക്!
മലകയറ്റം കയറുന്ന സമയത്ത് നിനക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു കടുത്ത ഹിൽ ക്ളൈമ്പ് ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ക്രാങ്കിന് കഴിയുന്ന പോയിന്റ് എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് 50 അല്ലെങ്കിൽ 60 ആർപിഎം അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള വേഗവും വേഗവുമൊക്കെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാഡ്ലാസ് പോലെയാകും. നല്ല കാരണത്താലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികളിലെ പ്രധാന ശക്തിയെ പടുത്തുയർത്തിയിട്ടുള്ള ഉറപ്പാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുറവ് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന കാലു നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും.
ജനങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക്കത്തിൻറെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണെന്നത് അസാധാരണമല്ല, അവരുടെ വലതുവും ഇടതു കാലും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുതിച്ചുചാട്ടവും അവയുടെ ഹംങ്രിംഗും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റൈഡുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന മേൽക്കോയ്മകളിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ഇടക്കിടെയുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക) പെഡലുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദുർബല കാലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇത് ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങൾ ശക്തരായിത്തീരുകയും കൂടുതൽ ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖമുണ്ടാകും. അത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്! എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ വീടും നിങ്ങളുടെ വാഹനവും ലോകം വഴി നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ അതിനായി സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.