നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാരത്തൺ ഒരു വെല്ലുവിളി മാത്രമായി 10K നടക്കുമോ ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അൾട്രാമ്രാത്തോൺ ലോകത്തിന് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു!
മാരത്തൺ 42 കിലോമീറ്ററിൽ (26.2 മൈൽ) മുകളിലുള്ള ദൂരത്തിൽ നടക്കുകയോ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ സംഭവങ്ങൾ പൊതുവേ റണ്ണറുകളായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ആവശ്യമുള്ള സമയം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നടിക്കുന്നവർ സ്വാഗതം ചെയ്യപ്പെടും.
പങ്കെടുക്കുന്നവർ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പുതുക്കാനും വേണ്ടി എല്ലാ പരിപാടികൾക്കും ഇഷ്ടാനുസരണം ഇടവേളകൾ എടുക്കാം.
ഈ പരിപാടികൾ ഒരു ട്രാക്കിലോ റോഡ്യിലോ ട്രയിലോ നടത്താവുന്നതാണ്. ആധുനിക മാരത്തൺ പ്രീ-തീയതി 1800 കളിൽ "കാൽനടയാത്ര" ഒരു ജനപ്രിയ കായികമാലാണെങ്കിലും, 1896 ൽ മാരത്തൺ ഉദ്ഭവിച്ചതാണ്. ഇന്ന്, പൊതുവെ ഇവയെല്ലാം ജെൻഡറുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
- നിശ്ചിത ദൂരം Ultramarathon ഇവന്റുകൾ: പങ്കെടുക്കുന്നവർ 50 കിലോമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ 100 മൈൽ വരെ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരം കവർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ലൂപ്പിൽ പോയിന്റ് പോയിന്റ് മുതൽ ഇത് ഒരു ഗതിയിൽ തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോഴ്സിലോ ആകാം, ഒപ്പം അവ ദൂരേക്ക് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പങ്കെടുക്കുന്നവർ നിറുത്തുകയും ചെയ്യും.
- ടൈം ലിമിറ്റഡ് Ultramarathon ഇവന്റുകൾ: 24 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 48 മണിക്കൂർ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ആ കാലഘട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും സാധ്യമായ ദൂരം മൂടുവാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഇവന്റുകൾ.
അൾട്രാമറാഥൻ കോഴ്സുകൾ
- ട്രാക്ക്: ചരിത്രപരമായ അൾട്രാ നടത്തം പലപ്പോഴും റേക് ട്രാക്കിലായിരുന്നു.
- റോഡ് ലൂപ്പ്: റോഡിലോ, നടപ്പാതകളിലോ വഴിയോ നടന്നിട്ടുള്ള ഒരു കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദ്ദേശം. ഒരു ഉദാഹരണം ടെക്സസിലെ അൾട്ര സെന്ററിക് എക്സ്പീരിയൻസ്, 2 മൈൽ ലൂപ്പ് കോഴ്സ് ഉണ്ട്.
- സിംഗിൾ സർക്യൂട്ട്: ഒരു സെറ്റ് ദൂരം ഒരു കോഴ്സ് ഒരിക്കൽ പൂർത്തിയാകും, ആരംഭ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഒരു ultramarathon വേണ്ടി, അത് 42 കിലോമീറ്ററിൽ അധികം.
- പോയിന്റ് ടു പോയിന്റ്: ആരംഭവും അവസാനവും വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിലാണുള്ളത്, അവയ്ക്കിടയിൽ ഒരു നിശ്ചിത-ദൂര പാതയാണ്.
അൾട്രാമറാതൻ ദൂരസ് ആൻഡ് ടൈംസ്
50 കിലോമീറ്റർ, 50 കിലോമീറ്റർ, 100 കിലോമീറ്റർ, 150 കിലോമീറ്റർ, 100 മൈൽ, 24 മണിക്കൂറുകൾ, 200 കെ.എം., 48 മണിക്കൂർ, 200 മൈൽ, ആറു ദിവസം, 1000 കെ എം, 1,000 മൈലുകൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ പരിപാടികൾ.
നിരവധി അസ്ഥിര പരിപാടികളും ഉണ്ട്. യുഎസ്എയിലെ 100 മൈൽ പരിപാടികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രകൃതിദത്തമായ വനപ്രദേശങ്ങളിലോ വനപാതകളിലോ ഉണ്ട്. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് എവറസ്റ്റ് കൊടുമുടി
1991 ൽ 100 കിലോമീറ്ററോളം ദൂരം ഐഎഎഫ് കപ്പൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അൾട്രാ റെയ്ഞ്ചിന്റെ കായികരംഗത്തെ ഭരണസംവിധാനമായി അന്താരാഷ്ട്ര അസോസിയേഷൻ ഓഫ് അൾട്രാന്നൈനേഴ്സ് (IAU) അംഗീകരിക്കുന്നു. 100 കിലോമീറ്റർ, 50 കിലോമീറ്റർ, 24 മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള ട്രൌൾ ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകൾ എന്നിവയാണ് ഐ.യു.
അൾട്രാ ഇവന്റുകൾ സാധാരണയായി മനസ്സിൽ റണ്ണേഴ്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വേഗമേറിയ നടത്തം തന്നിരിക്കുന്ന വെട്ടിച്ചുറപ്പിക്കൽ സമയത്തെ വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കി, എന്നാൽ വാചകക്കാർ സ്വാഗതം ചെയ്യുമെന്ന ഉറപ്പാക്കാൻ ഇവന്റ് ഓർഗനൈസറുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശോധിക്കണം.
വാട്ടർമാർക്ക് വേണ്ടി അൾട്രാമറാഥൻസ്
ചില ഇവന്റുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും വോക്കർക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു
സിയറ ക്ലബ്സിന്റെ ഒറ്റദിവസം കാൽനടയാത്ര - വാഷിംഗ്ടണിൽ നിന്ന് 50K അല്ലെങ്കിൽ 100K നടക്കുക, ഹാർപറിന്റെ ഫെറി, ഡബ്ല്യു
FANS അൾട്രാ റേസിംഗ്: ജൂൺ മാസത്തിൽ ഫോർട്ട് സ്നേംഗ് പാർക്ക്, മിനിയാപോളിസ്, മിനെസോണ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ പരിപാടി നടന്നു. ഇതിൽ ഒരു 6-മണിക്കൂറിനുള്ള റൺ, 12-ഓ മണിക്കൂർ റൺ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കിംഗ് റേസ്, ഒരു 24-മണിക്കൂർ പ്രവർത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ വണ്ടിംഗ് റേസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 24 മണിക്കൂറോളം റേസിംഗ് സമയത്ത് 100 മൈലുകൾ നടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സെഞ്ചൂറിയൻ പദവിയും നേടാം.
ബ്രിട്ടീഷ് കൊളമ്പിയയിൽ മികച്ച നടത്തം. ഈ ഇവന്റ് 2014-ലാണ് അവസാനമായി നടന്നത്, എന്നാൽ തിരികെ വരാം.
1999 ലും 2000 ലും നടന്ന 18 മണിക്കൂർ നടത്തം നടന്നു. ഈ പരിപാടി 1-മൈലേൽ റോഡ് സർക്യൂട്ടും മൂന്നു 10 കിലോമീറ്റർ (6.2 മൈൽ) റോഡുവഴിയുള്ള റോഡുകളുമായിരുന്നു. രാവിലെ 6 മണിക്ക് പ്രഭാത സവാരി ആരംഭിച്ചു. 18 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് അർദ്ധരാത്രി അവസാനിച്ചു. ആദ്യ വർഷം ശ്രമിച്ച 29 ഓവർമാർക്ക് നെതർലാന്റ്സ്, ബ്രിട്ടൻ, കാനഡ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമേരിക്കക്കാർക്ക് പുറമേ വിനോദ സഞ്ചാരികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. 100 ഓളം കിലോമീറ്ററുകൾക്ക് (62 മൈൽ) നടന്നു.