വില, നവ്യ, ബെല്ലുകൾ, വിസിൽസ് എന്നിവ സംബന്ധിച്ച ടിപ്പുകൾ
ഒരു ഹോം ട്രെഡ്മിൽ വലിയ നിക്ഷേപം ആകാം, നിങ്ങൾക്ക് സമയം കഴിയാത്ത സമയത്ത് വ്യായാമത്തിന് കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകും, ജിം നേടാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തു പോകാതെയാണ്. ഒരു ജിം ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിം ഒന്നു പരിഗണിക്കുക മറ്റൊരു കാര്യം. ഒരു നല്ല ട്രെഡ്മിൽ വിലയേറിയതും വിലയ്ക്കു വാങ്ങലും നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ രീതിയിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ മാത്രം തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റ്
- നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മടക്ക ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യമാണോ
- എത്ര പേർക്കും അത് എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കും
- നടത്തം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ എത്രയോ പ്രവർത്തന രീതികളാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരു നടപ്പാതയെക്കാൾ ദീർഘനേരം ബെൽറ്റ് ആവശ്യമാണ്
- പ്രോഗ്രാം ഓപ്ഷനുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ മുതലായവ എക്സ്ട്രാകൾ
ഒരു ഹോം ട്രെഡ്മിൽ എന്നതിനായുള്ള ബഡ്ജറ്റ്
ബഡ്ജറ്റ് ഒരുപക്ഷേ ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും കഷണം വാങ്ങാൻ പരിഗണനയില്ലാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ പോലെ ചെലവേറിയ ഒന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാവുന്ന ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ എന്നത് സുഖപ്രദമായ, സ്വസ്ഥമായിരുന്നു, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും കൂടുതൽ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 1,000 ഡോളർ ചെലവഴിക്കും, എന്നാൽ $ 1,500 മുതൽ $ 3,000 വരെ ചിലവാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സ്ഥിരത, മികച്ച മോട്ടോറുകൾ, കൂടുതൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആയിരം ഡോളറിനു താഴെയുള്ള ചില മാതൃകകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ആളുകൾ ഉപയോഗിച്ച ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് പരിമിത ബജറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലളിതമായി ഉപയോഗിച്ചതോ പുനരുദ്ധരിച്ചതോ ആയ ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുക. മുൻ ഉടമകളുടെയും അതുപയോഗിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ വിൽക്കുന്ന ചില സ്റ്റോറുകളിലൂടെയും ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
ട്രെഡ്മിൽ മോറൺ ഹോഴ്സ്പവർ
ഡ്രൈവ് മോട്ടോർ വിതരണം ചെയ്യുന്ന കുതിരശക്തി നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
അഗ്നിപർവ്വതം, മോട്ടോർ സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. ഇത് എളുപ്പമാക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് 1.5 കുതിരശക്തിയോടെ തുടർച്ചയായ ഡ്യൂട്ടി മോട്ടോർ ഷൂട്ട് ചെയ്യുക. ട്രെഡ്മിൽ പതിവായി ഓടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ 2.5 മുതൽ 3.0 കുതിരശക്തിയുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് കൂടുതൽ ശക്തമായ ഒരു മോട്ടോർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും.
കുറഞ്ഞ ഫീച്ചറുകൾ
തിരയാനുള്ള മറ്റു കാര്യങ്ങൾ:
- ബെൽറ്റ് വലിപ്പം: ഓടുന്നതിന്, ബെൽറ്റ് കുറഞ്ഞത് 48 ഇഞ്ച് നീളവും 16 ഇഞ്ച് വീതിയുമുള്ളതായിരിക്കണം.
- വേഗത: നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ 10 mph അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുക.
- ഇൻലൈൻ: 10% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ഒരു ഇൻലൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ട്രെഡ്മിൽ നേടുക. ട്രെഡ്മിൽ ഒരു കുറവ് സവിശേഷത ഉള്ളതെങ്കിൽ, ഇത് പുറമേയുള്ള ബാഹ്യ വ്യവസ്ഥകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായകമാണ്.
- കുഷ്യോയിംഗ് : ഓടിക്കുന്ന കിടക്കൽ ഷോക്ക് വലിച്ചെടുക്കണം, ഓരോ കാൽപ്പാതയ്ക്കൊപ്പം ബെൽറ്റും സഞ്ചരിക്കരുത്.
- സ്ഥിരത: നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്താൽ ട്രെഡ്മിൽ ഷെയ്ക്ക് പാടില്ല, ഫ്രെയിം സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കണം
- നിയന്ത്രണ പാനൽ: ഇത് ഉപയോഗശൂന്യവും ലളിതവുമായ ഉപയോഗത്തിലായിരിക്കണം.
പ്രോഗ്രാമിംഗ് എക്സ്ട്രാകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിനു പോകുന്നതിനുമുൻപ് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:
- നിങ്ങൾ ഓടിച്ചോ നടപ്പാതാക്കനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നോ?
- ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ?
- പുതിയ പരിശീലനത്തിനായി ifit.com പോലുള്ള ഒരു വെബ്സൈറ്റിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ വരാൻ കഴിവുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വേണ്ടത്ര സ്ഥലമുണ്ടോ?
- ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയുമോ?
- ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫീച്ചർ ഏതാണ്?
നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രമിക്കുക
പ്രാദേശിക കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറുകളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കലുകളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, എന്നാൽ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും, എത്രത്തോളം ട്രെഡ്മിൽ പരമാവധി പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, പ്രാദേശിക കായിക വസ്തുക്കൾ സ്റ്റോറുകൾ വിളിക്കാനായി അവ പ്രാദേശികമായി ലഭ്യമാണോ എന്ന് അറിയുക.
ഓരോ ട്രെഡ്മിൽ വെറും 10 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും അത് ശബ്ദമില്ലാത്തതാണെന്നും അത് കുലുക്കുകയില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ അവിടെ ഉള്ളപ്പോൾ, പാനീയം എവിടെയാണെന്ന് കാണുക. നിങ്ങളുടെ സംഗീത പ്ലെയറോ സെൽ ഫോണോ സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം ഉണ്ടോ? ഒരു പുസ്തക റാക്ക് ചേർക്കാനാകുമോ?
ട്രെഡ്മിൽ വാറന്റി, ഡെലിവറി, സെറ്റ് അപ്
നിർമ്മാതാവിന്റെ വാറന്റി നിങ്ങൾ ട്രെഡ്മിൽ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ഗണ്യമായ സൂചന നൽകും. ഫ്രെയിം മോട്ടോർ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 10 വർഷം ഒരു ലൈഫ് ടൈം വാറന്റി നോക്കുക. ഇലക്ട്രോണിക്സിന് അഞ്ച് വർഷത്തെ വാറന്റി ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഭാഗവും തൊഴിലാളിയും രണ്ട് വർഷത്തെ വാറണ്ടിയായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ട്രെഡ്മിൽ കിട്ടും? വാങ്ങൽ വിലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഡെലിവറി ചിലവ് പ്രധാനമാകാം. ഒപ്പം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുജോലികളിൽ നിന്ന് ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ നിയുക്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് മേഖലയിലേക്ക് എങ്ങിനെയാണെന്നും അത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അധികമായോ ചെലവാക്കുമെന്നും പരിഗണിക്കൂ. പുതിയ ട്രെഡ്മിൽ സാധാരണയായി ചില സംവിധാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഫീസ് ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ വീട്ടിൽ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ വിവിധ പരിപാടികൾ ശ്രമിച്ചു ഒരു പതിവ് കയറി അവസരങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം ചെയ്താൽ ട്രെഡ്മിൽ വർക്കൗട്ടുകൾ വളരെ രസകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ട്രെഡ്മിൽ ഒരു വസ്ത്ര റാക്ക് ആയി മാറുന്നുമില്ല അതുകൊണ്ട് വ്യത്യാസങ്ങൾ എല്ലാം പര്യവേക്ഷണം സമയം എടുത്തു ഉറപ്പാക്കുക.