Stovetop ആപ്പിൾ കറുവാപ്പട്ട പോപ്പ്കോൺ

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 154

കൊഴുപ്പ് - 9 ഗ്രാം

കാർബൺസ് - 18 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 2 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ്
തയ്യാറായ 5 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 5 മിനിറ്റ്
സേവിംഗ്സ് 2 സേവിംഗ്സ് (2 കപ്പ് വീതം)

പെപ്കോൺ വേഗമേറിയതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്, അത് ഞരമ്പുകൾ തല്ലുന്ന സമയത്ത് എളുപ്പമാണ്. മൈക്രോസ്കോവ് പോപ്കോൺ പോലെയുള്ള ചില പോപ്കോണുകളുമായുള്ള പ്രശ്നം പലപ്പോഴും വെണ്ണയും ഉപ്പും ചേർത്ത് കൊടുക്കുന്നുവെന്നാണ്. ഇത് രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ പോപ്കോൺ മുഴുവൻ ധാന്യവും ആണ് , അതായത് നാരുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഹൃദയസ്പർശിയായ ചേരുവകളുള്ള നിങ്ങളുടെ പോപ്കോണിന് പോപ്സും സുഗന്ധവും നൽകുന്നു.

ഈ ആപ്പിൾ കറുവപ്പട്ടയുടെ പോപ്കോൺ ഹൃദയത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള എണ്ണയിൽ മുട്ടയിടുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സ്റ്റൌയിൽ പോപ്കോൺ പോപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള, വീഴുമ്പോൾ പ്രചോദനം പകരുന്ന കറുവപ്പട്ട, മധുരമുള്ള ആപ്പിള് ചിപ്പുകളോടെ ഉലയ്ക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 1 സ്പൂൺ കനോല അല്ലെങ്കിൽ അവോകഡോ ഓയിൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പോപ്കോൺ കേർണലുകൾ അൺപ്ലോപ് ചെയ്തു
• 3/4 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
• 1/2 കപ്പ് ആപ്പിൾ ചിപ്സ്

തയാറാക്കുക

1. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ചെറിയ എണ്നിലുള്ള എണ്ണ ചൂടാക്കുക. പാന് ഒന്നോ രണ്ടോ പോപ്കോൺ കേർണലുകൾ ചേർക്കുക.
2. അവർ പോപ് ചെയ്താൽ, പാങ്ങിലേക്ക് ബാക്കിയുള്ള പോപ്പ്കോൺ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പോപ്പിംഗ് വേഗത കേൾക്കുന്നതുവരെ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, കുലുക്കുക. പോപ്കോണുകൾ വേഗത്തിൽ കത്തുന്നതു പോലെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി കറുവാപ്പട്ട, ആപ്പിൾ ചിപ്സ് എന്നിവ ചേർക്കുക. അങ്കലാപ്പിലേക്ക് ടോസ്. സേവിക്കുന്നതിനുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

കൂടുതൽ സുഗന്ധത്തിനു വേണ്ടി നിലത്ത് ഇഞ്ചി, നട്ട്കോഗ്, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക.

ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ പോപ്കോൺ മിക്സിൽ ആപ്പിൾ ചിപ്സ് സ്ഥാനത്ത്, വാഴപ്പച്ച ചിപ്സ്, ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ മാങ്ങ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചേരുവ മിശ്രിതമാണെങ്കിൽ, ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ചിപ്സ്, ചിക്കൻ പൗഡർ, പൈപ്രിക്രി, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി പൗഡർ എന്നിവ പോലുള്ള സുഗന്ധസുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കുക.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഈ പോപ്കോൺ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ചിത്രത്തിലെ രാത്രിയിൽ താലോലിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മെനക്കെടാൻ പാക്കിംഗ് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫ്ലേവർ കോമ്പിനേഷൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളും ഉണക്കിയ ഫലങ്ങളുമുള്ള പരീക്ഷണം.

പോപ്പിങ് ചെയ്യുമ്പോൾ പോപ്പ്കോൺ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് വേഗം തീ പിടിക്കാം! താഴെ കുറച്ച ഊർജ്ജം കെർണലുകളുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

പോപ്പ് പോപ്പ്കോണിനെ മറക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചൂട് നീരാവി തകരുന്നു.