ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ അവകാശവാദങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വെള്ളമുണ്ടോ?
Bikram യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള യോഗയുടെ മറ്റ് ശൈലികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് "ടോക്സിനുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാം" എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രയോഗം വളരെയധികം ജനപ്രിയമാവുകയും പലരും മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
വിയർപ്പ് ആൻഡ് ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷൻ മനസിലാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്നതോ ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം ഒരു സംവിധാനത്തോടുകൂടിയ സങ്കീർണമായ ചെറിയ യൂണിറ്റ് ആണ്.
ഞങ്ങൾ ഈ വിഷയങ്ങളെ വിഷവസ്തുക്കളെന്ന നിലയിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.
കരളിൽ നിന്നും വേർപെടുത്തിയ ശേഷം, നമ്മുടെ രക്തം അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരത്തിലെ ടോക്സിൻ വൃക്കകളോ കുടലുകളോ മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ മത്തുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ചിലത് നിങ്ങളോടു പറഞ്ഞേക്കാമെങ്കിലും, വിയർപ്പ് സമവാക്യത്തിന്റെ ഭാഗമല്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ശരീരം തണുപ്പിക്കുകയാണ് വിയർപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം. നിങ്ങൾ അമിതമായി ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ചൂട് വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ ഇത് നടക്കാനിടയുണ്ട്. ആത്യന്തികമായി, വിയർപ്പ് കാരണവും അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുകയില്ല, കുറഞ്ഞത് മാർഗങ്ങളല്ലെന്ന് കണക്കിലെടുക്കാതെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്.
വിയർപ്പ് പ്രധാനമായും ജലം, യൂറിയ, ലാക്റ്റിക് അമ്ലം, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജലം ഒഴികെയുള്ളവ, ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റംവരുത്താനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ഇത്തരം അളവുകളിൽ അത്തരത്തിലുള്ളവ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതല്ല. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, വിയർത്തുണ്ടാകുന്ന അമിത ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അത് ദോഷകരമായിരിക്കും.
വിയർപ്പിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന സോഡിയം വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിൻറെ അളവ് നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ സോഡിയത്തിൻറെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് കാരണമാകാം.
പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന്
ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ദിവസവും എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളിലേക്കും വെളിച്ചം വീശുന്ന മലിനീകരണവും കീടനാശിനികളും, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ സൂക്ഷിപ്പുകാരും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന ഡിറ്റർജന്റ്സും സൗന്ദര്യാത്മകവുമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരോ? ഒരുപക്ഷേ.
എന്നാൽ, വിയർപ്പ് അധിഷ്ഠിത വ്യായാമത്തിന് ഈ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒഴിവാക്കണം എന്തെങ്കിലും നേരെ നടപടി എടുത്തു കഴിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും, സ്വാഭാവിക ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നത്തിന്റെ ലേബൽ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ പുറംതള്ളപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കളെ "അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു" എന്നു മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്ഥാപിക്കാനാവുമോ.
ചൂടുള്ള യോഗയിൽ പ്രയാസമുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ഒരു ചൂടുള്ള യോഗ ക്ലാസ്സിൽ "വിഷാദരോഗികൾ വിഷാദരോഗം" ചെയ്യുന്നതിനിടയ്ക്ക്, അനേകം ആളുകൾ കരുതുന്നത് പ്രകാരം, കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിലെ മാർട്ടിനി അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങളെ ചായുന്ന ചീസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻറെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് തങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, യോഗയ്ക്ക് നിങ്ങളെ ഈ കാര്യങ്ങൾ വിയർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല, ആ സമ്പ്രദായം ഇപ്പോഴും ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും.
ശാരീരിക വ്യായാമം മാത്രം നിങ്ങൾ കഴിച്ച കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചൂട് ഒരു ചൂടുള്ള യോഗ ക്ലാസ്സിൽ ഉയർത്തിയ വസ്തുത നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നു എന്നാണ്. മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജസ്വലനാവുക, ജോലി ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ് നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ താപനിലയെ പരിഗണിക്കാതെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക .
പറഞ്ഞാൽ, ചൂട് യോഗയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തീവ്രമായ വ്യായാമസമയത്ത്) വിയർപ്പ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ വിഷവസ്തുക്കളെ സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് , നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടൽ, മൂത്രാശയവും, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും, സ്വാഭാവികമായും ടിഷ്യുകളും കോശങ്ങളും നശിപ്പിക്കാനും മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും.
ചൂടുള്ള യോഗയുടെ മറ്റു നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഹൃദയസംവിധാനവും, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയവും കാരണം കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം പകരാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾക്ക് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുകയും പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ രക്തം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മസിൽ തൊണ്ടും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുന്നു.
- മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുകയാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഹനുകൂഗ്ലൂ, I .; ബോഗുകുല, വി .; വക്നിൻ, എച്ച്. "എപിതേലിയൽ സോഡിയം ചാനൽ എക്സ്പ്രഷൻ" (ENaC), സി.എഫ്.ടി.ആർ എന്നിവ മനുഷ്യന്റെ എപ്പിഡെർമസ്, എപിഡെർമൽ അനുബന്ധങ്ങൾ ". ഹിസ്റ്റോ സെൽ ബിയോൾ . 2017; 147 (6): 733-48. ഡോ: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> യോകോകെക്കി, എച്ച് .; മരിട്ടോ, എച്ച് .; കറ്റയാമ, I. "പേഴ്സേഷൻ റിസർച്ച്." സ്കിൻ ഫാർമാക്കോൾ ഫിസിയോൾ. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.