കൃത്യതയ്ക്കായി പെഡോമീറ്റുകളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളുടെ പടയോട്ടക്കാരൻ എത്ര കൃത്യമാണ്? നിങ്ങൾ ശരിക്കും ദിവസവും 10,000 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നുണ്ടോ? പഴയ ഡിസൈനുകളിൽ നിന്ന് ഡിസീസ്-ലിവർ, പെൻഡുലം മെക്കാനിസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പെയ്സൺ ഇലക്ട്രിക് സംവിധാനങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുകയും, മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിലും ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളിലുമുള്ള ആക്സിലറോമീറ്ററുകളിലുമുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പരിണാമങ്ങളിൽനിന്ന് പെഡോമീറ്റുകൾ ദ്രുതഗതിയിൽ പരിണമിച്ചുവരുന്നു.
വെയ്റ്റർബാൻഡ് ധരിച്ച പെഡോമീറ്റുകളുടെ സൂക്ഷ്മത
പ്രായപൂർത്തിയായ പഠനങ്ങളിൽ പൈജോ വൈദ്യുതവൽക്കരണം കുട്ടികൾക്കും ഭാരക്കുറവ് മുതിർന്നവർക്കും സ്റ്റെപ്പ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.
ചെരിഫ്ലർ വഴി സ്പ്രിംഗ് സംവിധാനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഡ്യുവൽ-ആക്സിസ്, ത്രി-ആക്സിസ് ആക്സിലറോമീറ്ററുകൾ ചെവികൊണ്ട് ബാധിക്കുന്നില്ല, വൈവിധ്യമാർന്ന സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇത് ധരിക്കാം.
വളരെ കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഉയർന്ന വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പോക്കറ്റിൽ കൈയിലെടുക്കുമ്പോൾ ത്രി-അസിസിയൽ പിജോ-ഇലക്ട്രിക് പെഡോമീറ്ററുകൾ കൃത്യമായി പരിശോധിച്ചു. ശരാശരി കൃത്യമായ 5 ശതമാനം അതായത് 50000 പടികളിലാണ് 500 പടികൾ, അരമണിക്കൂർ വേഗത്തിൽ നടന്ന് അരക്കെട്ട്, ലാൻഡാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ കരകൗശലവസ്തുക്കൾ ധരിക്കുന്ന സമയത്ത്. എന്നിരുന്നാലും ആളുകൾ വളരെ വേഗത്തിലാണ് നടക്കുന്ന സമയത്ത് കൃത്യമായിരിക്കരുത് എന്ന് pedometers തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു.
അടിവരയിട്ട്, നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ധരിക്കാൻ ഒരു പെഡോമീറ്റർ വാങ്ങാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഏത് രീതിയിലുള്ള സംവിധാനമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. പലതരം പദവികളിൽ ധരിക്കുന്ന ഒരു സാധനം വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ചിതാഭസ്മം ഒരു ഓപ്ഷൻ പോലെ ആക്ഷേപിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് അന്വേഷിക്കുക.
ഫിറ്റ്നസ് ബോൻഡുകളുടെയും അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെയും കൃത്യത
സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് നിങ്ങളുടെ കൈത്തറിയിലെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ബന്ധിത പ്രവർത്തന നിരീക്ഷണങ്ങളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്നവയ്ക്ക് മുൻപേ നോൺ-കണക്റ്റുചെയ്തിട്ടുള്ള pedometers മാറ്റിയിരിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇവയിൽ ഏതിനാണ് കൃത്യമായത്, അവർ തുടർന്നും പരിണമിച്ച് തുടരുന്നതിനാൽ ചലിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്. മാനദണ്ഡങ്ങൾ തങ്ങളുടെ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ഡാറ്റ പഠിച്ച് നടപടികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അൽഗോരിതം പുനഃക്രമീകരിച്ചു നടപടികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഒരു പുതിയ ഉപകരണം വാങ്ങേണ്ടി വന്നതിനേക്കാൾ അവർക്ക് ഉപകരണത്തിന്റെ സോഫ്റ്റ്വെയറുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ, 2017 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ചാർജ്, സ്മാർട്ട് ഹെൽത്ത് റിസ്റ്റ്ബാണ്ടുകൾ എന്നിവ ഓംറോൻ എച്ച്ജെ -303 വാട്ട്ബാൻഡ് ആക്സിലറോമീറ്റർ, സ്പോർട്ട്ലൈൻ സ്പ്രിംഗ്-ലെയർ മോഡൽ എന്നിവയ്ക്കെതിരായിരുന്നു. അവരുടെ ഷോർട്ട് ട്രെഡ്മിൽ പരിശോധനയിൽ, ഗവേഷകർ വീഡിയോ വഴി എടുത്ത നടപടികൾ കണക്കാക്കി, യൂണിറ്റുകൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നവയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഒറ്റ ക്ലിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സ്വമേധയാ കണക്കാക്കുന്നു. Fitbit ചാർജ് കുറഞ്ഞത് കൃത്യമായി, തുടർന്ന് സ്മാർട്ട് ഹെൽത്ത് വാൾട്രാഡ്. അത്ഭുതകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ പരീക്ഷയിൽ ഗെയിമുകളെക്കാൾ ഓമ്റോൻ കൃത്യതയില്ലാത്തതാണ്.
കത്തിച്ചെടുക്കുന്ന കലോറി കണക്കാക്കുന്നതിലെ പ്രവർത്തന നിരീക്ഷകരുടെയും ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളുടെയും കൃത്യമായ പഠനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് 9 ശതമാനം കൃത്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. നൈക്ക് ഫ്യൂൾ ബാൻഡ് 23 ശതമാനം കൃത്യതയിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തി. ബോഡിമീഡിയ FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band എന്നിവയെപ്പറ്റിയുള്ള പഠനങ്ങൾ. ഇവയിൽ പലതും ഇനി മുതൽ നിർമ്മിക്കില്ല.
ഇതിനിടയിൽ, പലരും കേവലം മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ആക്സിലറോമീറ്റർ ചിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കിട്ടുന്ന ഡാറ്റ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളെയും ഹിപ്-ടൈർ പോട്രോമിറ്ററുകളെയും കുറിച്ചുള്ള സ്മാർട്ട്ഫോൺ ശ്രേണിയിലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഹിപ്-ടൈർ പെഡോമൂമുകളും ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കുന്നത് വളരെ കൃത്യമായിരുന്നുവെന്നും, ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി.
കൃത്യമായ പഠനങ്ങൾ
2003 മുതൽ 2004 വരെ ടെന്നസി സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഗവേഷകർ നടത്തിയത്. പഴയ പഠനങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ നടത്തിയത് ഇക്കണോമിക്സ് 200 ന്റെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ പടയാളി എന്നാണ്. ഫലമായി, അത് റഫറൻസ് ആയി ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു പഠനത്തിൽ പരീക്ഷണ വിഷയങ്ങൾ, ഒരു ഹിപ്, മറ്റേ ഹിപ് പരീക്ഷണ കണക്കുകൾ എന്നിവയെ, സ്റ്റെപ്പ് തുക താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള യമക്സ് 200 ധരിച്ചു. ഒരു ദിവസം ശരാശരി 9244 പടികൾ പരീക്ഷണ വിഷയങ്ങൾ പഠിച്ചു. നിരവധി പടയോട്ടനിരകളുടെ പ്രമോഷന്റെ ലക്ഷ്യം 10,000 സ്റ്റെപ്പുകളായി.
ഏറ്റവും കൃത്യമായ പെഡോമീറ്ററുകൾ ദൈനംദിന സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടിംഗ് : ഈ മോഡലുകൾക്ക് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചാരപ്പണിക്കാരനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തി
- ന്യൂ ലൈഫ്സ്റ്റൈല്സ് NL-2000
- യമക്സ് ഡിഗി-വാക്കർ SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( റിവ്യൂ)
- സ്പോര്ട്ലൈൻ 330
- കെൻസ് ലൈഫ്കോർഡർ
കണക്കാക്കാത്ത നടപടികൾ : ഈ pedometers ൽ നിങ്ങളുടേതെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നുണ്ടായിരിക്കും.
- അക്സസ്പ്റ്റ്റ്റ് അലയൻസ് 1510
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പേസർ പ്രോ (2010 നിർത്തലാക്കൽ)
- മൂവ്മെന്റിലെ കൊളറാഡോ
- Yamax Skeletone ഇ.എം.-180
- സ്പോർട്ട്ലൈൻ 345 ( റിവ്യൂ)
അളവറ്റ സ്റ്റെഷനുകൾ : നിങ്ങൾ ഈ pedometers ൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും നടന്നേക്കില്ല .
- Walk4Life LS 2525 ( റിവ്യൂ)
- Omron HJ-105
- ഒറിഗോൺ സയന്റിഫിക് പിഇ 316CA
ദൂരം, കലോറി എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും കൃത്യമായ പെഡോമീറ്ററുകൾ
സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടിങ്ങ്, ദൂരം കണക്കുകൂട്ടൽ, കലോറി ചെലവ് കണക്കുകൂട്ടൽ എന്നിവയ്ക്കായി ഏത് പെഡ്രോളുകളാണ് ഏറ്റവും കൃത്യമായത്? ടെന്നസി സർവ്വകലാശാല ഗവേഷക സംഘം 10 പെഡോമീറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ചു.
പെഡ്രോമീറ്ററുകൾ എല്ലാ വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും വേഗത്തിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്തതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. ഗവേഷകർ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിച്ചു, ഒപ്പം പീഡിയോമീറ്ററുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ പടികൾ എണ്ണുന്നു. അവർ ഓരോ ഹിപ്ക്കിലും പീഡ്രോമീറ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ തമ്മിൽ എത്രമാത്രം തുല്യതയോടുകൂടിയത് ഒരേ ആണിനെ അതേ ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു എന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.
ഏറ്റവും കൃത്യമായ Pedometers : ഈ pedometers 99 ശതമാനം കൃത്യത റെക്കോർഡ് ഘട്ടങ്ങൾ:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( റിവ്യൂ)
- പുതിയ ജീവിതശൈലികൾ 2000
- Walk4Life LS 2525 (റിവ്യൂ)
- ഒമ്ൻ
- കെൻസ് ലൈഫ്കോർഡർ
- യമസ Skeletone
കുറഞ്ഞത് കൃത്യമല്ല
- Sportline 330 (SL330) ( റിവ്യൂ)
- സ്പോർട്ട്ലൈൻ 345 (SL345)
- ഒറിഗോൺ സയന്റിഫിക്
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പേസർ പ്രോ
ദൂരത്തെ കൃത്യത
മണിക്കൂറിൽ 2 മൈൽ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്ന വേഗതയിൽ, വളരെ കുറച്ച് വിശ്വസനീയമായ അളവുകളിൽ, 90 ശതമാനം കൃത്യതയോടെയുള്ള അളവെടുപ്പാണ് പെഡ്രോമീറ്റുകളുടെ കണക്കാക്കിയ ദൂരം. ദൂരം കൃത്യത ഓരോ തവണയും ഒരേ അളവ് ദൈർഘ്യമെടുക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ ആ സ്റ്റെപ്പ് ദൈർഘ്യത്തെ കൃത്യമായി അളക്കാനും അതിനെ ബ്ളോക്ക്മീറ്ററിലേക്ക് ഇൻപുട്ട് ചെയ്യാനും കഴിയും. ദൂരം, കൗണ്ടിങ് ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിന് ഈ വേരിയബിളുകൾ pedometers കുറച്ച് വിശ്വാസയോഗ്യമാക്കുന്നു.
കലോറികൾക്കുള്ള കൃത്യത
പെഡോമീറ്ററുകൾ വാട്ടറിന്റെ തൂക്കവും കാൽനറികളെ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ചുവടുകളും ദൂരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. Pedometers നെറ്റോ കലോറികളാണെന്നോ (നിങ്ങൾ എരിയുന്ന കലോറിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനു ചുറ്റുപാടുണ്ടായിരുന്നുവെന്നോ), അല്ലെങ്കിൽ കലോറി ഊർജ്ജം കാണിക്കുന്നതാണോ എന്ന കാര്യം വ്യക്തമല്ല എന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. (നിങ്ങൾ കലോറി ഊർജമാക്കില്ലെങ്കിൽ വെറുതെ ഇരിക്കൂ). അവർ നെറ്റിലെ കലോറി പ്രദർശിപ്പിച്ചാൽ, അവർ വളരെ വലുതായി അളവെടുക്കുന്നു. മൊത്തം കലോറികൾ അവർ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ ഇപ്പോഴും 70 ശതമാനം കൃത്യമായതാണ്. പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സംഖ്യകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്വയം പെരുമാറാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കേസ് MA, et. അൽ. ഫിറ്റ്നൽകൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡാറ്റ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ കൃത്യമായ ഉപകരണങ്ങളും ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളും. ജാമ . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> എഹ്റലർ എഫ്, വെബർ സി, ലോവിസ് സി. ഞാൻ നഫ്ഫൻസ് ഓഫ് ബ്ലാറ്റർപീറ്റർ പൊസിറ്റീവ് ഇൻ റേഡിയോ സീഡറി അക്ററസി ഓൺ വിവിധ വേക്കിങ് സ്പീഡുകൾ: എ താരതമ്യ പഠനം. Eysenbach G, ed. ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ഇൻറർനെറ്റ് റിസർച്ച് . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> ഹസ്റ്റഡ് എച്ച്എം, ലെലെവിൽ ഡി. എൽ. കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ പോയിക്കഴിയുമ്പോൾ പെഡോമീറ്ററിന്റെ സൂക്ഷ്മനിരീക്ഷണം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് എക്സർസൈസ് സയൻസ് . 2017; 10 (1): 146-153.
> പാർക്ക് വ, ലീ ബി.ജെ., ക്യു ബി, തനാക്ക എച്ച്. വാക്കിംഗ് സ്പീഡ് ആൻഡ് പ്ലെയ്സ്മെന്റ് പൊസിഷനിംഗ് ഇൻററാറസി ഇൻ ദി ഡ്യൂറസി ഓഫ് വിവിധ പുതിയ പെഡോമീറ്ററുകൾ. ജേർണലായി വ്യായാമം ശാസ്ത്രം, ഫിറ്റ്നസ് , ഓൺലൈൻ ഏപ്രിൽ 3, 2014