സ്കിൽറ്റ് എമി ബോഡി ഫാറ്റ് മോണിറ്റർ റിവ്യൂ

എന്തിനാണ് സ്കൗട്ടിംഗ് ലക്ഷ്യം പണത്തിന്റെ മാലിന്യം?

ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കേഴ്സും ഒരു പൊട്ടിത്തെറി വ്യവസായമാണ് - ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, നൈക്ക്, അണ്ടർ, അണ്ടർ, പോളാർ, ഗാർമിൻ എന്നിവ പ്രകാരം ബ്രാൻഡുകളുടെ ഏതാനും ചിലത് ബയോമെട്രിക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ, ഏറ്റവും മികച്ച രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം ഒഴികെ.

സ്കൗട്ട് എമിങ്ങ് ഒരു വിടവ് നികത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ അവരുടെ ലക്ഷ്യം അടയാളം ആയിരിക്കാം.

സ്കോൾപ്റ്റ് സാങ്കേതികമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെ ബാധകമാണെന്നതാണ്, അത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വില വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ബഹുഭൂരിപക്ഷം ജനങ്ങൾക്കും അത് ഒരു മികച്ച വാങ്ങലല്ല.

എന്താണ് സ്കെൾട്ട് ലക്ഷ്യം

Skulpt Aim ഒരു ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം ട്രാക്കർ ആണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം (ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ജനകീയതയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെ ശതമാനം) ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ BMI കൂടുതൽ കൃത്യമായ വ്യായാമമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക .

സ്കിൽപ്റ്റ് എമിക്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കുന്നതിനായി നിശ്ചിത മസിൽ ഗ്രൂപ്പുകളിലൂടെ ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുത വൈദ്യുതി കടന്നുപോകാൻ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇംടാൻൻസ് മൈഗ്രഫി (ഇ ഐ എം) ഉപയോഗിക്കുന്നു. BY ( Bioelectrical Impedance Analysis ) സ്മാർട്ട് സ്കേലുകളിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് ഈ സാങ്കേതികത.

എന്താണ് ലക്ഷ്യത്തിന്റെ കൃത്യത കമ്പനി പറയുന്നത് പോലെ മഹത്തായതല്ല

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം വളരെ കൃത്യമായ കണക്കാണ് EIM ന്റെ ഫലം.

കമ്പനിയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 1-2% ജലവൈദ്യുത പ്രഹരശേഷിയിൽ നിന്നാണ് EIM ഗേജുകൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം.

കമ്പനിയുടെ അമിത ഉത്പാദനത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പരിശോധനയുടെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ രൂപങ്ങളിൽ ഹൈഡ്രോസ്റ്ററ്റിക് തൂക്കമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് യഥാർഥ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻറെ 1- മുതൽ 3 ശതമാനം വരെ മാത്രമേ കൃത്യതയുള്ളൂ.

മറ്റൊരു പരീക്ഷണത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു ലാബിലേക്ക് പോയി ഒരു ഹൈഡ്രോസ്റ്ററ്റിന്റെ തൂക്കമുള്ള ടെസ്റ്റിൽ പങ്കെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 18 ശതമാനം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം 15 ശതമാനം മുതൽ 21 ശതമാനം വരെയാകാം.

അതുകൊണ്ട് സ്കിൽപ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ "അധിക കൃത്യമായ" ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കണക്കുകൂട്ടൽ കാരണം അവർ 1-1 മുതൽ 2 ശതമാനം വരെ ജലവൈദ്യുതമായ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, അവർ ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ 2-4 മുതൽ 5 ശതമാനം വരെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം. അത് ഇപ്പോഴും ശല്യപ്പെടുത്തൽ നമ്പറല്ല, പക്ഷെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തമായ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിജയി അല്ല. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് കൊഴുപ്പ് അളവുകൾ-പ്രത്യേകിച്ചും, തൊലിയുരിഞ്ഞ കാലിപ്പറുകളും BIA വിശകലനവും-ഇവയും 3-5 മുതൽ 5 ശതമാനം വരെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനത്തിൽ പതിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് $ 50 BIA ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളവ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ജിം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പ് പരിശോധിക്കാൻ കാലിപ്പർ ഉപയോഗിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ കൃത്യമായ ഫലം ലഭിക്കും-ഫാൻസി Skulpt Aim ആവശ്യമാണ്.

ഉപയോഗത്തിന്റെ ഉപഗണം സൌജന്യമാണ്

ഒരുപക്ഷേ Skultp ഐമി ഉപയോഗത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ഹാൻഡി എങ്കിൽ, ഏതാണ്ട് $ 100 വില ടാഗ് രൂപയുടെ ആയിരിക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല. ചെറിയ, കൈയ്യിലുള്ള ഉപകരണം തീർച്ചയായും പോർട്ടബിൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഇലക്ട്രോഡുകൾ നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ സമന്വയിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, ഒരു ഫുൾ ബോഡി കൊഴുപ്പ് കണക്കുകൂട്ടാൻ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് നാല് സൈറ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പിശക്-പ്രൂപ് മുതൽ വളരെ അകലെയാണ്. എനിക്ക് വായിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും തെറ്റായ വിലയിരുത്തലിലൂടെ ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടുപോയി. ഉദാഹരണത്തിന്, കമ്പനിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തുടർച്ചയായി ഒരേ തരത്തിലുള്ള സൈറ്റുകൾ മൂന്നു തവണ ഞാൻ പരിശോധിച്ചു, ഒരു സൈറ്റിൽ 10 ശതമാനം വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഇതൊരു അസംബന്ധ വ്യതിയാനമാണ്.

Skulpt ഉദ്ദേശത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ

ലക്ഷ്യമില്ലാതെയല്ല മെറിറ്റ് നൽകാത്തത്-ഇതിന് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• നിശ്ചിത സൈറ്റുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കൃത്യമായ അളവ് . ഉദാഹരണത്തിന്, സൈറ്റ്-സ്പെഷ്യൽ ടെസ്റ്റിംഗ് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വിതരണം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

• ഒന്നിലധികം ഉപയോക്താക്കളും ഒന്നിലധികം ഉപകരണങ്ങളും ഒറ്റ സ്കെൾട്ട് എമിനായി സമന്വയിപ്പിക്കുക . നിങ്ങൾക്കും മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഒരേ ഉദ്ദേശം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ് അദ്വതീയ അക്കൗണ്ടുകൾ, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ ടാബ്ലെറ്റിലോ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനാകും. സ്മാർട്ട് സ്കെയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമല്ലാത്ത ഒരു നല്ല സവിശേഷത.

സ്കോൾട്ട് എമിറ്റിന്റെ പരിഗണനകളും പിഴവുകളും

ലക്ഷ്യവുമായി രണ്ട് പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.

• വില . 100 ഡോളർ ടാഗ് എന്നത് ഒരു ഉപകരണത്തിന് പണമടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ വിലയാണ്, ഒരു അളവെടുപ്പ്-ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം മാത്രം.
• മറ്റ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പരിശോധന ഉപകരണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഓവർ-ഹുപ്ഡ്, ഓവർ-പ്ലേ ചെയ്ത ആനുകൂല്യങ്ങൾ. കമ്പനി അവരുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പ് പരിശോധന രീതി പോലെ വിപണിയുടെ ഇതിനകം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ പോലെ തോന്നിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇൻസുലിൻസുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഗവേഷണമില്ല. തുറന്നുപറയാം, നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ചുറ്റുമുള്ള ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാന ടെസ്റ്ററെ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം നിമിഷം മുതൽ നിമിഷ നേരം വരെ മാറുകയില്ല. മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ഇതുകൊണ്ടാണ് പീരിയോഡിക് കാലിപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട് സ്കെയ്ൽ ടെസ്റ്റിംഗ് തികച്ചും സ്വീകാര്യവും ന്യായയുക്തവുമായ കൃത്യമായ ഓപ്ഷനാണ്.

ഈ രണ്ടു പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തു വിലകൊടുത്തും വിലകൂടിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ചെലവേറിയ ഗാഡ്ജെറ്റ് ആണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന മറ്റ് മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപാധികൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലുള്ളതും, ചിലപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി കൃത്യമായതും.

ഒരു റിയൽ വേൾഡ് താരതമ്യം അക്യൂറസി ആൻഡ് പ്രൈസ്

എന്റെ മാസ്റ്റർ ബിരുദ പ്രോഗ്രാമിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് ഒന്നിലധികം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പരിശോധനകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയനായ ശേഷം ഉപവാസം കഴിച്ചശേഷം പുറം തള്ളുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷം എനിക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

• ജലചികിത്സാഹം: 14%
• BIA: 16%
• തൊലി പാത്രങ്ങൾ : 13%

മൂന്നു അളവുകോലുകൾ ഒരു കൃത്യമായ പിശകുള്ളിൽ ആയിരുന്നു-ഒരു ഹൈഡ്രോസ്റ്ററ്റിന്റെ "സ്വർണ്ണ നിലവാരത്തിലെ" 1-3 ശതമാനം വരെ വ്യതിചലിച്ചു. ആ രാത്രി ഞാൻ വീട്ടിലും ബി ഐ എയെ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി എന്റെ $ 50 ഹോം സ്മാർട്ട് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ചു. എനിക്ക് സമാനമായ ഒരു വായന-15 മുതൽ 16 ശതമാനം വരെ ശ്രേണി ലഭിച്ചു.

BIA, ത്വക്ക് ഫീൽഡ് calipers, എന്റെ ഹോം സ്മാർട്ട് സ്കെയിൽ എല്ലാം hydrostatic തൂക്കം "സ്വർണ്ണ നിലവാര" 1-3 ശതമാനം വീണുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ Skulpt Aim, ഒരേ നില വാഗ്ദാനം ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കും കൃത്യത?

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ശരീരഭാരത്തേക്കാളും ബി.എം.ഐയോതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കുമെങ്കിലും ആരോഗ്യം അളക്കുന്നതോ നിരീക്ഷിക്കുന്നതോ ആയ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അളവുകോലുകളല്ല ബയോമെട്രിക്ക്.

വലിയ ചിത്രത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ ഒരു പ്രത്യേക ബയോമെട്രിക്ക് നിങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുത്താൽ-എല്ലാ അളവുകളുടെയും ഒരു സമവാക്യം, നിങ്ങൾക്ക്-നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാകണം.

ഒരു പരിധി വരെ, Skulpt Aim ലെ പ്രശ്നം അത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനത്തിൽ മാത്രം ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ചില വ്യക്തികളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ അമിതമായ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നു, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ക്രയശേഷി നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരാൾക്ക് ഒരു വളവുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഒരു ഉപാധി ഒരു സൂചിക നൽകുന്നില്ല. മറിച്ച്, ഒരാൾക്ക് മൃദുലസങ്കരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവർ "ശാന്തശീല" ത്തിൽനിന്നു "ചലിപ്പിക്കപ്പെടും". തെറ്റായ കൈകളിൽ, "സ്കൗട്ട് ചെയ്ത" പരോക്ഷമായ അയോണൈസസി, വ്യായാമം പിടികിട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ അത്ലറ്റ് ട്രിഡഡ്

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> "ബോഡി കോമ്പോസിഷൻ." വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് പേജും . ജോർജിയ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.