എന്താണ് ഷൂസ് മികച്ച നടത്തം?

വലതു കാൽനടകളുമായി വേഗത

വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഷൂസുകൾ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് കാൽ ചലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഷൂ വാങ്ങാൻ ഇപ്പോഴാണ്. വേഗത്തിലുള്ള, ശക്തമായ ഷൂസ് വേഗത്തിൽ നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

വേഗത്തിൽ നടന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ഷൂസിന്റെ അടിസ്ഥാനം

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ തിരുത്തപ്പെടാറുണ്ടോ , നിങ്ങൾ ചലന നിയന്ത്രണ ഷൂകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നിഷ്പക്ഷ നടത്തുണ്ട്, കനംകുറഞ്ഞ ന്യൂട്രൽ ഷൂ ധരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെഡി മുമ്പ് വിശകലനം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മേഖലയിലെ ഗൗരവമുള്ള ഷൂ സ്റ്റോർ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സമയമാണിത്, അത് അവരുടെ സേവനത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തും. അവർ നിങ്ങളെ കാണുകയും ഓടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് അവരെ ചലന ഷൂകളിലേക്കും നിഷ്പക്ഷ ഷൂകളിലേക്കും ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വേഗത്തിൽ ഷൂസും ഷൂട്ട് നടക്കുന്നുണ്ടോ?

ഷൂസ് ഷൂ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്ന ഷൂകൾക്ക് മികച്ച ഷൂസുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് അറിയാൻ ഞെട്ടരുത്. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം നടത്തുന്നതിന് വേണ്ടത്ര ഡിസൈനും സാങ്കേതികവിദ്യയുമില്ലാത്ത അനേകം ഷൂ കോമ്പുകളുണ്ട്. അവ പലപ്പോഴും സുസ്ഥിരവും, സൗകര്യപ്രദവും, വിലകുറഞ്ഞതുമായ വിലയ്ക്ക് വിൽക്കുകയാണ്. നടത്തം സ്ട്രിഡിന് ആവശ്യമായ പ്രൊഫൈൽ അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ഷൂ ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റൊരു തരം ഷൂ. ഈ തരത്തിലുള്ള ഷൂ സ്ട്രീറ്റ് ആയതും ശക്തിയില്ലാത്തതുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കായി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെയിലിനെ സഹായിക്കില്ല.

വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിൾ ഷൂ വേണം.

വേഗമാർഗനടപടികൾ വേഗത്തിൽ നടത്താൻ സാധിക്കും

വേഗത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ, കാൽപ്പാദം മുതൽ കാൽവിരല വരെയുള്ള കാൽപ്പാദവുപയോഗിച്ച് കാൽ നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് കട്ടിയുള്ളതും വേഗതയില്ലാത്തതുമായതിനേക്കാളുപരി, ആ പ്രകൃതിദത്ത ചലനങ്ങളുമായി കുതിർക്കാൻ മതിയായ വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കണം . നിങ്ങളുടെ വേഗതയുള്ള ഷൂ ഷൂട്ടിൽ അടിവയറ്റിലെ കുഴിയിൽ വളരുകയും, അത് പതാകയിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും വേണം.

എന്നാൽ വളരെയധികം വഴക്കവും ഒരു പ്രശ്നമാകാം. പിന്തുണ നൽകാത്ത മിനിമലിസ്റ്റു ഷൂകൾ ശരിയായ പ്രായമായിരിക്കണമെന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രായത്തിൽ. ഷൂ പൂർണമായി പകുതിയിൽ കുതിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ കുറവായിരിക്കും. എന്നാൽ ചെറിയ നടക്കാൻ വേണ്ടി പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്.

ഒരു ചെറിയ കുതികാൽ-തോട്ടം ഡ്രോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ലാറ്റ് ഷൂസ്

ക്ലാസിക് റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ, റണ്ണറുകളിലെ മിഡ്ഫ്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഫുഡ്ഫൂട്ടിന്റെ കാലത്ത് കാൽപ്പാദത്തെ തുരത്താനുള്ള ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം ഉണ്ട്. കാൽനടയാത്രക്കാർ അവരുടെ കുതികാൽ തല്ലുന്നതിനാൽ, കുതിക്കലും അടിവയറും തമ്മിലുള്ള ഉയരം ചെറിയ വ്യത്യാസം മാത്രം.

റണ്ണറുകളുടെ ചുരുങ്ങിയ ഷൂ ട്രെൻഡിനെ കൂടുതൽ ഷൂസുകൾ ഹീ-ഡീ ഡ്രോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നടക്കുന്നു. ഒരു ഫാസ്റ്റ് വാക്കർ എന്ന നിലയിൽ, ഒരു വലിയ കുതികാൽ-തോണിപ്പടവ് അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഷൂസ് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഷൂസിലേക്ക് നോക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ചെവിക്കൊള്ളാനാവില്ല. വിൽപ്പനക്കാരനെ ആവശ്യപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഷൂ നിർമാതാക്കളുടെ ഉൽപ്പന്ന വിവരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

ഫാസ്റ്റ് വാക്കിംഗ് ഷൂകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല

ഫ്ലേഡ് കുണ്ണുകൾ സ്ഥിരത നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ ട്രെയിൽ റണ്ണിംഗ് ഷൂകളിൽ വളരെ ആക്രമണാത്മക വീശുന്ന കുതികാൽ കാണും. എന്നാൽ നടത്തം കുതികാൽ തട്ടി, ഒരു ചങ്ക് കുത്തനെയുള്ള കുതിച്ചുകയറ്റം ഒരു നടപ്പാതയ്ക്ക് നല്ല ലാൻഡിംഗ് സോൺ അല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, നടക്കാനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഷൂയ്ക്ക് അൽപ്പം കുറവുള്ള കുതികാൽ ഉണ്ടാകും. ഇവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ചില ഷൂ ഷൂകളിൽ ഇത് കണ്ടേക്കാം.

മുത്തശ്ശി ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിദൂരത്തെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്

വേഗത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കനംകുറഞ്ഞ ഷൂ വേണം, എന്നാൽ അത് മതിയായ ഷുഷോയിംഗിന് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ ആഘാതം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുഷ്യോണിംഗ് അളവ് ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങൾ നടക്കേണ്ട മൈലേജ് അനുസരിച്ചായിരിക്കും. നിങ്ങൾ 3 മൈൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് നിങ്ങളുടെ നടത്തം നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ കുറവ് കുഷ്യൻ വേണ്ടിവരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ 6 മൈൽ നടക്കുകയോ പകുതി മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തണിൽ പരിശീലനം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ, കൂടുതൽ ഷുഷോയിംഗും ഷൂട്ടിംഗും വേണം, റേസി ഫ്ളാറ്റുകളും കുറഞ്ഞ ഷൂട്ടിംഗ് ഷൂകളും ഒഴിവാക്കണം.

വ്യായാമത്തിന്റെ ആ നീളം, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കുഷ്യോണിംഗ് ആവശ്യമാണ്.

ഷൂട്ട് ഫിറ്റ് എങ്ങനെ നടക്കും?

ശരിയായി യോജിച്ച ഷൂ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കാൽനടയായി കിടക്കുന്നു. നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാൽനടയാകാതെ, നിങ്ങളുടെ കാലടികൾ എങ്ങിനെയെങ്കിലും ഒതുക്കണം. ഷൂയ്ക്ക് ഒരു നിരാശാജനകമായ ഫിറ്റ് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വളരെയധികം മുറിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഫോടനങ്ങൾകൊണ്ട് അവസാനിക്കാം . നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ചെലവഴിച്ചശേഷം ഷൂസുകൾ വാങ്ങുക, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴുള്ള അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണ ഷൂവിനേക്കാൾ വലുതായ ഷൂ ഷൂട്ടുകൾ വാങ്ങാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

ഫാസ്റ്റ് വാക്കിംഗ് ഷൂകളിലെ മികച്ച ഇനങ്ങൾ

• റേസ്വാക്കിംഗ് ഷൂകളിലെ മികച്ച ഇനങ്ങൾ: ഗുരുതരമായ റേസിങ്ങിന് ഈ ഷൂ വളരെ നേരിയതും വഴക്കമുള്ളതുമാണ്.
• പെർഫോമൻസ് പരിശീലന ഷൂകളിലെ മികച്ച ഇനങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് നിഷ്പക്ഷമായ ഒരു കൈയ്യിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ഷൂസ് വളരെ വേഗത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്.
• മോഷൻ കൺട്രോൾ ഷൂകളുള്ള മുൻനിരകൾ: നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രീയയാണെങ്കിൽ, ഈ ഷൂകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നാവിഗേഷൻ തിരുത്താൻ കഴിയും. അവർ ഭീകരവും ഭാരമുള്ളവരും ആണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇത് നല്ല തീരുമാനങ്ങളാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നടത്തം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഗിയർ ഇനമാണ് നിങ്ങളുടെ നടത്തം. ഏറ്റവും മികച്ച മുറിയുടെ സ്റ്റോർ സ്റ്റാഫിലെ സ്റ്റാഫിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന സമയം ചർച്ച ചെയ്യുക, അതിനാൽ ശരിയായ ഷൂകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. വേഗത്തിൽ നടന്നുവരുന്ന വേഗത്തിനായുള്ള സ്ടീരിഡിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സൌകര്യമൊന്നും ഇല്ലാത്ത വാചകർക്ക് ലേബൽ ചെയ്ത ജോഡിക്ക് തീർപ്പാക്കരുത്.