താഴത്തെ വരി
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ തീവ്രത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ, പക്ഷെ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് പിടിച്ചെടുക്കാൻ ഒരു നെഞ്ച് വടി ആവശ്യമാണ്, ഇത് എപ്പോഴും സൗകര്യപ്രദമല്ല.
ഒരു പകരക്കാരനായ മിസോ ആണ് ഒരു ബദൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള എച്ച്ആർഎമ്മിൽ നിരന്തരമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് വായിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് താറുമാറാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക് ഇത് നല്ലൊരു തീരുമാനമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും നിരവധി ടൈമറുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി സവിശേഷതകളോടൊപ്പം മിയോ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് തുടക്കക്കാരായവർക്കും വൈദഗ്ധ്യം നൽകുന്നവർക്കും നല്ലൊരു അവസരം നൽകുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
- നെഞ്ച് സ്ട്രോപ്പ് ഇല്ലാതെ ആവശ്യമുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്
- കലോറി മാനേജ്മെന്റ് സിസ്റ്റം നിങ്ങളെ കലോറിയും കലോറിയും കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- എന്റർഷൻ ലെവലിന്റെ വിഷ്വൽ ഇൻഡിക്കേറ്റർ
- അഞ്ചു വ്യായാമ ടൈമററുകൾ
- പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ശതമാനം
- ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ അളക്കാൻ ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് വീണ്ടെടുക്കൽ പരിശോധന
- Mio 3500 കലോറി ക്ലബ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് മോണിറ്ററിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
- സമയം, സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച്, അലാം, ചും, തീയതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
- 30 മീറ്റർ വരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ വെള്ളം
- MioSense ഗൈഡ്
അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ഞാൻ പല തരത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷകരെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ആദ്യ തവണ ഞാനൊരു സ്ട്രോംപ്ലസ് പതിപ്പ് പരീക്ഷിച്ചു. എന്റെ ഊർജ്ജം മുഴുവൻ എന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണുന്നതിനായി ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതു മുതൽ എനിക്ക് അല്പം സംശയം തോന്നി. എന്നാൽ ശ്രമിച്ചതിനു ശേഷം, എന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് പതിപ്പിൽ മിയോക്ക് ഒരു സ്ഥലം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
പ്രോഗ്രാമിംഗും സജ്ജമാക്കലും
മൈോയുടെ പ്രാരംഭ സജ്ജീകരണം ഭാരം, ലിംഗം, പ്രവർത്തന നിലവാരം, ശരീരഭാരം, ശരീരഭാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതാണ്. സെറ്റ് അപ് വഴി നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ Mio ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു അടിസ്ഥാന ഹൃദയമിറപ്പിലും കലോറി മോണിറ്റിയ്ക്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ടൈമർ ആരംഭിക്കാനും വ്യായാമത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമായി ഇടതുവശത്തെ മേൽവസ്ത്രങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാനും വ്യായാമം ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഹാർട്ട് റേറ്റ് പ്രദർശിപ്പിക്കാനായി നിരവധി സെക്കന്റ് സമയമെടുക്കും, നല്ല വായനാ ബാത്ത് ലഭിക്കുന്നതിന് വാച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഉറങ്ങും.
ഭാരോദ്വഹനം പരിപാടി
മിസോയുടെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷത വെയിറ്റ് മാനേജ്മെന്റ് പ്രോഗ്രാമാണ്. ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ലഘുലേഖ പ്രോഗ്രാം വിവരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് മിയോ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ആവശ്യങ്ങൾ (സെറ്റ്-അപ് സമയത്ത് നൽകിയ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ) നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉപയോഗിച്ച കലോറികൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന കലോറി നൽകാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മിസോ നിർണ്ണയിക്കും. ഭാരം മാനേജ്മെന്റ് പ്രോഗ്രാം അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും (ഞാൻ കുറേക്കൂടി ദിശകൾ വായിക്കേണ്ടിയിരുന്നു), അവരുടെ കലോറികൾ എണ്ണപ്പെടുന്ന വിദഗ്ദ്ധർക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്.
മറ്റ് സ്റ്റാൻഡ്-ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
ഭാരം മാനേജ്മെന്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന്, മറ്റ് സ്റ്റാൻഡ് ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ ഫീച്ചർ ടൈമറുകളാണ്. മിക്ക എച്ച്ആർഎമ്മുകളും അടിസ്ഥാന സംഖ്യകളോ ടൈം ടേണുകളോ കണക്കിലെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ മൈോ മറ്റേതെങ്കിലും ടൈമറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, അവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു:
- കൗണ്ട് ഡൌൺ, കൌണ്ട് അപ്പ് : ഈ ടൈമർ പൂജ്യത്തിലേക്ക് താഴുന്നു, തുടർന്ന് എണ്ണുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മാവ് വേർതിരിക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.
നടത്തം / പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക ഇടവേള ടൈമർ : നടത്തം നടത്തുന്നതിനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടവേളകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഈ ഇരട്ട ടൈമർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ഇടവേളയും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മിനിറ്റ് റണ്ണിംഗ് രണ്ട് മിനിറ്റ് നടക്കും), എത്ര തവണ ആവർത്തിക്കണമെന്നുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ ഇടവേളയിലും നിങ്ങൾ എത്തുമ്പോൾ ടൈമർ ബീപ് ചെയ്യുന്നു.
കൗണ്ട് ഡൗൺ ചെയ്ത് ആവർത്തിക്കുക : ആവർത്തിക്കുന്ന ഫംഗ്ഷനോടൊപ്പം, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ടൈമർ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അത് പൂജ്യത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ, അത് വീഴുകയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ആവർത്തിക്കുന്നവർക്ക് വ്യായാമമായോ അത്ലറ്റുകളിലോ ആണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട മറ്റൊരു സവിശേഷതയാണ് സ്ക്രീനിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എടുക്കാം. സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിന് മിടിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന്റെ ശതമാനം (മുകളിൽ ഒരു ബാർ നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമ നില സൂചിപ്പിക്കുന്നു) കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം കാണിച്ചുവെന്ന് കാണിച്ചുതരാൻ Mio വ്യത്യസ്ത സ്ക്രീനുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾചെയ്യും.
ഒരു നെഞ്ച് സ്ട്രോപ്പ് ഇല്ലാത്തതിനേക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യം, നിങ്ങൾ മിസോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രോസ്
- ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - ചില സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സമയം എടുക്കുമ്പോൾ, Mio (ഹൃദയമിടിപ്പ് വിവരവും ടൈമറുകളും) എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന ചുമതലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ സംഖ്യകൾ വലുപ്പത്തിലുള്ളതും വിശാലമായ ഡിസ്പ്ലേയിൽ കാണുന്നതും എളുപ്പമാണ്. സൌകര്യപ്രദമായ - മൈോ ശരിയായ വലുപ്പമാണ്. അക്കങ്ങൾ കാണുന്നതിന് മതിയാവുന്നതാണ്, പക്ഷെ അത്രയും വലുതാണ്, അത് അതിശയകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും Mio ധരിക്കാൻ കഴിയും.
- കലോറി-എണ്ണൽ സവിശേഷതകൾ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരഭാരം നേടാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വെയ്റ്റ് മാനേജ്മെന്റ് ഉപകരണങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.
ഒരു നെഞ്ച് സ്ട്രോപ്പ് ആവശ്യമില്ല - ഒരു നെഞ്ച് വാരിയെ, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത് നടക്കുകയോ മുറ്റത്ത് പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള പരിചിതമല്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് ഒരു HRM ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു.
കൃത്യമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് - ഞാൻ എന്റെ മറ്റ് എച്ച്.ആർ.എം.യോടൊപ്പം മിയോയെ താരതമ്യം ചെയ്തു, രണ്ട് വാച്ചിലും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരേപോലെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
നല്ല വില - ഏകദേശം $ 99.95, ഏറ്റവും ഗുണമേന്മയുള്ള ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററുകൾ പോലെ ഇതേ നിലയിലാണ് മൈോ വില.
Cons
- വ്യായാമ വേളയിൽ നിർത്തുക - ചില ഉപയോക്താക്കൾ എന്നെക്കാൾ കൂടുതൽ ഏകോപിതരായിരിക്കാം, എന്നാൽ എൻറെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടി വന്നത്, അത് എന്റെ വ്യായാമത്തിന് തടസ്സമായി.
- ഒരു വായന നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവം - എനിക്ക് ഒരു വായന പോലും ലഭിച്ചിരുന്നില്ല. സംഭാഷണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വാച്ച്സിന്റെ നട്ടെല്ലും പിന്നാക്കവും ഉണർത്തുന്ന മാനുവൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രവർത്തിക്കില്ല.
നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുവാൻ പാടില്ല - ചില തരത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് വേണ്ടി ഞാൻ മിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു (സ്വതസിദ്ധമായ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലന ആക്റ്റിവിറ്റികൾ), എനിക്ക് അത് കാർഡിയോ വർക്കിളോട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. എന്റെ ഹൃദയം ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കാൻ എന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് നിറുത്തിക്കൊണ്ട് ഒരു ഹ്രസ്വവും നിരാശാജനകവും ആയ എന്റെ സാധാരണ എച്ച്ആർഎമ്മിൽ എന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണാൻ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.