Maqui ( അരിസ്റ്റോട്ടാനിയ chilensis ) ദക്ഷിണ അമേരിക്ക ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ കാട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്ന ഒരു ധൂമ്രനൂൽ ധൂമ്രനൂൽ ബെറി ആണ്. പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ പഴം പഴത്തെ ദഹിപ്പിക്കും, മെയ്വി ബെറി ഇപ്പോൾ ജ്യൂസ് ഫോസിൽ കാണപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ഫലം നിർമ്മിച്ച ഒരു ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ പൊടിയും. ക്യാപ്സൂളുകൾ എന്ന നിലയിൽ സത്ത്ഫുൾ ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്.
അനന്തോസിൻസ്, മക്വി ബെറി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ബ്ലൂബെറി, ചോക്ബെറി (അരിണിയ ബെറി), ക്രാൻബെറീസ്, അകായി ബെറി , ബാർബറി, പർപ്പിൾ മുന്തിരി, മാതളനാരങ്ങ, ടാര്ട്ട് ചെറി എന്നിവയും മറ്റ് അനന്തോസിൻ സമ്പുഷ്ട പഴങ്ങൾ.
ORAC (ഓക്സിജൻ റാഡിക്കൽ അബ്ബൊബൻസ് കപ്പാസിറ്റി) മൂല്യം അളക്കുന്ന മാക്വി ബെറിയിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഉള്ളടക്കം 19850 ആണ്, 100 മില്ലിഗ്രാം പുതിയ പഴങ്ങളുടെ. താരതമ്യത്തിൽ, പുതിയ ബ്ലൂബെറി 100 മില്ലിഗ്രാമിൽ 21080 ൽ ചെറുതായിരിക്കുന്നു.
ഉപയോഗങ്ങൾ
മക്വി ബെറിയാണ് പലതരം വഴികൾ. ഇതിൽ ജ്യൂസ് ബീവറുകളായി കലർത്തി അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്ത്, ഡസർട്ട്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
നിരവധി ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾക്കും, വാതം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾക്കും മക്വി ഒരു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ചില മാരക ക്യാൻസുകളെയും (കോളൻ കാൻസൽ പോലുള്ളവ), ധാരാളം വീക്കം-ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ (പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം മുതലായവ) സംരക്ഷിക്കാനായി മക്വി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമം, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കൽ, ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് കൊണ്ട് സഹായിക്കുക, ത്വക്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നിവ മക്കാവിക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില വക്താക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഗവേഷണ പ്രകാരം മക്വി ബെറിയുടെ അൻമോചോണിയാനുകളുടെ ഉപയോഗം, ഡെൽഫിനിഡിനുകൾ എന്നു പറയുന്നു, ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം ഉയർത്താം. ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന പഠന കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കാണുക:
1) പ്രമേഹം
BioMed റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, സ്റ്റെഫിനൈഡിൻ ധാരാളമായ മാക്വി ബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഒറ്റ ഡോസ് എന്ന പ്രീഷ്യബേറ്ററിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഗവേഷകർക്ക് പങ്കുവയ്ക്കുകയും രക്തം പരിശോധിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇന്സുലിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്തു.
2) ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ
ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആന്റ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രിയിലെ 2002 ലെ റിപ്പോർട്ടിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ മനുഷ്യശരീരങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, മാക്വി ബെറി ജ്യൂസ് കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോടിൻ (എൽ.ഡി.എൽ) ഓക്സീകരണം കുറക്കുകയും, കോശങ്ങളിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
3) ഡ്രൈ കണ്ണു
2014 ലെ പാൻമിനർമ മെഡിക്കയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം 60 ദിവസം വരെ ഒരു മെയ്വി ബെറി സത്തിൽ (മരുന്നായി 30 മില്ലിഗ്രാം അഥവാ 60 മി. Dos Eye അനുബന്ധ ക്വാളിറ്റി ഓഫ് ലൈഫ് സ്കിക്കിലെ സ്കോറുകൾ രണ്ട് ഡോസുകളിൽ നൽകിയിട്ട് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു, 30 ദിവസത്തിനു ശേഷം ട്രേഡ് വോള്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു.
60 ദിവസത്തിനു ശേഷം, 30 മി.ഗ്രാം എടുക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിലെ കണ്ണുപാക്കിയുടെ അളവ് അൽപ്പം കുറയുകയും 60 മില്ലിഗ്രാമിന് 60 മില്ലിഗ്രാം വർദ്ധനവ് വരുത്തുകയും ചെയ്തു. ഈ പഠനം വളരെ ചെറുതായിരുന്നതിനാൽ (13 പങ്കാളികൾ) ഒരു കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ് ഇല്ല എന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ
മാക്ബി ബെറി അതിനെ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ആയി എടുക്കുന്നതിനേക്കാളുപരി ഫലം പോലെ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ആയി അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ എടുത്തുകൊണ്ട് മക്വിയുടെ സുരക്ഷ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
സൈദ്ധാന്തികമായി, മാക്ബീ ബെറി രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറയ്ക്കാം, പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ മാക്വി ഒരു ആരോഗ്യാവസ്ഥ സ്വയം ചികിത്സിപ്പിക്കുന്നതും സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുന്നതിനും മാക്വി ബെറി കാപ്സ്യൂൾസ്, പൊഡറുകൾ, ജ്യൂസുകൾ എന്നിവയും വിവിധ പ്രകൃതി-ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾക്കും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുള്ള സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്.
എസ്
മാക്വി ബെറിയുടെ അന്നോണിയാനീനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വളരെയേറെ സങ്കീർണമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ഫലങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ വൻ തോതിലുള്ള ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നല്ല വാർത്ത? മാക്വി സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാതെ തന്നെ ആന്തോമിയാൻസീൻ കഴിക്കുവാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടുതൽ പോംഗ്രനേറ്റ്സ്, പർപ്പിൾ ആപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി, കറുത്ത രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
വഴുതന, കറുത്ത സോയാബീൻ, ചുവന്ന കിഡ്നി ബീൻസ്, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, നീല, ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയാണ് ആന്തോമാനൈനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗങ്ങൾ.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിനുകളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉടൻ തന്നെ പരിഹാരമാകും. അതിനാൽ പോഷകാഹാരത്തിലെ ഏറ്റവും പഴത്തോ, പച്ചക്കറികളോ ആയ ആന്തോസെഷ്യൻ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറികളോ പച്ചക്കറികളോ നോക്കുക.
നിങ്ങൾ മാക്വി ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക കെയർ ദാതാവുമായി ഇത് ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നല്ല ആശയമാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ആൽവാറഡോ ജെൽ, ലെഷ്കോട്ട് എ, ഒലിവേറ-നപ്പ, പിന്നെ തുടങ്ങിയവ. ഡെൽഫിനിഡിൻ-റിക്ക് മാക്വി ബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് (ഡെൽഫിനോൾ ®) ഓറൽ ഗ്ളൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റിലെ പ്രഡിബയറ്റിക് വ്യക്തികളിൽ ഉപവാസവും പോസ്റ്റ് പ്രിന്ഡിയൽ ഗ്ളീസെമിയയും ഇൻസുലുമിമിയയുമാണ്. ബയോമെഡ് റിസ് Int Int. 2016; 2016: 9070537.
> ഹിറ്റോയ് എസ്, തനാക ജെ, ഷിമോഡ എച്ച്. മാക്വിബ്രിറ്റ് ™ നിലവാരമുള്ള മെയ്വി ബെറി സത്തിൽ ഒരു ഗ്യാസ് പൈലറ്റ് ട്രയൽ പരീക്ഷണത്തിൽ കണ്ണീർ ദ്രാവകം ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണ്-സംബന്ധമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പാൻമിനേവ മെഡ്. 2014 സെപ്തംബർ 56 (3 അനുബന്ധ 1): 1-6.
വാത്സൺ ആർ ആർ, ഷോൾന ലോ F. ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടൻഷ്യൽ ആൻഡ് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എഫക്റ്റ്സ് ഓഫ് ഡെലോഫിനിഡിൻ സമ്പുഷ്ടമായ മാക്വി ബെറി എക്സ്ട്രാക്ട് Delphinol®: a review. മിനർവ കാർഡിയോയോ ആൻജിയോൾ. 2015 ഏപ്രില് 63 (2 ഉപപ്ലല് 1): 1-12.
> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.